Свершилось, вы садитесь на диету и, в стремлении избавиться от пары
килограммов, делаете все, как советует любой диетолог. Первое, что вы
сделаете — решительно вычеркнете из меню жирное, сладкое и мучное.
Проходит день, два, три… Отгадайте, чего вам нестерпимо захочется в
первую очередь? Девяносто женщин из ста ответят, что сладенького.
Сладкое для женщины — это и антидепрессант, и концентрированная энергия для тела и мозга.
Природа устроила женщинам своеобразные эмоциональные «качели», на
которых возбуждение регулярно сменяется спадом настроения и депрессией. А
порции еды, которые могут поместиться в маленький женский желудок,
должны нести повышенную дозу энергии. Поэтому, увы, бороться с
пристрастием к сладкому так трудно. А ведь бороться и не нужно.
Существуют и полезные сладости, вкусные, не вредящие
фигуре, с необходимыми витаминами и минералами, замечательно заряжающие
энергией и повышающие настроение. Они в разумных дозах должны входить в
любой сбалансированный рацион, даже диетический. Главное, чего не надо
делать — не нужно есть их перед сном. Так что же это за особые, «диетические» сладости, не мешающие похудеть?
Список диетических сладостей
Диетологи составили список, и возглавляет его ....