Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Худеем нескучно с Diets.ru!

  Все выпуски  

Худеем нескучно с Diets.ru!


Самое свежее

Статьи
Каталог диет
Калькуляторы
Консультации
Клубы похудения
Наши проекты:

Страна Мам
Поварёнок
Хобби-портал
myJulia
myJane
myCharm
Школа жизни
calend.ru
Невестушка
Relook
Многие вещи за компанию получаются значительно лучше, нежели в одиночестве. Предлагаем Вам присоединиться к нашему сообществу прямо сейчас, ведь мы всегда худеем нескучно!

Мы читаем

Фаршированные шапиньоны. Вкусная коллекция

Фаршированные шампиньоны. Вкусная коллекция Начало лета всегда радует нас свежими молодыми овощами, зеленью, ягодами. Самое время запасаться витаминами. Но одними салатами сыт не будешь. А обилие сладких фруктов грозит свести на нет все наши усилия по обретению тонкой талии. 

И тогда перед каждой из нас встает сложная дилемма: что бы такого приготовить, когда на улице жарко, у плиты долго стоять не хочется, а душа требует разнообразия? И, желательно – диетического и низкокалорийного? Универсальная формула найдена: фаршировать и запекать! 

Сегодня Диетс.ру предлагает вам рецепт фаршированных шампиньонов. Это настоящая находка для тех, кто следит за калорийностью своей пищи и предпочитает здоровое и правильное питание! 



Шампиньоны, фаршированные куриной грудкой и сыром 

Ингредиенты:
Шампиньоны (крупные) – 10шт (около 500г)
Куриная грудка – 150г
Сыр твердый (не жирный) – 100г
Лук репчатый – 1шт (примерно 80г)
Йогурт натуральный – 2 ст.ложки 
Соль – по вкусу
Зелень (лук, укроп, петрушка…) – для украшения 




Приготовление:
 

1. Грибы промываем и обсушиваем, по желанию снимаем кожицу с шляпок (можно этого не делать) и очень аккуратно удаляем ножки, чтобы шляпки не потрескались и не разломались. После этого так же аккуратно удаляем с помощью маленькой ложечки перегородки внутри шляпки, слегка присаливаем. Ножки грибов мелко нарезаем. 



2. Репчатый лук чистим и мелко шинкуем. В сковороде разогреваем каплю растительного масла и обжариваем в нем лук до золотистого цвета. 



3. Куриную грудку промывам и обсушиваем, мелко нарезаем. Добавляем в сковороду к луку. Перемешиваем. 



4. Слегка обжариваем куриную грудку, добавляем к ней измельченные ножки грибов и удаленную внутренность из шляпки. Перемешиваем и обжариваем до полуготовности. Солим по вкусу. 



5. После этого снимаем полученную массу с огня, добавляем 2 столовые ложки натурального йогурта и 2 столовые ложки натертого на мелкой терке сыра. Перемешиваем. Фарш готов. 



6. Фаршируем полученной массой шляпки шампиньонов и выкладываем их в форму для запекания (в форму заранее нужно налить немного воды, примерно 1 см от дна формы). Сверху на каждый гриб выкладываем по порции тертого сыра. 



7. Ставим шампиньоны запекаться в разогретую до 200 градусов духовку на 25-30 минут, до образования румяной корочки. 



8. При подаче украсить зеленью. 

В 100 граммах фаршированных шампиньонов содержится 156 ккал: белки 17г, жиры 8г, углеводы 4г. 

Приятного аппетита! 

Автор: Евгения Кузьмина 

Оставить комментарий...

 


Мы обсуждаем и делимся

А кто любит сыр?нужна ваша помощь

Участники сайта кто любит сыр-научите в нём разбираться?
Не хватает чего то в еде -я часто солёное ела, но не то удовольствие что ожидалось, а сейчас подумала-может мне сыра не хватает в рационе остренькое, соленькое-самое то  Недавно посмотрела передачу про разнообразие сыров и пришла идея заменить своё солёное на сыр. Вот только совсем в нём не разбираюсь. Знаю что нравиться на вкус Гуада, полутвёрдый сыр, а с крупными дырками Маздам кажется-что то совсем не понравился. Такие сорта как Российский совсем не поняла-пустоватый. Иногда беру махонький кусочек с плесенью-в охотку хорошо идёт. Могу сырной тарелочкой угоститься или на кусочек батона да со сливочным маслицем .

далее...

 

Эти смешные 80-ые :)))

Всем привет!  
Как ваши выходные? У меня сегодня ленивый день 
А вчера у нас была вечеринка 80-х  Мы с девченками заранее готовились, вчера пошли в Primark за одеждой, так как изначально знали, что там куча страшной одежды "как тогда" (мода возвращается)  Единственное, неона не нашли, поэтому не так ярко получилось... надо еще раньше в следующий раз готовиться

далее...

 

Мы узнаём себя лучше

Тест "Путешествие в одиночку - это для Вас?"

Одни могут собрать чемоданчик и отправиться на отдых в одиночку, а другим всегда нужна компания. Как насчет Вас? Пройти тест...

 

Мы выбираем

Диета Джоан Лунден

Популярная телеведущая и актриса - американка Джоан Лунден (49) далеко не всегда любила фрукты. Однако, ей пришлось нааучиться их есть в большом количестве, так как она хотела похудеть, и при этом заметила полезное влияние оных на ее организм. Она уверяет, что, поглощая фрукты по отдельности и в салатах, вполне реально сжечь до 5 кг в неделю. Джоан рекомендует фрукты, которые быстрее всего "сжигают" лишние жиры: яблоки, киви, цитрусовые. 

читать далее


Вопрос экспертам портала Diets.ru

Добрый день.У нас счастливая семья есть сын 8 лет,но вот свекровь постоянно пытается нами руководить,сына мы не так воспитываем,живем не так да и вообще как оказывается мы с мужем два дурака.Живем мы отдельно от родителей.Свекровь постоянно звонит мужу и они к сожалению ругаются,она его обвиняет что он не на той женился и так далее.Я пыталась наладить с ней отношения,но не получилось поэтому общение сократилось до минимума. Как нам быть,как наладить мне общение с ней или это бесполезно.В каждом скандале с сыном свекровь обвиняет меня,почему?Обидно за что ко мне такое отношение и к мужу.

Вы задаете вопрос-почему свекровь так себя ведет. Отвечаю: она борется с вами за власть. За власть в семье (в той широте, как она ее понимает) и за внимание сына, которое она хочет получать в том объеме, в каком хочет. Может быть ей всегда будет мало-не знаю точно, т.к. лично не знакома с вашей свекровью. Если вы идете навстречу, но в ответ не получаете взаимного желания, то скорее всего вы ей и нужны в такой роли: виноватой и "не той жены". Наверное, вам стоит смириться, жить своей семьей, беречь свои границы и границы своей семьи и не стараться быть для свекрови хорошей.

Бесплатные консультации специалистов на  Diets.ru

 

 Фитнес-видео

Комплекс упражнений «Стройные ноги, часть 3»

Стать обладательницей стройных, подтянутых ножек не так сложно, как кажется на первый взгляд. Для этого нужны: желание, немного свободного времени и видео комплекс, который проводит Анна Миляева*, специалист по подготовке олимпийских сборных команд. 
Данный комплекс состоит из 5 упражнений, его выполнение занимает около 15 минут. Необходимое спортивное снаряжение: фитболл. Комплекс рассчитан на людей с начальным и средним уровнем физической подготовки, предполагает нагрузку на мышцы наружной и внутренней поверхности бедра, большие ягодичные мышцы, внутреннюю и внешнюю поверхность ног. 

...читать далее

 

Новости, конкурсы и другое интересное на нашем проекте

Операция "Пятница!" - суперфинал. Итоги года

Девиз нашего сайта - "худеем нескучно". Именно это кредо было воплощено в, пожалуй, самом позитивном, веселом и массовом конкурсе - "Операция "Пятница!" - еженедельном марафоне веселья, шуток, историй, занимательных приключений, фотоподборок и прочего живого творчества онлайн. Каждую пятницу в блоке "Это интересно" вы радовали нас самыми смешными историями недели, дарили всем хорошее настроение - а мы, в свою очередь, вас благодарили за отличное настроение подарками и призами. 
Победителем этой пятницы стал рассказ про бермудскотреугольные весы, уход воды и широкой кости от пользователя Травочка Как меня торкнуло в среду... Поздравляем! 

Узнать больше >>> 

Снова о мошенниках, токсичной благотворительности и обманах

Дорогие друзья! Мы вынуждены опубликовать этот пост в связи с обострением ситуации, касающейся мошенничества на сайте. Речь идет о теме, которая «стара, как мир» - прежде всего, о токсичной благотворительности. 
Термин «токсичная благотворительность» появился не так давно, хотя она сама была всегда – развитие Интернета поспособствовала скачку динамики этой проблемы настолько, что сам термин уже плотно вошел в наш обиход. Токсичной она называется потому, что вместо своей основной цели – радости от совершения доброго поступка и помощи приносит в мир ссоры, склоки, обман и ложь. Сюда можно отнести бесконечные «перепосты» о нуждающихся в приюте собаках и кошках, чьи авторы даже не удосуживаются проверить своевременность информации (в большинстве случаев приведенные телефоны не работают, а сами собаки уже давно нашли кров), сообщения о том, что «Маше», «Пете», «Коле» срочно нужны деньги на операцию (чаще всего диагноз является сложным для понимания не только простым обывателям, но и врачам – а, попросту говоря, его либо не существует, либо это первая попавшаяся болезнь, взятая из справочника), призывы устроить «благотворительные» сборы средств на похороны родственника и многое, многое другое. 

Узнать больше >>> 

Наши представительства в социальных сетях:

- Subscribe.ru                - Фейсбук         - ВКонтакте   

- Одноклассники         - Твиттер          - Живой Журнал

 

Присоединяйтесь к нам - мы худеем нескучно!


В избранное