Садимся на быструю диету относящуюся к разделу “диеты для быстро похудения“. Именно для такой ситуации разработала свои рекомендации французский диетолог Катрин Гурсак.
Главный принцип диеты доктора Гурсак – раздельное питание: в один раз вы должны есть только растительную или животную пищу. Первая снабдит ваш организм фруктозой, клетчаткой, витаминами и минералами, вторая обеспечит полноценными белками, необходимыми для кроветворения и правильного обмена веществ.
Она не нова, но очень эффективна, к тому же, не вредит организму, а, напротив, пополняет его запасы полезными микроэлементами. Это диета трех продуктов, к которым относятся творог, овсянка и яблоки.
Длительность диеты из трех продуктов – от недели и более. За недельный срок вы предположительно должны потерять в весе от четырех до семи килограммов. Но учтите, чем дольше вы придерживаетесь диеты, тем медленнее идет потеря веса.