| ← Май 2015 → | ||||||
|
10
|
||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
11
|
12
|
|||||
|
22
|
23
|
24
|
||||
|
30
|
31
|
|||||
За последние 60 дней 49 выпусков (5-6 раз в неделю)
Сайт рассылки:
http://hudeem.blogspot.com/
Открыта:
22-10-2014
Статистика
-2 за неделю
Легкий cпособ cбросить вес! Сладкое Похудение На Меде И Яблоках!
Сладкое похудение на меде и яблоках Мед — единственная сладость, которая не только не прибавляет сантиметров на талии, но и помогает худеть! Худеть в сентябре на меде и яблоках, пожалуй, самое благодарное занятие: и для фигуры, и для здоровья полезно. Мед, к примеру, эффективен не только в борьбе с простудными заболеваниями, но также и при гипотонии, вялом пищеварении, бессоннице и других недугах. А еще он помогает правиться с липшим весом. По сути, мед — едва ли не единственная сладость, которая показана при похудении. К тому же это прекрасный натуральный антидепрессант. Поэтому приучи себя «заедать» неприятности природным лакомством, а не сладкими батончиками. Однако будь осторожна с дозой. Норма для взрослого человека — всего 100 г меда в сутки. Причем принимают его не единоразово, а в 2-3 приема. Существуют различные виды медовых диет. Самая простая и распространенная — на медовой воде. В течение дня ты можешь есть любую здоровую пишу: сезонные овощи и фрукты, рыбу, отварное мясо. Главный критерий — суточный объем не должен превышать 1200 ккал. Еще одно обязательное требование — выпивать полстакана медового напитка утром и вечером. Приготовить его достаточно просто: разведи столовую ложку меда в 100 мл теплой воды. Оптимальная температура воды — 40-42 С. Учти, что более горячая вода нейтрализует все полезные свойства меда. При желании можешь добавить в напиток пару капель лимонного сока. Утром выпивай медовую воду натощак, за 30-40 минут до завтрака. Вечером следи, чтобы прошло не меньше часа после ужина, но оставалось по меньшей мере 1,5-2 часа до сна. Мед обладает желчегонным и незначительным послабляющим эффектом. Он улучшает жировой обмен и способствует очищению организма от шлаков и токсинов. Эти свойства пчелиного нектара и помогают нормализовать вес. Кроме того, мед укрепляет иммунитет, благодаря чему организм активнее борется с хроническими недугами и внешними вирусами. Также медовая вода благотворно действует на состояние сердечно-сосудистой системы и микрофлору кишечника, устраняет дисбактериоз. Говоря о полезных свойствах натурального меда, нельзя не упомянуть и о том, что он снижает уровень холестерина в крови, борется с нарушениями работы эндокринной системы — возможными причинами лишнего веса.... |
| В избранное | ||
