Шейпинг: упражнения для вашей фигуры!
|
Шейпинг: упражнения для вашей фигуры! 2015-03-21 11:52 La Woman Шейпинг все слышали данное слово, но мало кто знает что оно означает. Попробуем разобраться что оно означает.
Шейпинг занимается коррекцией проблемных зон Вашей фигуры, чем кардинально отличается от фитнеса, которым специалисты рекомендуют заниматься тем, кому нужна полная корректировка фигуры. Шейпинг — это не просто спорт, это целая культура, включающая в себя как физические упражнения для коррекции фигуры, так и умение себя правильно подать с помощью таких вещей, как правильный подбор причёски, косметики одежды, красивой осанки и грациозной походки. Идеальная фигура имеет женственные мягкие и плавные формы. Идеальный вес вычисляется по формуле: рост в сантиметрах минус 110. Э означает что для женщины ростом 16 сантиметров идеальный вес составит 50 килограмм.
Шейпинг предусматривает индивидуальный поход к каждому желающему заниматься данным видом спорта. И предполагает существование четырех основных типов фигуры, а именно: ложки, конуса, песочных часов и линейки. Каждому типу фигуры соответствует свой комплекс упражнений. Ложка.Нижняя часть ложки больше верхней (так, как именно на нижней части туловища обладательниц прекрасного пола оседают их любимые пирожные и тортики). Верхняя часть тела дам с такой фигурой, чаще все слабо развита, бывает даже «костлява». Ложке ни стоит заниматься: аэробикой, катанием на коньках, хождением по наклонной плоскости. В тоже время будут полезными: прыжки со скалкой, занятия карате и плаваньем.
Конус(перевернутый).Этот тип фигуры более присущ мужчинам, но встречается и у женщин. Его характеризуют широкие плечи и узкие бедра. Дамам же с этим видом фигуры не рекомендуются занятия плаваньем, греблей. Зато стоит обратить внимание на комплекс упражнений по формированию пресса и прыжки со скакалкой.
Песочные часы.Данный тип фигуры встречается достаточно редко. Представляет собой узкую талию и равномерно развитые бедра, плечи, грудь. Дамам с этим типом фигуры не рекомендуются: степ-тренажеры, ролики и плаванье на большие дистанции. В тоже время им будут полезны: лыжи, ходьба, занятия на велотренажере.
Линейка.Линейкой называют такой тип фигуры, при котором у женщины отсутствуют изгибы, можно даже сказать, что она абсолютно прямая. Женщины имеющие тип фигуры линейка, могут быть не только худыми, но и полными. А еще данный тип фигуры очень часто встречается у мужчин. Дамы с этим типом фигуры могут заниматься любым видом спорта, единственной рекомендацией специалистов является то, что им стоит с осторожностью относится к упражнениям с утяжелением.
Видео к статьеЗачатие 2015-03-22 19:46 Eva По законам природы женский организм ежемесячно готовиться к оплодотворению. В середине менструального цикла наступает овуляция и длиться около двух суток. В это время из яичников выходит яйцеклетка, которая созрела и может произойти зачатие. В противном случае такая клетка погибает и выходит со следующей менструацией.
Если же процесс овуляции затронул несколько яиц и они все оплодотворились, то может родиться двойня или тройня. В том случае, когда уже оплодотворенная клетка разделилась на несколько частей, то на свет появляются близнецы. После оплодотворения происходит прикрепление яйцеклетки к матке. И уже там из нее начинает формироваться и развиваться эмбрион. Этот процесс происходит благодаря делению оплодотворенной клетки на новые. Из них образуются ткани и органы будущего ребенка. Сперма, которая попала через половые пути во влагалище, состоит из большого количества сперматозоидов. Эта цифра доходит до нескольких миллионов. И только самый активный способен добраться до яйцеклетки. Поэтому очень важно мужчинам отказаться от вредных привычек при планировании зачатия. Именно они понижают подвижность мужских клеток. У мужчин два вида хромосом – мужской и женский. В зависимости от того какой из них попадет в матку и будет пол будущего ребенка. Многие супруги не готовы сразу рожать детей. Поэтому они применяют противозачаточные средства.
В этом нет ничего плохого. Лучше иметь желанных детей. Когда и мама, и папа ждут ребенка, то и беременность проходит легче и сами роды. Перед планированием зачатия от контрацептивов надо отказаться. Если это презервативы или внутриматочная спираль, то беременность может наступить практически сразу после отказа от них.
В том случае, когда используются медикаменты со специальной схемой, может пройти несколько месяцев до зачатия. Хотя после достаточно продолжительного времени предохранения, организм может с удвоенной силой стремиться к оплодотворению. В любой ситуации необходимо обратиться к специалисту. При длительном бесплодии или когда возраст женщины приближается к 40 лет, можно использовать вспомогательный метод оплодотворения -ЭКО, как показывает эко статистика, беременность наступает примерно в 40-45%. Он и проконсультирует грамотно и проведет полное обследование организма. Это необходимо для исключения инфекционных заболеваний и патологии половых органов. Многие из них могут проходить без явных признаков, и обнаруживаются только при осмотре. Обоим супругам, а особенно женщине, необходимо уделить внимание своему меню. Пища должна быть здоровой и питательной. Никаких полуфабрикатов, красителей, ароматизаторов и консервантов. Они очень отрицательно сказываются на формировании плода.
Видео к статье Образ женской красоты 2015-03-22 20:23 Eva Листая глянец модных журналов, вслушиваясь в мнения стилистов, визажистов и косметологов, складывается впечатление, что женщина должна половину жизни отдавать пребыванию в салонах красоты, бесконечно тратиться на шикарную одежду, косметику, дорогой парфюм, и одеваться исключительно в брендовых магазинах. Однако рекомендаций, где достать деньги на все вышеперечисленное, нигде не прилагается. Как же быть? Возможно ли, не тратя астрономических сумм на одежду, косметику и дорогостоящие процедуры в салонах, выглядеть красиво и сногсшибательно? На этот вопрос модные стилисты однозначно отвечают — да, возможно, и предлагают несколько советов. ОдеждаПокупайте лишь ту одежду, которая к лицу именно вам. Вовсе не обязательно она должна быть приобретена в дорогих бутиках. Проявленное чувство стиля, вкус, в сочетании с добротным пошивом и качественным материалом, — и даже купленная вами на рынке вещь, будет производить впечатление и выглядеть стильно. К тому же, стопроцентной гарантии, что из дорогого бутика вы не выйдете с подделкой, вам никто не даст.
Кожа и волосы Не забывайте, что коже и волосам необходим регулярный и правильный уход. Вместо процедур в дорогостоящих косметических салонах, обратитесь к натуральным доступным средствам. Маски для волос из хлеба, кефира, яиц – средства доступные, а главное – эффективные. Существует и альтернатива дорогим кремам, шампуням и лосьонам. Главное, чтобы состав косметического средства соответствовал типу вашей кожи и волос. Ежедневное протирание кожи ломтиком зеленого огурца, ягодой винограда или клубники, сметанные или творожные маски обеспечат ваше коже желанную свежесть и великолепный внешний вид. Профессиональная косметика для салона красоты поможет Вам решить проблемы кожи лица и замедлить процессы старения.
Макияж Конечно же, макияж, прежде всего, должен быть умело выполнен. Мэйк-ап может потребовать от вас и час, и более времени, что в особенно торжественных случаях может быть вполне уместно. Однако для ежедневного макияжа 10-ти минут, за которые вы успеете наложить тени и тушь, подкрасить губы и легко пройтись по щекам пудрой – вполне достаточно. Подводка карандашом — на ваш вкус. Здесь важно не переборщить и выглядеть как можно естественнее.
Прическа Возможно, что это самый важный элемент в создании образа. Если она плохо продумана и не подходит к лицу и образу, то ваш внешний облик не будет завершенным и гармоничным. Однажды потратьтесь на хорошего специалиста-парикмахера, и вместе с ним подберите себе такую стрижку, которая будет вас украшать, и за которой легко будет ухаживать. Что касается праздничного выхода в свет, когда волосам необходима укладка, то уложить волосы феном, завить щипцами или накрутить на бигуди, вполне можно и самостоятельно.
Парфюм Флакончики с известными названиями – вовсе не обязательный элемент образа. Аромат должен сочетаться с типом вашей личности. Если вы романтичны по природе – обратите внимание на флакончики духов с цветочными или фруктовыми запахами. Если вы желаете произвести впечатление женщины-вамп – остановите выбор на флаконах с острыми и терпкими ароматами. Используя эти нехитрые уловки, вы всегда сумеете великолепно выглядеть, не растрачивая при этом уйму средств. Будьте красивы!
|
| В избранное | ||
