Ужин: печеный картофель, жареная рыба, на растительном
масле, чай.
Перед сном:1 стакан молока или кефира.
Кефирная диета:
Эта диета подойдет для тех, у кого вес немного превышает
нopмальный. Соблюдать строгую диету совсем не обязательно. Для того чтобы
нормализовать обменные процессы, надо увеличить физическую нагрузку, уменьшить
количество сахара, хлеба и жирной пищи.
Примерное меню такой кефирной диеты вы можете прочитать далее>>>