Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Как стать стройной и оставаться молодой" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Быть стройной легко Завтрак, обед, ужин.
Завтрак обед ужин.
Добрый день уважаемые читатели. Спасибо всем кто подписался на мою рассылку, и тем ,кто написал мне. Некоторые считают эту проблему неважной но я знаю точно это очень важно, это мешает жить .Продолжим продвижение к нашей цели. Отвечаю всем сразу, не важно, сколько Вам лет, сколько лишнего вес, какие заболевания. Читайте, Вы всё поймёте. Одна просьба и предупреждение (Без фанатизма). Спешите медленно. Особенно в отношении физ. нагрузки. Выполняйте всё в меру своих возможностей. Начинайте с малого количества упражнений, и с каждым днём добавляйте одно. А может, это будет танец, или поход как будто по делу с каждым днём на квартал дальше. Можно ходить или бегать по лестнице в подъезде. Вариантов масса, выбирать Вам. Подойдёт даже просто самомассаж это уже способствует притоку лимфы к органам и тканям, способствуя сгоранию жира. Перво задача получить пот. Главное регулярность. Процесс похудания проходит быстро, и чтоб не ходить с обвисшим телом ,заниматься необходимо с первого дня, чтоб уже к этому не возвращаться. С одеждой тоже не спешите. Вы и представить не можете, какой размер будет у Вас к весне. Но и в огромных старых вещах тоже не ходите, это будет выглядеть, как будто Вы переболели. Я брала вещи у подруг, а себе купила всё, когда закончила процедуру. Пожалуй, наиболее важный вопрос, который я решила для себя. Когда же начинать есть с утра? Для меня он стоял не преодолимой стеной. Как узнать, что уже пора есть или ещё рано? Когда, сколько и что? Как будут отныне проходить мои завтраки, обеды и ужины?Как правильно говорят, организм сам знает, что ему нужно. Необходимо только прислушаться. Вот этим путём я и пошла. Сам так сам. Пусть сам мне скажет, что пора есть. Я решила для себя, что буду, есть только по звуковому сигналу желудка. Есть сигнал ,есть пища, нет сигнала до свидания, значит, ему есть чем заняться. Мозг к пищеварению вообще никакого отношения не имеет и пусть не лезет. Так подводим итоги: Хлеб не есть. Физ. нагрузка перед сном, после неё не пить не есть. Принимать пищу только по звуковому сигналу желудка. На сегодня пока всё. Можете приступать к составлению режима дня .В следующий раз расскажу о продуктах которые я выбрала для себя и почему. Буду, рада
отзывам и письмам, которые я буду публиковать в этой рассылке. Если Вы этого не
хотите, не пишите мне. Продолжение следует. Если письмо не отражается, прочтите его на сайте. Желаю удачи. Пишите мне stroinaia@km.ru Все права защищены. |
| В избранное | ||
