фрукты, овощи, желательно без семян
соки
орехи
салаты
каши
печенье, лепешки
блины с начинкой
мясные, молочные блюда
грибы
зелень
больше двигаться
водные процедуры
рецепты с травами
питательные, увлажняющие, омолаживающие маски
очищение кожи
ванны с косметическими средствами и травами
массаж
Рецепт
При слишком сухой, шершавой коже тела помогут ванны с добавлением густого отвара семян льна и ромашки (по 100 мл каждого отвара на ванну). Продолжительность ванны 10-15 минут.