Физическая активность напрямую связана с физической жизнеспособностью. С каждым годом жизни у вас возникает все большая потребность в физической активности. Чем старше вы становитесь, тем больше появляется рисков, связанных с увеличением вероятности развития хронических болезней, а регулярная физическая активность в целом замедляет эту тенденцию. Некоторые исследования показали, что ваше сердце и кровеносные сосуды получают огромную пользу от физической активности. К тому же она также помогает вашему мозгу оставаться здоровым. В действительности вы с большей вероятностью заметите пользу от регулярной физической активности, если у вас уже есть хронические заболевания, такие как депрессия, ишемическая болезнь сердца или диабет.
Шоколад, вино и ТВ сериалы – ваша новая диета
2012-03-23 15:30
Женские сайты и фитнес-журналы постоянно бомбардируют читателей советами о том, как похудеть и избавиться от лишнего веса навсегда, но эти советы очень часто пугают и настораживают.
Всемирный день борьбы с туберкулезом
2012-03-24 10:30
24 марта отмечается Всемирный день борьбы с туберкулезом (World Tuberculosis Day). Решение сделать именно этот день знаковым было принято в 1993 году Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) и было основано на том, что именно в это день в 1882 году немецкий микробиолог Роберт Кох объявил об открытии возбудителя туберкулеза.
Вы сейчас физически не активны? С чего начать? Если вы пока не слишком активны, вы не обязательно должны сразу же стать спортсменом, будет вполне достаточно начать ежедневно увеличивать активность. Перед тем, как начать занятия физкультурой, посетите врача и пройдите полное физическое обследование. Тогда вы можете последовать рекомендациям врача, вместе с тем руководствуясь своим принципом становиться все более физически активным.