Секреты женского здоровья
|
Секреты женского здоровья 2015-08-16 09:15 Eva Уже никто не сомневается в том, что время движется с убыстрением. Темп жизни не позволяет остановиться для того, чтобы оглянуться назад, оценить прошедшие годы жизни. Женский организм не прощает невнимательного отношения к своему здоровью.  Секреты женского здоровья Начинается оформление санитарной книжки перед началом трудовых будней, но заключение врачей совершенно не радует. Каких только проблем не найдено:
Продолжать этот список можно бесконечно долго. Каждая современная женщина может рассказать о проблемах собственного организма. Как же быть? Неужели в век современных технологий и высокотехнологичной медицины невозможно сохраниться? Или может быть, существует какое-то тайное знание, позволяющее женщине быть здоровой? Да, такие тайны имеются. Они только на первый взгляд кажутся сложными и трудновыполнимыми. Если ежедневно соблюдать определенные правила жизни, то очень легко будет сохранить здоровье и молодость на долгие годы. Итак, внимание! Вот они: секреты женского здоровьяНачинайте утро с улыбки. Каким бы хмурым ни был день за окном, как бы Вас не раздражали близкие – улыбайтесь! Улыбка меняет гормональный фон организма, помогая вырабатываться в достаточном количестве гормону счастья – серотонину.  Начинайте утро с улыбки Примите контрастный душ перед тем, как сесть завтракать. Перепад температур разбудит все дремлющие нервные центры, начнет активизироваться вегетативная нервная система. Это приведет к тому, что кровь будет лучше перемещаться по кровеносным сосудам, и накопившиеся за ночь шлаки будут легко выводиться из организма.  Примите душ Позвольте себе 10 минут спокойного завтрака. Не спешите быстро проглотить все, что приготовили на этот прием пищи. Нормальное функционирование пищеварительной системы – залог красивой и чистой кожи, без целлюлита и отеков под глазами. Рабочие часы могут принести неприятные моменты. Разбор полетов у начальства, сплетни сослуживиц, косые взгляды конкурентов. Помните, с чего начался день? Да, надо улыбнуться. Лучше, если это будет внутренняя улыбка. Она поможет перенести неприятные моменты и не даст вступить в перепалку.  Рабочие часы Вот уже и напряженный день позади. Вас ждут дома муж и дети, такие же уставшие от современного ритма жизни. Постарайтесь не срывать на них свои эмоции и усталость. Обнимите каждого и скажите, что очень любите их. Поверьте, этого будет достаточно родным, они же Вас тоже понимают и жалеют.  Муж и дети Ночной сон обязательно должен быть полноценным. Не меньше восьми часов в уютной постели. Этот момент очень важен! Подбирайте матрац наибольшей комфортности. Чем лучше отдохнет Ваш опорно-двигательный аппарат за ночь, тем лучше будет функционировать весь организм.  Ночной сон Что ж, вот уже сутки незаметно промчались. Трудно ли будет соблюдать эти советы в реальной жизни? Это определит для себя каждая женщина сама. Молодость определяется не прожитыми годами, а внутренним состоянием души. Видео к статье Модные новинки эксклюзивных коллекций 2015-08-16 12:43 Eva
Самые модные новинки эксклюзивных коллекций можно часами искать в магазинах страны, тратить на это безумное количество времени и сил. Чего не сделаешь, чтобы шикарно выглядеть, — скажете Вы. Но у нас есть потрясающие новости: красота больше НЕ требует жертв! Ведь в магазине одежды JustModa совершать покупки приятно и полезно.
Объясняем: приятно, потому что Вы можете подобрать лучший наряд в комфортной для себя обстановке, посмотреть все детали, увеличив изображение, думать, сколько потребуется, подбирать подходящие комбинации и наиболее понравившиеся элементы гардероба. Полезно, потому, что листая каталог нашего интернет-магазина, Вы сможете узнать основные тенденции грядущего сезона, рассмотреть новые коллекции лучших европейских и мировых брендов, словить выгодное ценовое предложение и сезонную распродажу.
Какую максимальную скидку Вам удавалось когда-либо получить? Давайте угадаем – 10, 20 или может 50%. У нас регулярно проводятся распродажи со скидками 70, 80 и даже 90 %. Одежда по сейлу разметается очень быстро. Такие предложения просто нельзя упустить, Вы будете кусать себе локти, и жалеть о своей медлительности. Поэтому спешите быть первыми и приобрести шикарную, высококачественную, брендовую одежду по минимальной цене.
Параллельно с распродажей в магазине регулярные новые поступления. У нас новые коллекции появляться намного раньше, чем у всех остальных. JustModa – это одежда, которая только сошла с модных подиумов. Одеваться в нашем магазине означает иметь стопроцентную гарантию в актуальности и красоте своего образа. Многие вещи представлены в небольшом количестве или даже единственном экземпляре. Вы не увидите точно такого же платья у своей подружки на одной вечеринке, подобные казусы полностью исключены.
Обратите внимание! JustModa предлагает для своих клиентов приобрести исключительно 100% оригинальные вещи. Это не копии лучших мировых кутюрье, а самые трендовые хиты сезона.
Мы доставляем одежду в удобное для вас место и в наиболее короткий срок. Если вещь необходима уже завтра – не проблема, сообщите об этом нашему менеджеру при заказе и ждите курьера. Приобретая одежду, Вы сможете ее примерять и убедиться в правильности своего выбора. Для нас нет ничего важнее радостных и довольных покупателей, которые вновь и вновь придут к нам за новыми яркими, эксклюзивными фешн-новинками. Видео к статье Что приготовить мужу на ужин 2015-08-16 17:25 Eva Еще почти что век назад в кодексе идеальной жены первым пунктом было сказано, что за четверть часа до прихода супруга ужин должен быть приготовлен. Входить в него должны были разнообразные и непременно вкусные блюда.  Ужин для мужа Такой жест считался не просто правилом, а способом продемонстрировать любимому свою заботу и любовь к нему. Ведь зачастую после изнурительного рабочего дня мужчина голоден, а аппетитная еда, источающая приятный запах и имеющая соблазнительный в своём роде вид — обязательная часть радушного приёма. С другой стороны, имеет смысл упомянуть знаменитые слова о том, что завтрак можно позволить себе съесть самому, обедом поделиться с товарищем, ужин же — целиком отдать врагу. Специалисты в области диетологи немного подкорректировали это смелое высказывание, уточнив, что этот приём пищи нельзя исключать из режима дня полностью. Главное — чтоб он был в меру калорийным, лёгким, и от времени отхода ко сну его отделяло примерно четыре часа. Какими должны быть продукты, входящие в состав ужинаИ обильная сытная пища, и голодание не лучшим образом скажутся на здоровье мужчины. Первое чревато перегрузкой пищеварительного тракта (особенно — в ночное время), второе может иметь самые неприятные последствия для желудка, вплоть до язвенной болезни. Пищевая ценность ужинаЧто касается пищевой ценности ужина, на углеводы, основной источник энергии для функционирования организма, не стоит налегать во второй половине дня, и уж точно не следует готовить ужин, состоящий из углеводистых продуктов, поскольку за время сна они преобразуются в жировую прослойку. Так же обстоит ситуация с жирами. Таким образом, идеальный ужин должен состоять из белка и грубой клетчатки: овощей и зелени. Количество белка, употребляемого мужчиной на ужин, должно укладываться в пределы 100-150 г, овощей — порядка четверти килограмма, сложных углеводов — не более 40 г. Энергетическая ценность ужинаСпециалисты утверждают, что с точки зрения калорийности последний приём пищи должен составлять четверть дневного рациона. Таким образом, если полагать, что в день мужчина потребляет порядка 3-х тысяч кКал, на его ужин должно приходиться порядка 750 из них. Каким может быть идеальный и сбалансированный ужин для любимого мужаЧтобы позаботиться не только об удовлетворении гастрономических пристрастий любимого, но и о его здоровье, выбирать следует довольно придирчиво, учитывая также уровень физической и умственной активности мужчины. Достаточно интересные идеи для приготовления ужина можно подсмотреть на сайте http://namnamra.ru/recipes/category/3-soups.  Суп для мужа Что приготовить на ужин мужуВ полной мере утолить потребности организма любимого можно, порадовав его, к примеру, запечённым мясом с гарниром из овощей, либо же — хорошей порцией ароматной рыбы. Отличной альтернативой мясу (наиболее предпочтительны нежная телятина и мясо птицы) может стать ужин на восточный манер в виде неочищенного риса с морепродуктами. Не желая кормить любимого на ночь сравнительно тяжёлой пищей, можно предложить ему пышный омлет из яиц и молока с добавлением сочных томатов и небольшого количества грибов или, как вариант, овощной салат, приправленный растительным маслом холодного отжима с порцией свежего нежирного творога.  Овощной салат Как видно, накормить мужчину вкусным, простым и — главное — полезным ужином — проще простого. Нужно только следовать определённым принципам, описанным выше. |
| В избранное | ||
