Противовирусные лекарства
|
Противовирусные лекарства 2015-09-01 18:45 Eva Пожалуй, нет ничего хуже, чем заболеть ОРВИ или гриппом. Инфекционные заболевания обычно всегда возникают неожиданно, и чаще всего, когда иммунитет очень сильно ослаблен. Как показывают результаты исследований, чаще всего опасности подвергаются женщины, особенности после беременности. Как правило, защитные функции ослаблены и любой ветерок может вызвать начало воспаления горла, слизистой и так далее.  Грипп Какие лекарства держать в аптечке против ОРВИ?Ждать, когда первые симптомы вирусного заболевания дадут о себе знать, не стоит. Лучше заранее запастить нужными препаратами, чтобы стремительно отреагировать на першение в горле или начинающуюся высокую температуру. В нынешнее время противовирусные лекарствав аптеках уже не являются редкостью. Да, и цены на них вполне приемлемые. Например,  Арбидол Принимать лекарственные препараты желательно после того, как вы убедитесь, что у вас нет на них аллергической реакции или индивидуальной непереносимости. Поэтому об этом лучше проконсультироваться заранее с врачом. Не стоит также вестись на рекламу дорогостоящих лекарств. помните, что «не все золото, что блестит!». Лучше довериться старым, но верным препаратам.  Принимать лекарства Видео к статье Вегетарианская диета 2015-09-02 16:15 Eva В отличие от остального многообразия диет, вегетарианство – это намного больше, чем простая диета. Вегетарианство – это образ жизни, но совершенно необязательно в одночасье становиться вегетарианцем. Для успешного похудения достаточно придерживаться данной диеты всего неделю, и только после ее завершения принимать решение. Оказываться ли вам от животной пищи насовсем, либо периодически придерживаться вегетарианского рациона.  Вегетарианство Немаловажное замечание: к продуктам животного происхождения относится не только мясо, птица и рыба, но и молочные продукты, яйца и морепродукты. Поэтому диеты, в меню которых входит творог, молоко и яйца называться вегетарианскими не могут по определению. Это совершенно другая система диетического питания. Настоящая (строгая) вегетарианская диета помогает не только нормализовать вес, но и восстановить микрофлору кишечника, очистить человеческий организм от вредных токсинов. Многие, кто отказался хотя бы на время от мясных продуктов, замечают, что у них улучшилось качество сна, и очистилась кожа лица. Плюсы и минусы (противопоказания).Так как весь рацион вегетарианства состоит из разнообразия растительной пищи (фрукты, ягоды, соки, овощи), то и недостатка витаминов при таком образе питания не наблюдается. Что, несомненно, является огромным плюсом данной диеты. Организм худеющего получает достаточное количество клетчатки, которая способствует очистки кишечно-желудочного тракта и нормализует все пищеварительные процессы. Вегетарианская диета будет полезна тем, кто страдает заболеваниями почек (повышенное содержание фосфора в моче), перепадами артериального давления и от повышенного сахара в крови.  Вегетарианская диета Тем не менее резкий переход на вегетарианство или отказ от мяса на долгий период, может привести к непредсказуемым последствиям. Особенно осторожно к этому следует отнестись беременным женщинам и пожилым людям. Дети могут придерживаться вегетарианской диеты только под присмотром врачей и своих родителей. Следует обратиться к врачу, если во время диеты появиться сильное головокружение, слабость и нервное напряжение. Также в некоторых случаях возможно ухудшение зрения, что связано с недостатком витамина В12 и кальция в продуктах растительной пищи. В подобных ситуациях питание должно быть подкорректировано введением более калорийных блюд и молочных продуктов в рацион худеющего. Примерный вариант питания на неделю. Первый день. Завтрак – гречневая или овсяная каша (250г). Один помидор или абрикос, груша. Зеленый чай. Обед – тарелка овощного супа, салат из овощей и булочка из отрубей. Ужин – порция риса (лучше коричневого) с овощами или тушеные бобы, яблоко. Второй день Завтрак – два тоста из черного хлеба (с помидором или бананом и медом), зеленый чай. Обед – картофельное пюре или порция гречневой каши, салат из сельдерея, одно яблоко или груша. Ужин – овощи (тушеные или приготовленные на гриле). Третий день. Завтрак – овсяные хлопья с фруктами (банан, груша, яблоко) или порция отварного риса с овощами. Обед – овощной бульон или грибной суп, салат из помидоров и огурцов, два тоста, грейпфрут. Ужин – фрукты (максимум 300 ккал). Четвертый день. Завтрак – чай с бутербродами из черного хлеба и меда. Грейпфрут или помидор. Обед – гороховый суп и овощной салат. Ужин – отварной или запеченный картофель, салат из помидоров. Пятый день. Завтрак – порция рисовой каши (можно с фруктами). Обед – суп из бобовых, салат из огурцов, моркови и капусты, один фрукт (на выбор). Ужин – запеканка (овощная или фруктовая), зеленый чай с медом. Шестой день. Завтрак – каша из овсяных хлопьев, зеленый чай с медом. Обед – капустный суп, винегрет, два тоста из черного хлеба. Ужин – тушеная капуста с грибами или тушеные баклажаны (кабачки) с овощами. Седьмой день. Завтрак – стакан овощного или фруктового сока, тост из ржаного хлеба. Обед – овощное рагу из стручковой фасоли, порция грибного супа. Ужин – салат из фруктов. Данное меню лишь пример вегетарианского питания. Вы можете немного подкорректировать его, чтобы диета не стала для вас мучением или строгой необходимостью. Вы можете употреблять в пищу те овощи и фрукты, которые вам нравится. Также разрешены орехи, но только в первой половине дня. На протяжении всех дней диеты можно пить свежевыжатые соки, дополнять блюда специями и зеленью.  Соки Если строгое семидневное вегетарианство не ваш вариант, то, возможно, вам стоит попробовать диету, в рацион которой входят молочные продукты. Так называемая лакто-вегетарианская диета. Видео к статье |
| В избранное | ||
