Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Худеем нескучно с Diets.ru!

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 2.062 RSS
←   Август 2015   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://diets.ru
Открыта: 21-01-2011

Автор
Галия Яковлева

Статистика

2.062 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Худеем нескучно с Diets.ru!


Самое свежее

Статьи
Каталог диет
Калькуляторы
Консультации
Клубы похудения
Наши проекты:

Страна Мам
Поварёнок
Хобби-портал
myJulia
myJane
myCharm
Школа жизни
calend.ru
Невестушка
Relook


Многие вещи за компанию получаются значительно лучше, нежели в одиночестве. Предлагаем Вам присоединиться к нашему сообществу прямо сейчас, ведь мы всегда худеем нескучно!

Мы читаем

Изучаем фотошоп. Простой способ ретуши фото

Изучаем фотошоп. Простой способ ретуши фото Модели со страниц глянцевых журналов выглядят безупречно: идеальная кожа, белоснежные зубы, точеная фигура, а на голове - шелковистая копна волос… Глядя на такое совершенство, во многих девушках зарождается масса комплексов… Но не стоит завидовать картинкам с обложки! Да-да, именно картинкам! Ведь прежде чем попасть на эти самые обложки глянца, все фотографии проходят через профессиональную обработку ретушера…
Одной из наиболее популярных и известных программ для обработки фото, является Adobe Photoshop. Давайте разберемся, что же это такое… фотошоп. 

Фотошоп – это очень мощный и довольно сложный, для обычного обывателя, графический редактор. С его помощью можно легко подкорректировать практически все – начиная со света и заканчивая пластикой, например, слегка доработать, добавив яркости и контраста, сделать кожу и фигуру модели идеальной, убрав некоторые её изъяны: лишние сантиметры с талии, морщинки, шрамы и другие неровности… 

Таким образом, самая обычная девушка может почувствовать себя настоящей моделью с обложки гламурного журнала. И для этого совсем не обязательно иметь заветные, для многих, параметры 90-60-90 и идеально гладкую молодую кожу.
Абсолютно все фотографии моделей для современных журналов проходят через множество фильтров фотошопа, прежде чем попасть на их обложки. Да что говорить, сейчас очень трудно найти коммерческое фото, которое не было отредактировано в фотошопе. Таким хлопотным и ответственным делом занимаются профессиональные дизайнеры и ретушеры. А их главная задача – идеально отретушированная кожа, четкость изображения, насыщенные яркие цвета и, конечно же, совершенные пропорции. 

Для того, чтобы стать профессионалом в этом увлекательном и далеко не простом деле, необходимо пройти специальное обучение и курсы. 

Хотя, чтобы улучшить свои фото, сделать их более интересными, насыщенными и приближенными к журнальным, совсем не обязательно быть «супер-профи», достаточно лишь разобраться в основных функциях программы.
Сегодня разберем ретушь портрета и пластику. 

Ретушь портрета
Итак, приступим! Для начала научимся ретушировать портрет достаточно не сложным способом. Главное - понять и разобраться. 
(Фото моделей взяты из интернета)
1. Открываем фотографию в программе adobe photoshop (здесь представлена версия СС 2014 года, на самом деле она подойдёт практически любая, за исключением самых ранних).


2. Определяем для себя проблемные участки, такие как неровности кожи, черные точки, торчащие волоски, прыщики, покраснения. С ними мы и будем работать.


3. На фото, кожа модели достаточно ровная, но присутствуют выше указанные недостатки. Первое что нам потребуется - это сделать дубликат слоя. Вообще весь процесс обработки фотографий в фотошопе строится на работе со слоями, это основа. Итак, в правом нижнем углу есть панель слоёв. В ней видим всего один слой с названием ФОН, нажимаем на него левой кнопкой мыши и тянем на значок «создать новый слой» внизу панели, как это показано на картинке, таким образом, создается копия слоя. Действие нужно повторить дважды. 


4. У нас должны получится три слоя «фон», «слой1» и «слой2», для удобства слои можно переименовать в «1» и «2». У вас должно быть возникает вопрос «зачем все это»? Это нужно для того, чтобы в дальнейшем отделить светотеневой рисунок и тон кожи от текстуры на разные слои. Так, чтобы устранять дефекты, при этом, не изменяя тон и цвет кожи. 


5. Нажимаем на глазок возле слоя «2», тем самым его временно отключаем, и переходим на слой «1» кликнув по нему мышкой. Далее открываем в верхней части окна меню ФИЛЬТР--->РАЗМЫТИЕ--->РАЗМЫТИЕ ПО ГАУСУ


6. Откроется окно с параметрами размытия, размытие нужно для того чтобы выровнять тон кожи и убрать пятна. Значения выбираются исходя из конкретного случая, тянем движок до тех пор пока не сгладятся неровности, переходы должны стать плавными. В нашем случае это значение 9 пикселей. Жмем «ОК». Картинка стала размытой. 

7. Включаем слой «2» нажатием на глазок на панели справа, и переходим на него, кликнув мышкой по самому слою. Открываем меню ИЗОБРАЖЕНИЕ--->ВНЕШНИЙ КАНАЛ. 


8. Откроется следующее окно, тут всё просто, источник - это название вашей фотографии, его не трогаем, остальные пункты заполняем, как на картинке и расставляем галочки. Жмем «ОК».

9. Картинка станет похожей на негатив. На панели слоев открываем следующее окно и выбираем пункт «линейный свет» Картинка вернётся в первоначальный вид, но уже разделена на 2 слоя. 1- цвет и тон, 2-текстура


10. Далее для удаления дефектов кожи нам потребуются следующие инструменты, которые находятся на панели слева «Точечная восстанавливающая кисть» и «Штамп». Восстанавливающая кисть работает автоматически, размер кисти регулируется кнопками на клавиатуре в виде квадратных скобок [ ] или клавиш Х и Ъ. Выбираем размер кисти и замазываем дефекты. Инструмент «Штамп» работает немного иначе. Чтобы убрать дефект с помощью «штампа», нажмите и удерживайте на клавиатуре кнопку ALT, затем выберете чистый участок кожи рядом с дефектом и кликните там мышкой, тем самым вы как бы копируете участок с ровной кожей, потом отпускаем кнопку ALT и мышкой замазываем поврежденный участок кожи. Также с помощью этого инструмента убираем лишние волосинки на бровях, морщинки, шрамы и т.д., в итоге мы получаем чистую кожу, не «замыливая» при этом текстуру пор. 


11. Изображение выглядит естественно. Сохраняем фото через меню ФАЙЛ---> СОХРАНИТЬ КАК. Выбираем нужное место на компьютере. В параметрах указываем формат «jpeg»


12. Сравним результат до ретуши и после. Лицо стало намного чище. Повторив данный способ обработки несколько раз, вы научитесь ретушировать такой портрет за 5 минут!



Пластика 
А теперь рассмотрим ещё один распространенный способ коррекции фотографий, с помощью которого можно убрать недостатки фигуры и скинуть пару килограмм веса. В рекламе и коммерческой съемке он используется абсолютно всегда, не смотря на стройность модели. Это позволяет сделать фигуру идеальной. За пример возьмем фотографию модели, с крупноватыми бедрами. Постараемся сделать их более изящными.

Для этого нам потребуется всего один инструмент фотошопа. Меню ФИЛЬТР--->ПЛАСТИКА.


Открывается окно фильтра. Нам потребуется инструмент «Деформация», он изображен в виде пальца в левой верхней части экрана. Настройки инструмента обведены красной рамкой, их можно скопировать, кроме размера кисти, он регулируется исходя из размера корректируемой части тела, если она маленькая, то размер кисти убавляют, и наоборот, как в нашем случае. 


Подводим кисть к границе и легкими движениями, нажимая левую кнопку мышки, как бы лепим новую фигуру модели. Но аккуратнее! Обращайте внимание на задний фон, прямые линии должны остаться незатронутыми иначе применение фотошопа будет заметным!


Затем жмем «ОК».
И вот что получается в итоге: мы убавили бедра, добавили немного объёма груди, уменьшили талию, слегка вытянули шею, и совсем немного подкорректировали руки. Таким же образом можно добавить объема волосам или слегка удлинить ноги. Результат минус 10 кг, менее чем за минуту. 


Давайте сравним обе картинки. 


Теперь вы сами убедились, что для того, чтобы попасть на обложку журнала, вовсе не обязательно иметь идеальную внешность, и не каждая красавица так безупречна, как это изображено в глянцевых журналах. Во многом их красота - это заслуга профессиональных ретушеров. 

Надеемся, вы освоили эти довольно не сложные принципы ретуши и пластики изображений и, немного потренировавшись, вам не составит труда слегка подкорректировать некоторые свои фото и сделать их более красивыми и яркими! 

Мы будем рады рассказать вам о других приемах коррекции фотографий, если эта тема окажется интересной для вас.

Автор: Евгения Кузьмина

Оставить комментарий...


Мы обсуждаем и делимся

Стадион и просто так...

Вчера, благодаря вашей поддержке, меня просто окрылило, поэтому я взяла дочу и пошла на стадион... раньше это были просто асфальтированные дорожки, сейчас вот какой он у нас

далее...

 

Не могу определиться с жанром и видом

У человека была страсть. Страсть или любовь - сильная и почти преступная. 

"Конец 80-х начало 90-х годов 20 века. 

Простой учитель математики из Башкирии. Семья, четверо детей. 
Переехал в Сибирь, стал работать грузчиком на торговой базе нефтяников. Влюбился в директора торговой базы - красавицу с Западной Украины. Та замужем, двое детей. 
Шансов на взаимность - ноль. 
И тут в Россию завозят персональные компьютеры. 
Компьютерный бум!!! Камиль как математик пишет компьютерные программы на русском языке, ставит их нефтяникам, газовикам, открывает свои фирмы. Море денег...
Директор, пусть будет Анна, неприступна как крепость. 
Камиль разводится с женой, оставляет при себе двух сыновей, одного - слабоумного. Покупает бывшей жене американское гражданство. Та с двумя детьми уезжает за границу. 

далее...

 

Мы узнаём себя лучше

Тест "Красота и здоровье: деньги в помощь?"


Деньги – это ресурс, который может помочь нам обрести красоту и здоровье. Однако не все зависит от финансов. Куда важнее правильно использовать ресурсы.Пройти тест...

 

Мы выбираем

Боннский суп

Очень эффективная жиросжигающая диета. Не рекомендуется использовать ее в холодное время года, а также чаще двух раз в год. Диета рассчитана максимум на пять дней, в ее основе лежит неограниченное потребление овощного супа. 

Ингредиенты для базового элемента диеты – супа: 700 граммов белокочанной капусты, две моркови, две небольших луковицы, 300 граммов корня сельдерея, 500 граммов свежих томатов или 500 граммов томатного сока без консервантов, 300 граммов цветной капусты или брокколи, половина ложки оливкового масла, свежий чеснок, а также петрушка,кинза по вкусу и 2 литра воды. 

Приготовление: лук, морковь и сельдерей нарезать кубиками, слегка обжарить на оливковом масле, а затем тушить на слабом огне. Через 5-7 минут тушения добавить в сковороду остальные ингредиенты, измельчив их перед этим, и тушить еще 15-20 минут. Переложить тушенную смесь в кастрюлю с кипящей водой, добавить очищенные и нарезанные томаты или сок, дать закипеть и варить еще 3-5 минут. Заправить измельченным чесноком и зеленью. 

читать далее


Вопрос экспертам портала Diets.ru

Подскажите как изменить свой имидж? Подскажите какой я типаж? Заранее благодарна!

Наталья, добрый вечер! Спасибо за вопрос! Он, конечно, очень тонкий и сложный для такого формата, но я попробую обозначить направление. Смотрю ваши фото: все-таки нужно смотреть без макияжа и при естественном освещении. Волосы от природы у вас какого цвета? Рыжина ваша или красите? Можете скинуть мне на nk@sofits.me фотографии. На первый взгляд, есть ощущение, что кожа холодного тона, а глаза светлые, прозрачные, сероватые или серо-зеленые. Так? И волосы, скорее, все же русые от природы. Это говорит о летнем типаже (холодное лето или истинное лето, скорее всего, cool summer), но чтобы точно сказать, мне нужно прикинуть фото на палитре. Но вы можете посмотреть сами, насколько резонируют цвета. Вот палитра: https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/736x/ed/a6/79/eda6799ce11806de275dfc45a510b796.jpg Что касается того, как двигаться в создании своего имиджа. В первую очередь надо как-то сформулировать те ощущения, которые хочется воплотить в своем образе. Что вы этим образом хотите сказать? Найдите визуальное выражение этих ощущений - образы, которые с вами резонируют. Зарегистрируйтесь на Pinterest: там очень много фотографий на эту тему. То, что нравится, вы можете прикалывать к себе - у вас сформируется своя собственная доска. А как это воплощать, я описала здесь: http://it.sofits.me/howtostylemyself/ Еще можно найти стилиста и сделать эту работу с его помощью.

Бесплатные консультации специалистов на  Diets.ru

 

 Фитнес-видео

Комплекс упражнений «Идеальный пресс»

Невозможно представить подтянутую, стройную фигуру без наличия красивого пресса. Конечно же, для обладания им необходимо придерживаться правильного питания и регулярно выполнять физические упражнения. Как накачать пресс в домашних условиях? Выполняйте вместе с Анной Миляевой*, специалистом по подготовке олимпийских сборных команд, специальный комплекс самых эффективных упражнений для создания идеального пресса, представленный в видео ролике. 

Данный комплекс состоит из 6 упражнений, его выполнение занимает около 15 минут. Комплекс рассчитан на людей с начальным и средним уровнем физической подготовки, предполагает нагрузку на верхнюю и нижнюю часть прямой мышцы живота, косые наружные и внутренние мышцы живота. 

Противопоказания: нарушения в области позвоночника, боли в шее и пояснице. В этом случае, перед тем, как начать тренировку, необходимо проконсультироваться с врачом.  

...читать далее

 

Новости, конкурсы и другое интересное на нашем проекте

Конкурс "Летняя жара"

Лето в самом разгаре, а значит – самое время заняться собой, ведь погода дарит нам все условия для этого: ласковый ветерок, нежное солнце и прекрасное настроение послужат Вам верными спутниками в пробежках, прогулках или упражнениях на свежем воздухе!
А мы, в свою очередь – за всевозможное материальное поощрение этих стараний, ведь мы – худеем нескучно! Поэтому, с 05 июля по 05 сентября мы объявляем широкомасштабный конкурс «Летняя жара!», посвященный вам и вашим успехам! 
Что нужно сделать? В период двух летних месяцев необходимо опубликовать в специальной группе специальный цикл упражнений, которые помогают вам держаться в форме: упражнения могут быть любыми. Вам необходимо описать свою тренировку «от и до» : если вы занимаетесь дома, то описывайте цикл по дням. Если вы бегаете или катаетесь на велосипеде – то тоже наверняка у вас есть выработанный схематический цикл, дистанция и разминочные упражнения или темп. Плаваете для похудения? Тоже отлично: делитесь своими секретами, делайте фото (фото принесут дополнительные баллы при оценке публикаций), рассказывайте о позитивном и негативном опыте на пути к успеху, и мы подарим самым интересным авторам интересные призы для сохранения красоты и молодости! 
Рассказ должен быть не только полезным, но и интересным - а также, желательно добавить к нему фото того, как вы худеете летом. Попросите семью или друзей сфотографировать вас, и получите шанс приобрести не только снимок в фотоархив, но и один из чудесных призов! 

Узнать больше >>> 


Наши представительства в социальных сетях:

- Subscribe.ru                - Фейсбук         - ВКонтакте   

- Одноклассники         - Твиттер          - Живой Журнал

 

Присоединяйтесь к нам - мы худеем нескучно!
В избранное