Многие вещи за компанию получаются
значительно лучше, нежели в
одиночестве. Предлагаем
Вамприсоединиться к нашему сообществупрямо сейчас, ведь мы худеем нескучно!
Доброй ночи! Пишу поздно, так как увлеклась уходовыми процедурами. А чем еще заниматься в праздники?
Освобожденное от жранья время высвободило огромное поле возможностей, как я раньше не замечала? Да, между прочим за вчерашний день отминусилось на весах еще 700г. Так вот, кушать нельзя, шить-вязать тоже лучше не сегодня (суеверие конечно, но я решила, раз праздник - не работаю, а радуюсь! Тоже между прочим занятие хлопотное, радоваться-то!).
Еще сегодня у меня стартовал долго откладываемый проект, связанный с вложением в собственное развитие (профессиональное) сил, денег, прилежания и времени. Какой, пока никому не говорю. На него должно уйти 1,5 года. Начать с Рождества было символично и хорошо запоминаемо. С почином меня!
Вечером выполняли с детьми вечерние комплексы на позвоночник, изучили также коротенькую 5-минутку для красивой осанки от Юли Смольной. Поищите в Ютубе, много коротких удобных комплексов.
По питанию сегодня перегибов не было, с утра был блинчик с сыром и кофе, в обед - долгожданная утка, которая в моем исполнении почему-то была похожа на запеченную мумию... Но на вкус ничего так, только муж говорит, что она какая-то сладкая. Это понятно, маринад был с медом, имбирем и апельсинами. Но с огурцами по-венгерски мне понравилось. Еще запихала в себя немножко семечек жаренных в качестве перекуса. Посмотрим на весы завтра. Утром жду куму с деревенскими гостинцами, козий сыр ко мне приедет и молоко. Соседи еще приходили одалживать памперсы с куском торта - предатели, сунула его в холодильник. Пусть до утра ждет, меня нет дома... Уж полночь близится, всем добрых снов!
Пухля проснулась только в 11часов. Всю ночь снилось непонятно что, одним словом чушь. Много, очень много грязной воды несущийся потоком и Пухли полюбому надо в эту воду и по другому не выбраться. А после завернутая в полотенце, фактически голая, организовывала митинг. К чему бы это мозг выдал такой бред?
Вчера долго болтали со Славой, он снова завел тему про смерть и похороны. Пять лет видите ли ему хватит, а как же Пухля? Как она будет?
Врачи предложили вариант лечения, дорогого лечения, очень дорогого, и гарантий никаких. Да и какие гарантии могут быть у медиков? Никогда никаких, как повезет. Но деньги надо думать как достать, а главное как потом отдавать.
Третья партия праздников в календаре белорусских тружеников подошла к концу. С одной стороны на душе печаль, с другой -- ну пора уже реально возвращаться к обычному ритму жизни.
В виду того, что за праздники я "разбэстилась", решила я повременить и со средиземноморским стилем питания, и с 6 лепестками, а вернуться на свои привычные 1200 ккал. Войду в привычную колею посленовогоднего бытия, потом буду экспериментировать.
Мне. как тому танцору, вечно что-то мешает. То в мороз телефон замерзает, фото не получаются. То навалит снег и ноги не идут по рыхлому снегу...вернее. еле ползу, а потом выходить не хочется вообще. Не знаю. видно ли, но на скамейку сантиметров 10 присело снега отдохнуть. А ведь каждый день лавочки обметаются от снега.
Ну вот тебе, как справедливо напоминают по телеку, уже и 8 января. А я ведь обещала на Новый год показать, что оно расцветет и вообще вырастит на Новый год. Я всё рассчитала и получилось. И в самое темное время северной жизни у меня все же цветник случился.
Диета 5 столовых ложек–
сбалансированная система питания, процесс похудения на которой
происходит благодаря чёткому ограничению количества пищи, съедаемой за
один прием. Почему
диету 5 столовых ложек называют не иначе, как диету для правильного
похудения? 5 столовых ложек — именно столько по своему объему должна
иметь порция, провоцирующая снижение
лишнего веса. Данный объём был установлен Европейской Диетологической
Ассоциацией (European Federation of the Associations of Dietitians) на
XIII международном конгрессе диетологов.
Давайте начнем с того, что попробуем определить, "откуда" жор.
Уверены ли вы, что желание мучного или сладкого возникает от чувства голода?
Как вы определяете, что голодны?
Является ли внешний вид определенных продуктов (выпечки, пирожных) спусковым крючком для того, чтобы их захотеть?
Хочется ли вам мучного и сладкого в определенных ситуациях - когда вы устали, когда вам скучно, когда вы расстроены?
Прекрашение
курения саязано с возникновением дефицита серотонина, восполнить
который нам хочется сладкой и жирной, острой пищей. Поробуйте ответить
на эти вопросы и мы сможем продвинуться дальше.
Также
будет нелишним знать, какая именно гормональная терапия вам была
назначена. Были ли это контрацептивные средства. гормоны щитовидной
железы. что-то
другое?
Всем
желающим похудеть, постройнеть или просто поддержать свою фигуру в
отличном состоянии отлично подойдет динамичное и увлекательное занятие -
аэробика. Эти физические упражнения позволяют избавиться от лишнего
веса, укрепляют мышцы, повышают тонус и дарят отличное настроение. Если
вы всегда мечтали заняться аэробикой, но не знали, с чего начать, вам
поможет данное обучающее видео. Выполнение приведенных упражнений не
требует особой физической подготовки или специального оборудования.
Базовые
упражнения аэробики специально для Diets.ru наглядно и доступно
демонстрирует Александра Чупракова, мастер-тренер групповых программ
федеральной сети фитнес-клубов X-Fit.
Администрация
сайта Diets.ru сердечно поздравляет вас с Новым 2019
годом! Желаем мира, добра и благополучия вам и вашим семьям. Оставайтесь
с нами в новом году, ведь мы худеем нескучно и объявляем о новом этапе
конкурса«Лучший пользователь месяца».
Конкурс «Лучший пользователь января» продлитсяс 1 по 31
января, и по его итогампять самых активных участников нашего проектаполучат полезные наборы от Paclan.*