Интернет-журнал La-Woman | Бросаем курить без препаратов
Бросаем курить без препаратов
К сожалению, в наши дни такая пагубная привычка, как курение — весьма распространенная зараза. Уже написано множество книг, рекомендаций по тому, как бросить курить, а так же разработано большое количество препаратов — от таблеток, до «чудо» пластырей с содержанием никотина, направленных на борьбу с курением.
В моде даже слух о подмене сигареты на электронную — якобы, это тоже может поспособствовать избавлению от нездорового пристрастия. Некоторые — кодируются, наблюдаются у специалистов, проходят целые курсы «лечения».
И одно из главных — это правильный настрой и постановка цели: не надо себя заставлять, а тем более укорять неприятным словом «НАДО» — человеческая психология так устроена, что все, что ущемляет его свободу выбора и действия вызывает тут же протест и следовательно — обратную реакцию.
«Срыв» начинает восприниматься как дозволенная порция шоколада на
диете, или рюмка хорошего коньяка для алкоголика в завязке. Еще хуже,
если вы начинаете ругать себя за это. Решили бросить по-настоящему — начинайте мгновенно, и прежде всего, с «мозгов» — сопоставьте вред и пользу от присутствия и отсутствия сигарет в своей жизни — это можно не перечислять, вы справитесь со своим перечнем самостоятельно.
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Много интересных статей на сайте женского журнала La-Woman - la-woman.ru |
| В избранное | ||
