Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Интернет-журнал La-Woman

  Все выпуски  

Фитнес - подтянутая фигура без труда



Фитнес – подтянутая фигура без труда
2015-03-18 15:17 Eva

На сегодняшний день существует масса специальных уроков по подтяжке фигуры, специальные зарядки и утомительные, изнуряющие диеты. Но ничего не может быть приятнее фитнеса в достижении желаемого результата для получения стройной талии, подтянутых ягодиц и хорошего настроения в самый пасмурный день.
Фитнес имеет большую популярность среди женщин, чем мужчин. Так как мужчины отдают предпочтение тренажерному залу и большим физическим нагрузкам.

Фитнес – подтянутая фигура без труда

Фитнес остается популярным уже длительное время, благодаря тому, что способствует не только сжиганию лишних калорий, но и благоприятно воздействует на общее состояние организма, тренирует выносливость по отношению к современному ритму жизни человека.
Человек значительное время суток проводит в пассивном состоянии, особенно это касается офисных работников, где подвижность очень ограничена и сведена к минимуму, что нарушает обменные процессы и приводит к их замедлению и ухудшению общего состояния человека.

Фитнес – подтянутая фигура без труда

Взрослым и детям рекомендуется использовать гимнастические мячи для укрепления здоровья. Вы можете посмотреть на этой странице foxmart.ua/ гимнастические мячи.

Фитнес – подтянутая фигура без труда
Такой способ оздоровления пропагандирует активный образ жизни, гармоничное сочетание красивого тела и здорового внутреннего мира.
Основные правила при занятии фитнесом:
1. необходимо наладить правильный и сбалансированный рацион питания, который будет способствовать приливу энергии в организм и избавлению избыточных килограмм на вашем теле;

Фитнес – подтянутая фигура без труда
2. комбинированные нагрузки на организм, которые включают упражнения на выносливость и силовые виды упражнений на отдельную группу мышц тела человека.
3. результативность данного вид упражнений повысит регулярность занятий с постоянным увеличением нагрузок, но, не превышая возможности человеческого организма, учитывая его все нюансы.
4. длительность одной тренировки должна быть не менее 60 минут, но не следует изнурять организм длительными упражнениями, что может привести к переутомлению.
Фитнес является профилактическим средством многих заболеваний, например сердечно-сосудистых, так как способствует укреплению стенок сосудов, улучшает обменные процессы в организме.

Фитнес – подтянутая фигура без труда
5. для достижения быстрого и качественного результата тренировочные дни должны чередоваться с активным отдыхом, находясь как можно больше в движении.

Занятия фитнесом не обязательно проводить в специально оборудованном помещении, активными упражнениями можно заниматься, не выходя из дома. Однако, если ивы решили проводить занятия в спортзале, уделите внимание выбору квалифицированного тренера и доступной ценовой категории.

Видео к статье



Выбираем лучший офисный диван
2015-03-19 15:20 La Woman

диванКаждый уважающий себя руководитель фирмы прекрасно понимает, что внешний вид и дизайн офиса играют немаловажную роль в рабочем процессе. Очень важно обусловить должное удобство всем сотрудникам и клиентам. Поможет в этом офисный диван. При выборе данной конструкции следует уделять особое внимание множественным нюансам, среди которых материал, обивка, наполнитель, габариты и цвет.

divan-2

Цвет и размер

Чаще всего офисный стиль предусматривает собой простоту, лаконичность и элегантность. В таком случае предпочтение отдается светлым или пастельным оттенкам. В качестве альтернативы используют темные аналоги. Однако бывает так, что ставятся совсем другие цели. К примеру, чтобы организовать яркий акцент в помещении используют яркие диванные подушки.

podushkiЕще одним возможным вариантом является использование ярких, красочных и декоративных диванов. Однако следует понимать, что выбирать их можно только в тех случаях, когда стилистика и тематика офиса позволяет, а это, в свою очередь, определяется исходя из направленности фирмы.

Габариты офисных диванов чаще всего представляют собой двухместные конструкции. Существуют также и другие варианты, но они используются достаточно редко. Интересно смотрятся диваны на кованых ножках, конструкции из металла или стекла. Они отвечают современным стилям, которые и зачастую используются в офисах.

divan

Материал

Каркасы представлены деревянные или металлические. Именно они отличаются стойкостью, прочностью, долговечностью, устойчивостью к механическим нагрузкам.

Самым эффектным материалом для обивки выступает кожа. Однако далеко не каждая фирма может позволить себе подобную роскошь. Интересным вариантом является диваны сделанные кожей и экокожей. Она представляет собой аналог настоящей, однако отличается доступной ценой, долговечностью, стойкостью к выгоранию и УФ-лучам.

koja

В качестве обивки могут использовать микровелюр, флок, гобилен, шеннил, жаккард. Данные материалы только начинают входить в моду, поэтому отличаются достаточной ценой.

Наполнители

Важным аспектом выбора выступает наполнитель. Он может представлять собой пружины. Это обеспечивает должное качество эксплуатации. Бывают зависимые и независимые пружинные блоки. Первые отличаются доступной ценой, а вторые — комфортом эксплуатации.

prujina

Еще одним возможным вариантом является полиуретан или поролон. Одним из самых дорогих называют латекс. Цена обуславливает срок службы до 20 лет.

lateks

Видео к статье



В избранное