Внимание! Напоминаем, что зарегистрированным пользователям Diets.ru доступны не только разнообразные материалы и возможность комментирования, но и многочисленные опции сайта: таблицы калорийности, дневники питания и спорта, красочные линеечки, калькуляторы и многое другое.

Стать полноправным участником нашего сообщества очень просто – достаточно заполнить форму регистрации здесь, и мы пришлём Вам приглашение!

Наши статьи

Лучшая подруга: кто ты?

  Подруга – это очень близкий человек, который и в трудный момент поддержит, и наши удачи воспримет, как свои. Мы многое доверяем подруге, ждем от нее совета и поддержки. Однако в жизни бывают разные ситуации, в которых наши лучшие друзья могут повести себя совсем не так, как мы хотели бы.

Например, бывают обстоятельства, когда можно использовать окружающих. Некоторые делают это сознательно, другие – неосознанно. К сожалению, в роли манипуляторов могут выступать и наши подруги, которым мы верим.
Для того, чтобы не подвергнуться воздействию манипуляторов, необходимо учиться им противостоять. Но сначала следует научиться их распознавать.

Итак,
- манипуляторы не придерживаются правил этикета. Они часто обращаются к Вам с просьбой в самый неподходящий момент;
- всегда снимают с себя ответственность за совместные дела и поступки;
- такие люди любят вызывать чувство беспокойства и вины у окружающих;
- они считают себя выше других;
- даже если Вам не хочется в данный момент помогать, манипулятор всегда найдет, как заставить Вас выполнить его просьбу.

Часто мы сами виноваты в том, что нас используют. Необходимо уметь держать дистанцию, не позволять играть на своих слабостях и унижать себя, не хвастаться.

Манипуляторы бывают разными:

Преследователь – раздает указания направо и налево, часто срывается на крик. С таким человеком держитесь уверенно, но не спорьте понапрасну.

Жертва - любит изображать из себя обиженного, несчастного человека, пытается решить все свои проблемы за чужой счет. Не проникайтесь этими проблемами. Объясните человеку, что необходимо что-то менять в жизни, а не плакаться.
Спасатель – живет чужими проблемами и раздает советы, хотя никто у него их не спрашивает. Поблагодарите за участие, но решения принимайте самостоятельно.

Вообще, манипулятор предоставляет вам почетное право быть его рабом. И рабство это добровольное. Вы будете делать все, что угодно манипулятору, так как Вам есть, что терять (хорошее отношение, например). Так Вы становитесь средством для достижения чужих целей, а манипулятор делает вашими руками нужное ему дело.
Итак, проанализируйте ваши отношения, вполне возможно, что лучшая подруга как раз и является манипулятором, а ее советы продиктованы ревностью и завистью.

Ревность – это желание чем-то овладеть. Например, ревность к успешности. Может быть, у Вас завязался замечательный роман, а подруга в это время разрывает отношения, или Вас взяли на работу, а ее как раз уволили. Вот подруге и стало обидно, ведь она не хуже Вас, но ей не везет, так как Вам.

В такой ситуации необходима небольшая работа над собой. Вы должны понять, обида у подруги - на Вас или на обстоятельства. Возможно, ее задевает не ваш успех, а собственное поражение, поэтому она невольно переносит досаду на Вас. В таком случае не стоит ее упрекать, она сама недовольна собой. Вообще, лучше воздержитесь от радостных излияний о своих достижениях, так как подруга в это время будет прокручивать ощущение собственной неудачности. Обращайте внимание на те моменты, которые важны для нее: дети, новый гардероб и т.д. Она должна поверить, что у нее все уже получалось и получится еще не раз.

Если же обижается подруга именно на Вас, то старайтесь держать дистанцию, меньше общаться, учитесь отказывать, если это необходимо.

Конечно, отказывать в помощи (тем более подруге) и не чувствовать при этом угрызений совести умеют не все. Однако, если Вы не умеете это делать, то стоит научиться прямо сейчас. Ведь это ваша жизнь, и только Вы должны ей распоряжаться.
Прежде всего, обдумайте все «за» и «против». Почему Вы решили отказать? Следует это делать твердо, но не жестко, говорите спокойно и уверенно. Обязательно аргументируйте свой отказ, но ни в коем случае не говорите неправду. Говорите всегда дружелюбно, не грубите, не употребляйте слова-раздражители – «ошибка», «проблема», «неправильно». Необходимо подсказать подруге выход из сложившейся сложной ситуации. И не забудьте, что отказывать Вы должны только тогда, когда найдете в себе силы сделать это.

Между подругами обычно не бывает равноправных отношений: либо одна завидует, а другая доминирует, либо, если подруги равны по своим качествам, тогда между ними будет постоянное соперничество – явное или скрытое.
Поэтому не стоит быть излишне откровенными, с подругами можно обсуждать многие женские проблемы, но только не то, что Вы потом рискуете услышать о себе в искаженном виде. Даже если ваша подруга не имеет корыстных побуждений, она все равно случайно может разболтать ваши секреты. А может она это сделать и специально.

Чем ближе Вам человек, тем больнее он может ударить Вас. Вы можете считать, что все друг о друге знаете, что у Вас от подруги нет секретов, как и у нее от Вас, и вдруг она наносит Вам подлый удар. Предательство близкого человека намного больнее, чем постороннего. Тем более подруга многое о Вас знает и неизвестно, как она в дальнейшем распорядится информацией.

Подруга - это самая первая кандидатура на роль любовницы мужа. Возможно ей даже не нужен чужой муж, но она хочет померяться силами с лучшей подругой, доказать, что она не хуже, а даже лучше. Да, во многих житейских ситуациях лучшая подруга становится разлучницей. Бывает, что связь подруги с мужем длится годами, а жена ничего об этом не знает. А потом испытывает двойное потрясение – муж изменил, и предала лучшая подруга.

Конечно, в дружеских отношениях не должно быть зависти, лжи и подлости, но, к сожалению, жизнь вносит свои коррективы. И порой, лучшая подруга оказывается злейшим врагом.

Автор: Татьяна Будзировская

Оставить комментарий...

Экзотика из морских глубин

Читать далее...

Наши дневники и дискуссии

Мужчины как дети или как женщине мало надо для радости

О мужчинах и радостях...

Записки самашедшей

О всяких огорчениях...

 Наши диеты

Диета "белки + углеводы"

Эта диета рассчитана ровно на две недели. За этот период вы станете легче на 4-9 кг в зависимости от начального веса. Здесь нет строгого деления на приемы пищи. Вы кушаете заданный набор продуктов тогда, когда вам удобно. И все же не стоит забывать, что идеальный вариант – это дробное питание 5-6 раз в день небольшими порциями. Последний прием пищи желателен не позднее, чем за 4 часа до сна.


Итак, меню на каждый день:
День 1: едим сырые овощи и фрукты - столько, сколько позволяет не быть голодными, яйца вареные 2-3 штуки
День 2: литр кефира, 500 гр обезжиренного творога со сметаной 10 % жирности
День 3: литр кефира или литр фруктового сока без сахара, сырые овощи и фрукты до насыщения
День 4: литр кефира, 500 гр отварной (или на пару) куриной грудки без кожи или рыбы
День 5: сырые овощи и фрукты до насыщения
День 6: литр кефира, 500 гр обезжиренного творога со сметаной 10 %
День 7: сырые овощи и фрукты до насыщения
День 8: салат из овощей без заправки до насыщения, 300 гр отварной (или на пару) куриной грудки без кожи, одно вареное яйцо
День 9: фрукты до насыщения, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом до насыщения, 150 гр отварной говядины
День 10: поллитра кефира, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом до насыщения, 150 гр отварной (или на пару) рыбы, 2 кусочка ржаного хлеба
День 11: поллитра кефира, салат из помидоров и огурцов без заправки, 2 вареных яйца, 150 гр отварной говядины, 4 кусочка ржаного хлеба
День 12: литр кефира, фрукты и овощи до насыщения
День 13: 300 гр отварной (или на пару) куриной грудки без кожи, салат из овощей без заправки до насыщения, 2 вареных яйца
День 14: литр кефира, фрукты до насыщения, 4 некрупных отварных картофелины

Выбрать эту диету, как свою основную

 Наши новости

Конкурс "Посчитаем калории!" с Erisson

Красота, как известно, - это форма. Форма - это пропорции. Пропорции - это величины математические. Значит ли это, что принципы и законы красоты можно посчитать? Наука пока что не в курсе дела. Однако, любая хозяйка (не в пример ученым мужам) знает, что правильный подсчет калорий в ингредиентах любимых блюд есть залог здоровья, пользы и продления молодости и красоты.

Социальная сеть Diets.ru и бренд Erisson объявляют начало нового кулинарного конкурса для тех, кто заботится о своем здоровье. Разместите с 18 сентября по 18 октября 2011 года рецепт блюда с просчитанной калорийностью в собственном исполнении - и станьте обладателем стильных и удобных кухонных весов!

 Принять участие в конкурсе...

  Рецепт месяца: яблоко

Начало осени: самое время запустить марафон яблочных рецептов. Самый распространенный фрукт на планете очень давно "прописался" в рецептах народов мира. Многие компании и бренды выбрали яблоко в качестве своего логотипа, узнаваемого знака (в том числе и Diets.ru). Поэтому не стоит отказывать в символизме тому факту, что именно яблоко открывает наш кулинарный марафон под названием "Рецепт месяца".

Партнер конкурса - интернет-магазин ePOSUDA.ru - предоставляет победителям коллекции посуды из инновационного материала Zenix®, последнего достижения инженеров компании ARC International, разработанные для самых практичных и стильных хозяек на кухне.

Принять участие в яблочном конкурсе...

Викторина по книгам Марианны Трифоновой

Марианна Трифонова – самый авторитетный в России врач-диетолог, соавтор и разработчик уникальной методики «Психобиокоррекция веса», ведущий эксперт телевизионного проекта "Ты - то, что ты ешь" на телеканале "Россия".

Марианна с 1993 года работает практикующим врачом и имеет действующий сертификат врача-диетолога и физиотерапевта. В 2008 году Марианна представляла Российскую Федерацию на Третьем международном конгрессе по диетологии и нутрициологии «ВКУС – ПИТАНИЕ – ЗДОРОВЬЕ», который проходил во Франции. В том же году Марианна Трифонова разработала индивидуальную диетическую программу питания для популярного певца Димы Билана перед его ошеломляющим выступлением на «Евровидении».

В конце августа свет увидела новая книга Марианны Трифоновой «Как жить, чтобы быть стройной и здоровой». Наш портал выступил информационным спонсором этого издания, а у самих пользователей Diets.ru есть уникальная возможность ознакомиться в принципами, изложенными в книге, просто получив ее в подарок за победу в викторине. Автограф автора будет еще притяным приложением к этому подарку. Приз будет бесплатно доставлен по территории Российской Федерации.

Участвуйте в викторине по книгам Марианны Трифоновой и получите книгу "Как жить, чтобы быть стройной и здоровой" с автографом автора!

Конкурс "Косметический десант"

Внимание всем пользовательницам Diets.ru: в целях предотвращения наступления скуки и серости по всем фронтам повседневной жизни, а также в качестве боевых учений по спасению мира объявляется всеобщая мобилизация гражданок, годных для призыва в бьюти-войска. Девушки, приготовьте свое лучшее оружие для высадки в стан врага, и записывайтесь на участие в сборах.

Победа будет за нами!

Администрация Diets.ru и лидер группы PRO_красоту Ирина shtu4ka приглашают Вас принять участие в make-up соревновании на звание самого красивого и умелого бойца наших косметических войск. Для того, чтобы продемонстрировать свои красоту и умение наносить макияж, запишитесь в группу PRO_красоту, создайте запись и добавьте в нее фото ДО макияжа, фото с макияжем и краткий рассказ в любом стиле о том, каким образом Вам удался такой эффект. Производителей Вашего любимого косметического оружия называть можно, но необязательно. Форма и подача Вашего рассказа - любые, но фото до макияжа и фото с макияжем должны быть в нем обязательно.

Лидер группы и идейный вдохновитель конкурса Ирина приготовила для Вас дивные призы!

Узнать, какие именно и попробовать свои силы в конкурсе...

Конкурс "Люблю себя!" с Santegra

Интернет магазин Santegra представляет конкурс "Люблю себя!". В наши дни модно быть здоровым, активным, заниматься спортом, тратить на себя силы и время. Все больше людей отказываются от курения, употребления спиртного, записываются в спортивные залы и начинают корректировать свое питание с помощью биологически активных добавок (БАД). Биодобавки помогают не только обогатить пищу всеми необходимыми витаминами и минералами, но и оказывают помощь в процессе похудения и моделирования фигуры. Некоторые из них способстствуют очищению организма, выведению шлаков и токсинов, регулированию обмена веществ.

Любить себя - значит поддерживать свой организм правильным питанием, физической активностью и отсутствием вредных привычек. Любить себя - значит одобрять все свои действия, жить в гармонии с самим собой и окружающии миром. Любить себя можно за какие-либо поступки, подвиги, а можно и просто так. А почему себя любите Вы? Что помогает Вам поддерживать любовь к себе, подпитывать шарм, женское обаяние и черпать силы для ежедневной успешной работы? Другими словами - как Вы балуете себя?

 
Кто-то восстанавливает свои силы за покупками или в СПА-салоне, кто-то позволяет себе любимый десерт, а кто-то - несколько часов безделья и неги. Для кого-то любовь к себе - это хобби, любимая дача или игры с детьми, а для кого-то - медитация или забег на 10 км. Расскажите, как Вы любите себя! Самые популярные по мнению пользователей сайта рассказы получат призы от интернет-магазина Santegra.

Призы выбраны не случайно: они помогут организму в процессе очищения и приближения к идеальным пропорциям, что поможет Вам еще больше любить и уважать себя.

Узнать больше и побороться за призы...

Только зарегистрированным пользователям доступны все опции сайта в полном объёме: начиная от калькуляторов, и заканчивая возможностью комментировать материалы, принимать участие в конкурсах и конференциях, а так же найти единомышленников и друзей, заведя свой дневник и активно общаясь.

 Стать полноправным участником нашего сообщества крайне просто - для этого нужно всего лишь заполнить форму регистрации здесь