Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Как стать стройной и оставаться молодой" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Быть стройной легко по Вашим письмам.
По Вашим письмамЗдравствуйте дорогие читатели. Получила интересное письмо, необходимо дать полный ответ, он будет полезен всем. Здравствуйте , почему-то сегодня обратила внимание на вашу рассылку, хотя обычно я такие темы пропускаю. Мне это крайне необходимо , но обилие кричащих "заманух" - как сбросить 5кг за неделю , или диета очередной звезды или не звезды ( их так сейчас много , что не поймешь - кто она на данный момент) - меня лично пугают и отталкивают . Что они знают о том как нужно худеть , имея вес в 60-70 кг?. У меня огромный вес и я не справляюсь сама с решением этой проблемы. Обращалась к врачам за помощью , но не получила ничего , кроме известного мне рецепта - есть только зеленое, ограничить себя в еде .Я это знаю ! Не есть после 18,00,пить перед едой , есть часто и помалу , бегать , прыгать и т.д. В том-то и дело , у меня психологическая зависимость - я не ощущаю насыщения ( не в желудке - в голове ) и много ем, причем, вечером, пока днем я занята . я могу и забыть поесть . но вечером, дома - о, невозможно остановиться , тем более готовлю я вкусно , а не готовить не могу - у меня семья-и своих детей - тростинок - в отличие от меня - лишить полноценного питания - даже в мыслях нет! Пыталась есть чаще , в результате стала есть и часто и много и вернулась к своему режиму - нет у меня , конечно . тоже бывают "просветления", когда я ем меньше , и радуюсь , что ощущаю себя легче, но потом все возвращается. Я даже не замечаю , когда я наедаюсь и передаю. Впрочем, я даже не знаю зачем вам пишу , я понимаю , что все зависит только от меня - и зная это . и зная что делать - я набираю вес. Если ваш вес был такой же большой , может вы лучше понимаете о чем я говорю С уважением, Алена. Да я очень хорошо Вас понимаю30 кг. за три месяца это не шутка и не рекламная уловка и заявляю. Все одинаковы. 1. Любая, информация может оказаться полезной, хотя бы для сравнения со своими знаниями. А вдруг, кто то знает больше, да и как говорят с миру по нитке. Я сразу читаю комментарии, мне интересно, а что думает народ, права ли я. 2.(Говорят, что я и без того знаю.) Знать всё невозможно. 3. (Ограничить себя в еде.) Для меня это значило, на каждое звуковое требование желудка, дать пищи не более его объёма .Объём желудка равен двум сомкнутым на встречу ладоням. А всё что больше яд. А слова для аутотренинга «Я своё уже съела». 4. (Не есть после 18.00 ) Я вообще сова, могу лечь спать и в2 и в 3 часа ночи. Главное нужна физ. нагрузка перед сном с пустым желудком. Уже утром ощупывая свои богатства, поймёте, это работает и приносит удовольствие. Прошу не забывать ,что сон красоты с 22до 24 ,это важно. 5. (Не ощущаю насыщения) Как раз то, что знают все, но никто не делает. Скушайте свою дозу медленно не одним глотком и подождите. За 10 минут ничего с Вами не случится. Зато потом будете себе благодарны .Вот же оно чувство насыщения . 6. ( Пить перед едой) Я говорю, нет. Это попытка обмануть желудок его только растягивает, и через короткое время опять хочется есть. Также в следствии разбавлении концентрации желудочного сока , происходит застой и закисание пищи. Тоже касается и первых блюд, они не нужны. Вам необходимо вложить в свою дозу, как можно больше полезной пищи. 7. (Люблю вкусно готовить) Разбираемся. Все знают, как происходит этот процесс. Попробую на соль, попробую на готовность мясо ,потом картошку, потом на специи. Желудок то уже полный, но надо ещё плюхаться со всеми за стол. Но так не похудеть. Отведите себе в холодильнике место, где будут только Ваши продукт. Вам будет легче не хватать всё подряд. 8. Дети. Дети стройные это хорошо, значит у них нет нарушения обмена веществ, но Вам кажется, что их нужно кормить по лучше. Как следствие детские порции становятся как взрослые, но Вы же не покупаете им взрослую одежду, почему же Вы подаёте им взрослую порцию пищи. Естественно они её съесть не могут, а Вам кажется ,что они плохо едят. Плюс нужно за всеми доесть, ведь мы потратили своё время и деньги ,что добру пропадать. 9.Стучите во все двери .Кто стучит тому открывают. Очень хорошо ,что Вы написали об этом. Уверена, что эти проблемы есть у многих. Очень надеюсь ,что помогла Вам. Писем мало. Девочки не сидите на своей пятой точке, я здесь не навсегда, и с каждым днём до весны всё меньше времени. Подписывайтесь, чтоб ничего не пропустить. Продолжение следует:Буду, рада отзывам и письмам, которые я буду публиковать в этой рассылке. Если Вы этого не хотите, не пишите мне. Пишите мне stroinaia@km.ru или на сайт рассылки. http://aktellikon2010.narod.ru/ Все права защищены. |
| В избранное | ||
