Профилактика простуды и гриппа
|
Профилактика простуды и гриппа 2015-08-01 11:23 Eva Наступившая осень приносит в наши дома не только холод, но и новые виды простуды и инфекционных заболеваний. Грипп лечение и профилактика. Природа создала нас так, что некоторые при малейших заморозках сразу начинают болеть, а другим людям хоть бы что. В чем заключается секрет? Вы скажите, все люди разные, а мы вам посоветуем несколько способов лечении и профилактики простуды.  Грипп Рассмотрим некоторые из них.1. Пейте больше витаминов. Витамины, необходимые вещества нашему организму. В зимний период времени наш организм опустошается, наступает нехватка витаминов. Чаще всего по причине отсутствия в организме человека витамина С, наступают простуды, и другие заболевания. Большое количество этого витамина содержится в киви, лимоне, апельсине. Старайтесь помимо фруктов принимать еще дополнительные витамины в виде таблеток. Для повышения иммунитета употребляйте в пищу витамин В, который содержится в мясных продуктах, рыбных и во многих других. Вот еще несколько видов продуктов, которые советуют врачи: ∙ Морская капуста, она полна витаминами. Укрепит вашу иммунную систему, очистит кровь от вредных веществ.  Морская капуста ∙ Мед. У вас дома обязательно должен быть мед, особенно зимой. За чашечкой чая, съедайте пару ложек меда. Мед, содержит огромное количество витаминов. Совет, не бросайте мед в горячий чай, так как он не даст никакого эффекта, при горячей температуре мед выделяет вредные вещества. 2. Второй способ профилактики простуды, это частое мытье рук. После работы едем в транспорте, где половина людей чихает во все стороны, закрывают рот своими руками, в которые попадает огромное количество бактерий, а потом берутся ими за поручни, за которые и вы беретесь. Поэтому обязательно приходя с улицы домой, разувайтесь, раздевайтесь и сразу идите мыть руки, лучше с мылом.  Мыть руки 3. В холод нужно одеваться теплее. Зимой на улице мороз, поэтому перед тем как выйти на прогулку нужно как следует одеться, шерстяные носки, теплые сапоги, подштанники, свитер, шапка, рукавицы. Не зря в народе говорят, все болезни от ног. У человека в мороз всегда мерзнут конечности, организму тяжело справиться с их обогревом, поэтому помогайте ему. Теплая одежда, залог вашего крепкого здоровья. 4. Дайте организму нормально отдохнуть. Для того чтобы организм отдохнул, ему нужен нормальный, здоровый сон. Если же вам все равно на свое здоровье, то можете, вообще, не спать. И вас точно настигнет болезнь.  Здоровый сон 5. Не перегревайте свой дом или квартиру. Большая температура в квартире также отрицательно влияет на иммунитет организма. Теплый воздух помещения высушит вашу носовую слизистую оболочку, а соответственно, у вас будет больше шансов заболеть. Держите температуру в доме около 20-ти градусов. 6. Эхинацея.Докторами давно доказано, что эхинацея увеличивает силу сопротивляемости организма человека разным простудам, таким как грипп. Тем более что почти каждый год, в городах наступают различные эпидемии гриппа. Поэтому советуем вам принимать эхинацею. Вот несколько способов профилактики различных болезней. Придерживайтесь их и будьте здоровы! Мягкая бархатистая кожа лица 2015-08-01 20:34 Eva Ничто так не украшает женщину, как чистая и здоровая кожа. Угри, прыщи и разнообразные высыпания портят внешний вид и доставляют массу неудобств. Причинами их появления могут быть гормональные сбои, неправильное питание, подростковый возраст, беременность. Все перечислить просто невозможно. Многие думают, что ухаживать за кожей сложно, необходимо постоянное посещение салонов и приобретение дорогостоящих средств. На самом деле это не совсем так.  Бархатистая кожа лица Для того чтобы кожа была гладкой и бархатистой, необходимо просто соблюдать некоторые правила, придерживаться диеты и, конечно, уделять время на косметические процедуры. Отличный эффект дает контрастный массаж. Для него понадобится две салфетки. Одну нужно намочить в горячей, вторую в холодной воде. Прикладывать их к лицу по очереди. Всего 10-15 минут такой процедуры в день даст потрясающий результат. Не забывайте утром делать зарядку не только для всего тела, но и для лица. Одно из эффективных упражнений — наберите побольше воздуха и напрягите все мышцы на лице. При выполнении этого упражнения кровь активно приливает к лицу, кровообращение улучшается, кожа насыщается кислородом. Упражнение шарик — нужно набрать в воздух и перегонять его с одной щеки на другую как шарик. Не забывайте делать эти легкие упражнения каждое утро и результат не заставить себя долго ждать. Уделите внимание своему питанию. Слишком жирная пища, много сладкого, жареного и соленого может вызвать появление прыщей и угрей. Если проблема такая возникла, то лучше всего проконсультироваться по этому вопросу с диетологом, который четко составит ваш рацион и через некоторое время проблема начнет исчезать. Помните, что в борьбе за чистую кожу должен быть комплексный подход. Одного средства не достаточно. Не менее важно для здоровой кожи и косметические средства, выбирать их нужно правильно. Все средства нужно обязательно подбирать исходя из типа вашей кожи. В летнее время можно делать маски из натуральных продуктов, овощей и фруктов.  Маски из натуральных продуктов Например, отлично питает кожу творог, сметана, огурец, виноград. Рецепты масок можно посмотреть на специализированных сайтах. В борьбе с прыщами отлично помогает отвар дубовой коры. Его нужно использовать всего один-два раза в день. Не забывайте и о кремах и лосьонах. Одним из самых эффективных и популярных средств для борьбы с прыщами и черными точками является Инстаскин. Это комплекс двойного действия, комплект состоит из двух средств — крема и порошка для приема внутрь. Состоит из натуральных компонентов и комплексно влияет на кожу, эффективно избавляя ее от проблем.  Инстаскин Добиться чистой и бархатистой кожи несложно, главное иметь желание, а желание выглядеть привлекательно есть у каждой женщины! Не нужно иметь огромные финансовые средства, посещать дорогие салоны, главное уметь правильно пользоваться дарами природы, не забывая при этом и про современные косметические средства. |
| В избранное | ||
