Мир здоровья и красоты - Огурцы: состав, калорийность, польза и вред для здоровья
Добрый день, дорогие читатели! Наверное, нет такого дачника, который не выращивает огурцы у себя на грядке.
Нет такого человека, который не любил бы этот овощ, хоть в свежем, хоть в соленом или маринованном виде.
Огурцы — самый распространенный продукт на нашем столе. А какую пользу или вред могут принести огурчики нашему организму?
Можно ли их употреблять в неограниченных количествах? На эти и многие другие вопросы, вы найдете ответы в этой статье.
Сколько можно съесть огурцов в день?
Здесь строгих ограничений нет, ешьте
сколько хотите! Но, диетологи рекомендуют даже при огуречной диете не
более 2-х килограмм в день и не за один присест, если нет проблем с
почками.
В овоще очень много воды, это очень
большая нагрузка на почки. Надо учитывать, что огурцы должны быть
выращены в открытом грунте, без химических удобрений!
А так 5-6 штучек в день будет вполне достаточно. Огуречного сока не более одного литра в день и не более 100 грамм за один раз.