Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Худеем нескучно с Diets.ru!

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 2.062 RSS
←   Август 2015   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://diets.ru
Открыта: 21-01-2011

Автор
Галия Яковлева

Статистика

2.062 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Худеем нескучно с Diets.ru!


Самое свежее

Статьи
Каталог диет
Калькуляторы
Консультации
Клубы похудения
Наши проекты:

Страна Мам
Поварёнок
Хобби-портал
myJulia
myJane
myCharm
Школа жизни
calend.ru
Невестушка
Relook
Многие вещи за компанию получаются значительно лучше, нежели в одиночестве. Предлагаем Вам присоединиться к нашему сообществу прямо сейчас, ведь мы всегда худеем нескучно!

Мы читаем

Лучшие продукты по уходу за кожей лица

Лучшие продукты по уходу за кожей лица Помимо регулярных визитов к косметологу немаловажный положительный эффект дает самостоятельное увлажнение и питание дермы в домашних условиях. При этом по сравнению с различными готовыми beauty-средствами маски, сделанные вручную, на 100% состоят из исключительно натуральных компонентов. Лидеры по популярности ухода за кожей на сегодняшний день – это малина, оливковое масло и яичный белок. 

Оливковое масло: витаминная кладовая


Этот продукт можно назвать поистине волшебным. Ведь он не только входит в большинство диетических рецептов и помогает похудеть, но и оказывает положительное воздействие на кожу, волосы и ногти. 
В составе оливкового масла присутствует целый витаминный комплекс. Однако главная роль отводится микроэлементам. Фосфатиды помогают удерживать в масле влагу, а фосфолипиды принимают активное участие в клеточных обменных процессах. Кроме того, оливковый продукт богат и другими веществами, которые оказывают различный положительный эффект на организм, в частности усиливает выработку коллагена для кожи и запускает процесс регенерации клеток.
Масло оливы отлично увлажняет и питает кожу, предотвращая преждевременное старение. Витами Е, входящий в состав продукта, позволяет надежно защищать дерму от негативного действия свободных радикалов, а каротин оберегает от ультрафиолета. 
Для того чтобы очистить кожу лица при помощи оливкового масла достаточно воспользоваться ватным диском, намочить его в теплой воде, максимально выжить и нанести несколько капель, после чего протереть кожу массажными движениями. Кстати, некоторые косметологи советуют таким образом снимать дневной макияж перед сном.
Содержащиеся в составе масла оливы компоненты моментально растворяют жир и все загрязнения дермы, что снижает риск забивания пор и образования угрей и прыщей. Этот продукт – идеальное средство по уходу в домашних условиях. Однако далеко не каждый производитель представляет достойное высокого качества масло на рынке. Для питания и beauty-процедур рекомендуется выбирать оливковое масло с пометкой «Extra Virgin», что говорит о натуральности состава и способе холодного отжима для сохранения витаминов и ценных компонентов. 
Также проверить качество оливкового масла дома поможет простой способ. Достаточно поставить бутылку в морозильную камеру на 10-15 минут. Если продукт застыл и сильно помутнел, а при нахождении в комнатных условиях снова приобрел прежний вид, значит, его можно смело использовать в пищу и в косметических целях. 

∙ Маска с оливковым маслом для сухой кожи
Смесь не только отлично увлажняет дерму, но и дает отбеливающий эффект. Для приготовления маски понадобится 1ч ложка масла оливы и 5-7 зерен белой фасоли, которые предварительно следует отварить и размять с небольшим количеством сока лимона. Ингредиенты необходимо смешать и нанести на лицо массажными движениями, а затем оставить для воздействия на 20-25 минут. По окончания действия сметь смывается теплой водой. 

∙ Маска с оливковым маслом для жирной кожи
Убрать излишки жира на коже поможет смесь, приготовленная на основе капусты. Свежий лист необходимо измельчить в блендере и добавить к полученной кашице 2ст ложки оливкового масла. Маска наносится на 15-20 минут, а затем смывается слегка прохладной водой. 

∙ Маска с оливковым маслом для нормальной/смешанной кожи
Отличный способ оказать увлажнение, очищение и питание одновременно при помощи следующих ингредиентов: 1ч ложка творога с низким процентом жирности, 0,5ч ложки оливкового масла, 0,5ч ложки сока петрушки. Компоненты тщательно перемешиваются и наносятся на кожу лица на 20 минут, после чего маска смывается теплой водой. 

Яичный белок: секрет молодости


Один из самых эффективных способов по уходу за кожей лица в домашних условиях – процедуры на основе такого компонента как яичный белок. Этот продукт всегда имеется на кухне у любой хозяйки. 
Яичный белок давно используется в косметологии и входит в состав многих beauty-средств. Он отлично справляется с повышенной жирность кожи, а также устраняет наличие таких недугов как угри и прыщи. В составе продукта присутствует 7 витаминов группы B, а также огромное количество минеральных веществ, каждый из которых несут свою неоспоримую пользу для организма. 
Косметические средства на основе яичного белка обладают восстанавливающим эффектом. После курса применения кожа заметно разглаживается, а пигментные пятна исчезают за счет отбеливающего действия. Косметологи рекомендуют наносить маски не только на лицо, но и также на шею и зону декольте. Разрешено использование яичного белка и в области вокруг глаз, которая является наиболее чувствительной и нежной дермой.
Процедура лифтинга показана к проведению не только в зрелом возрасте, но и в более молодом для профилактики преждевременного старения кожи. Яичный белок очищает, тонизирует, слегка подсушивает и подтягивает кожу, при этом подходит абсолютно для всех типов. 
Особенность масок на основе этого продукта – мгновенный омолаживающий эффект. Не нужно ждать окончания курса, после первой же процедуры будет заметен результат. Кожа становится бархатистой и приобретает свежий и здоровый оттенок. Стоит отметить, что при использовании смесей с яичным белком такую маску не следует смывать ни горячей, ни теплой водой, иначе продукт может свернуться на коже из-за температурного воздействия, а это довольно неприятное ощущение. 
Наносить белковую маску следует в несколько слоев. После покрытия кожи первым слоем, следует немного подождать и спустя 2-3 минуты наносить следующий этап. А по окончании времени воздействии смыть с кожи все компоненты следует при температуре не выше 18 градусов. 

∙ Маска с яичным белком для увлажнения кожи
Необходимо отделить белок одного яйца от желтка и взбить его с 1ч ложкой лимонного сока. Полученная смесь наносится на лицо в 2-3 слоя, а затем оставляется для воздействия на 20-25 минут. 

∙ Маска с яичным белком для жирной кожи
Устранить нежелательный жирный блеск с лица поможет следующий метод. Необходимо взять небольшое спелое яблоко и, очистив его от кожуры, мелко натереть при помощи терки. Полученную кашицу следует смешать с взбитым в пену белком до образования однородной массы. Маска наносится на лицо в два слоя, а время воздействия составляет не больше 15 минут. 

∙ Маска с яичным белком для комбинированной кожи
Питание, очищение, увлажнение и заживление – все это оказывает смесь на основе взбитого белка с 1ст ложкой меда и 1ч ложкой оливкового масла. После чего к полученному составу добавляется 2ст ложки овсяной муки, перемешивается до однородной массы. Маска следует наносить в одним ровным слоем и смыть прохладной водой по истечении 20 минут.

Малина: ягода для красоты


О полезных свойствах малины знают все. Ею лакомиться просто так, употребляют в лечебных целях, а также использовать в качестве эффективного косметического компонента для улучшения состояния кожи. 
В составе малины присутствует огромное количество натуральных биологически активных веществ. В первую очередь речь идет о растительных пищевых волокнах, эфирных маслах и органических кислотах. 
Кроме того, ягода богата спиртами (винным и фенилэтиловым), а также такими уникальными компонентами как антоцианы и катехины – мощнейшими антиоксидантами, которые нормализуют работу сердечнососудистой системы, снижают уровень вредного холестерина в крови, а также выводят накопившиеся шлаки и токсины из организма. 
Что касается витаминного комплекса, то малина – это источника группы А, В, Е и Н. Также в составе присутствует каротин, который оказывает особое положительное влияние на кожу, защищая ее от негативного воздействия солнечных лучей. 
Ценные веществ, содержащиеся в ягодах, и стали причиной того, что малину активно используют в косметологии. Многие beauty-производители широко выпускают линии средств с этим натуральным экстрактом в составе. Шампуни, гели для души, скрабы, крема, лосьоны и т.д. – все это можно встретить в продаже, но наибольшую пользу окажут натуральные маски на основе ягоды, которые подходят для любого типа кожи независимо от возраста: 

∙ Маска из малины для сухой кожи
Для того чтобы увлажить дерму, необходимо смешать 1ч ложку сока малины с сырым яичным желтком до образования однородной смеси. Перед нанесением маски лицо следует обильно смазать жирным кремом, после чего равномерно распределить натуральный состав и оставить для впитывания на полчаса. По окончании процедура кожа очищается теплой водой. 

∙ Маска из малины для чувствительной кожи
Для создания этой витаминной смеси понадобится 1ч ложка творога и столько же меда. Два компонента смешиваются с 2ст ложками малинового сока. Смесь должна получиться довольно густой. Маска наносится равномерно массажными движениями и остается для воздействия на 20 минут, после чего ее необходимо смыть слегка прохладной водой. 

∙ Маска из малины для питания кожи
Необходимо заранее приготовить овсяные хлопья: 1с ложку смешать с небольшим количеством теплого молока и оставить на 15 минут. После того как хлопья будут готовы (это будет заметно по набуханию), их следует перемешать с размятыми до образования кашицы ягодами малины (1-2ст ложки будет достаточно). Маска наносится на лицо на 15 минут, а затем смывается теплой водой. Для слишком сухой кожи можно к полученной смеси также добавить 1ч ложку оливкового масла. 

Ухаживать за кожей лицо – это просто и приятно! А желаемый результат не заставит себя ждать. Особенно актуальны натуральные маски летом – в сезон урожая ягод. Впрочем, оливковое масло и яичный белок – варианты, которые можно использовать для красоты и молодости независимо от времени года.

Автор: Ксения Асланова 

Оставить комментарий...


Мы обсуждаем и делимся

Вопрос про запахи

когда идешь чеканным шагом
здоровой верною стезей
из всех углов так вкусно пахнет
нельзей 

Пахнет! Да еще как! Во многих сетевых магазинах нарочно пускают в торговый зал вытяжку из цеха выпечки: аромат ванили и корицы очень неслабо поднимает продажи. Проходишь мимо обычного "Перекрестка" - запах печева слышен на улице. Плюшки с корицей. Шоколад. Пицца. Соленья. Сладкие фрукты (чем слаще, тем сильнее пахнут, заррразы!). В общем,
"из окон корочкой несет поджаристой"

далее...

 

Девчонки, срочно нужна ваша помощь

Привет всем худышечкам, девчули, подскажите как можно похудеть за месяц на 5 кг, кто - нибудь испытывал на себе какие - нибудь диеты, которые точно помогают..?. Дело в том, что через месяц свадьба у брата моего мужа, так хочется выглядеть обалденно, а мой вес уходит медленно, видимо организм начинает привыкать, я сижу на подсчёте калорий

далее...

 

Мы узнаём себя лучше

Тест "Красота и здоровье: деньги в помощь?"


Деньги – это ресурс, который может помочь нам обрести красоту и здоровье. Однако не все зависит от финансов. Куда важнее правильно использовать ресурсы.Пройти тест...

 

Мы выбираем

Морковная диета

Морковь – полезный и питательный овощ, содержащий большое количество ценных минеральных веществ и витаминов. Это поистине кладезь растительной клетчатки, которая отлично сорбирует токсичные вещества из желудочно-кишечного тракта, включая холестерин и непереваренные частицы пищи, а также усиливает моторику кишечника, что положительно сказывается на переваривании пищи и регуляции стула. 

Морковь содержит витамины группы В, витамины С, К, Е, РР, и считается лидером по количеству каротина. Богат этот корнеплод фосфором, фтором, цинком, кобальтом, медью, магнием, железом, никелем, йодом и другими полезными соединениями. Таким образом, морковь можно и нужно включать в ежедневный рацион. 

Морковная же диета сочетает в себе два важных свойства: помогает избавиться от лишних килограммов и максимально насытить организм важнейшими нутриентами. Так, употребление моркови положительно сказывается на состоянии печени, почек, зрения, сердечно-сосудистой системы, состояния кожи и волос, легких и желудка. 

читать далее


Вопрос экспертам портала Diets.ru

Здравствуйте. Хочу похудеть. Посоветуйте что лучше? Меньше есть, бегать по утрам или влюбиться? А может быть все вместе? Бабичева Н.

Здравствуйте. Для вас какой способ более подходящий? Как вы ориентируетесь, что вам сейчас подходит, а что нет?

Бесплатные консультации специалистов на  Diets.ru

 

 Фитнес-видео

Комплекс упражнений «Стройные ноги, часть 2»

Обладать подтянутыми и стройными ножками мечтают все представительницы прекрасного пола, прибегая буквально ко всем способам добиться желаемого: это и разнообразные диеты, и массажи, и косметическая продукция... На самом деле всё гораздо проще, и вопрос "Как накачать ноги, сделав их при этом красивыми и изящными?" перестанет быть актуальным при выполнении видео комплекса, который проводит Анна Миляева*, специалист по подготовке олимпийских сборных команд. 

Данный комплекс состоит из 5 упражнений, его выполнение занимает около 15 минут. Необходимое спортивное снаряжение: фитболл. Комплекс рассчитан на людей с начальным и средним уровнем физической подготовки, предполагает нагрузку на мышцы задней поверхности бедра, большие ягодичные мышцы, наружную и внутреннюю поверхность ног. 

Противопоказания: нарушения в области позвоночника и коленных суставах. В этом случае, перед тем, как начать тренировку, необходимо проконсультироваться с врачом. 

...читать далее

 

Новости, конкурсы и другое интересное на нашем проекте

Конкурс "Летняя жара"

Лето в самом разгаре, а значит – самое время заняться собой, ведь погода дарит нам все условия для этого: ласковый ветерок, нежное солнце и прекрасное настроение послужат Вам верными спутниками в пробежках, прогулках или упражнениях на свежем воздухе!
А мы, в свою очередь – за всевозможное материальное поощрение этих стараний, ведь мы – худеем нескучно! Поэтому, с 05 июля по 05 сентября мы объявляем широкомасштабный конкурс «Летняя жара!», посвященный вам и вашим успехам! 
Что нужно сделать? В период двух летних месяцев необходимо опубликовать в специальной группе специальный цикл упражнений, которые помогают вам держаться в форме: упражнения могут быть любыми. Вам необходимо описать свою тренировку «от и до» : если вы занимаетесь дома, то описывайте цикл по дням. Если вы бегаете или катаетесь на велосипеде – то тоже наверняка у вас есть выработанный схематический цикл, дистанция и разминочные упражнения или темп. Плаваете для похудения? Тоже отлично: делитесь своими секретами, делайте фото (фото принесут дополнительные баллы при оценке публикаций), рассказывайте о позитивном и негативном опыте на пути к успеху, и мы подарим самым интересным авторам интересные призы для сохранения красоты и молодости! 
Рассказ должен быть не только полезным, но и интересным - а также, желательно добавить к нему фото того, как вы худеете летом. Попросите семью или друзей сфотографировать вас, и получите шанс приобрести не только снимок в фотоархив, но и один из чудесных призов! 

Узнать больше >>> 


Наши представительства в социальных сетях:

- Subscribe.ru                - Фейсбук         - ВКонтакте   

- Одноклассники         - Твиттер          - Живой Журнал

 

Присоединяйтесь к нам - мы худеем нескучно!
В избранное