Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Сделка с собой , или хочу перемен

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 322 RSS
  Декабрь 2010   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
26.12.2010
01:47:05
19:28:50
27
28
29
29.12.2010
00:50:21
17:47:29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://sdelkassoboi.com
Открыта: 08-11-2010

Автор
Tatyana26

Статистика

322 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Сделка с собой , или хочу перемен Для всех “нормальных” и “диетчиков”!


 6;2010-12-23 03:55
 

Я все люблю сравнивать с дикой природой, и людей вижу, как неотъемлемую часть этой природы.

Интересно, слон тоже « грузится» по поводу своего метаболизма или недостатка кальция? При том ,что слоны травоядные , они имеют мощные кости и бивни!

А тигр…целый день охотится за своей добычей с сумашедшей скоростью(нам так не бегать),затем съедают только кусок мяса, и 20 ч спят, чтобы переварить это мясо. Заметьте, ни одни животные не переедают.

Попробуйте откусить кусочек сырого мяса. Я думаю, что не получится, зубной аппарат не тот, и когти наши не приспособлены терзать живое существо. Я не призываю никого к вегетарианству, но может, есть смысл задуматься? Я всегда любила мясные и молочные продукты, но как то раз, я проделала несколько экспериментов , после чего мои пристрастия в еде резко изменились и я стала питаться  по другому, руки сами тянутся за растительной пищей, а глаза отвергают мясные продукты.

Я сейчас поделюсь с вами  очередным экспериментом(другой- это глубокое дыхание, я давала рекомендации ранее, ну а с прочно засевшими привычками мы будем работать на моих тренингах, либо учебно-практических курсах,).

Для любителей диет или желающих похудеть я рекомендую Японскую диету (она разработана специалистами клиники Маца, в Японии).Она рассчитана на 13-14 дней, вы можете ее легко найти в Интернет. Но на что прошу обратить внимание ,вы все это будете есть несоленым(про сладкое вообще молчу). Попробуйте сосредоточенно есть несоленые мясо или рыбу. Я, например, еле в себя заталкивала хоть малую часть положенной порции, но за время диеты я сильно «поумнела», и сделала массу выводов!

Первое, что я осознала : Какая дрянь- вареное и несоленое мясо и рыба! В сущности, какая дрянь- мясо и рыба, как таковые! Это не мои продукты, мой организм это не принимает, оказывается!

Второе: когда мы едим жареное с солью и специями мясо, рыбу – мы едим и любим специи, а не мясо и рыбу. Потому, что с этими «удобрениями», мы не чувствуем истинный вкус мяса и рыбы. Наши вкусовые рецепторы раздражаются именно специями и солью, в данном случае. А истинный вкус мяса, повторюсь -это вареное без соли и специй.(можно сырое попробовать, уверена вы забудете про мясо раз и навсегда).

После японской диеты,я 10 дней ела кисломолочные продукты и вареную курицу. Ну захотелось мне так,ну люблю я молочные продукты(любила)

Я видимо перенасытилась “настоящим” мясом и рыбой,курицей, молочными продуктами,что до сих пор на любую котлету с опаской смотрю,даже если в ней 1кг специй ,мне все мерещатся те куски вареного и не соленого мяса:((Нет,не так,наоборот,теперь я запах специй не замечаю,а чувствую истинный запах мяса.Про молочные продукты даже не вспоминаю.

У этих экспериментов есть два больших плюса:1.-вы обязательно сбросите вес ,второй- вы надолго забудете эти продукты,может даже навсегда!Но больше с питанием лучше не экспериментировать!

Я поняла, что все годы умело, маскировала специями то, что в корне противоречит моей природе. И не только моей, а всех людей.

Выходит, для того, чтобы съесть кусок мяса, нужно его хорошенько сдобрить приправами, иначе не запихнешь в себя. Вы ничего абсурдного здесь не видите? А зачем вообще пихать в себя?

Диетологи советуют, есть белки? Чушь собачья. Вспомните слона и всех травоядных животных, хоть динозавров с длинной шеей(они тоже были травоядные, если верить историкам). Они не едят целенаправленно белковую пищу,если только какое нибудь экзотическое растение не содержит в своем составе белки.

Я хочу немного вас вернуть к школьной программе органической химии в старших классах. Неизменные элементы всего органического- это углерод и водород, на втором месте по важности и необходимости идет кислород ,а затем азот. Вот это все составляет 98% всего человеческого организма и всего живого, а оставшиеся 2% – это оставшаяся часть таблицы Менделеева, с учетом всученных нам бесплатно, ядовитых примесей из коптящих заводов, машин, радиации и.т.д.

И все эти примеси обязательно участвуют в нашем метаболизме, они уже «встроены» в процесс обмена веществ независимо от нашего желания. Но не нужно переоценивать высокие человеческие адаптационные способности, и насиловать свой организм, периодически сажая его на «диету», и подкармливая новомодными БАД, после выхода очередной рекламы. Каждый раз, как только вы приняли капсулу селена, иодомарина или еще чего нибудь,(только потому, что кто-то сказал, что полезно) вы меняете свой метаболизм. И неудивительно, что метаболизм замедляется минимум на 20%,после каждого «вмешательства».И потом, это же стресс для организма. Наш мудрый организм сам знает, какой элемент ему нужен ,чтобы синтезировать те же белки, витамины, гликоген или любые другие вещества, ему необходимое. Наша печень многофункциональна, одна из ее ролей- это синтез всех необходимых для организма веществ. Азот –обязательный элемент всех аминокислот, входящих в состав белка (как и кислород),но его достаточно в воздухе ,70%.,также полно в растительной пище. Может, вы думаете, что если съели белок, то он в таком виде и усвоится? Ничего подобного, он расщепится до мельчайших элементов, а затем печень возьмет минимум хим.элементов, и заново синтезирует в то, что ей нужно.(я опускаю весь полный цикл пищеварения,начиная с откусывания и заканчивая туалетом) Ну, а одна половина вашего вчерашнего белка ,в виде аминокислот  выйдет с мочей, а другая «преобразованная» пойдет в жирокJ)

Помните, главные для организма- это 4 элемента, он их берет из воздуха, воды, и минимальной пищи. Да, именно минимальной, потому что пища служит, одним из источников энергии ,и только в микродозе, источником макро- и микро- элементов. Их ,кстати, уже давно нет в почве, но они есть в составе плодов. Если дерево много лет растет на одном и том же месте, то его корневая система уже давно все высосала ,но оно ведь плодоносит. Подумайте, почему?

На этом я закончу сегодняшний пост ,и призываю относиться к своему телу бережно и с уважением! Доверяйте своему организму, он мудрее вас в миллион раз! Начните его слушать и немного помогать, с помощью дыхательных упражнений, которые приведут вас к новому образу питания!

Много полезного и интересного для себя вы найдете в моем блоге www.sdelkassoboi.com.

С Уважением, Татьяна Мамай

 http://sdelkassoboi.com

tatyana_mamai@mail.ru 

Автор рассылки Татьяна Мамай

В избранное