Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Клан Вин Чун - Wing Chun Clan

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 5.925 RSS
←   Сентябрь 2006   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://wingchun.name
Открыта: 21-03-2000
Адрес автора: sport.wrestling.budo-owner@subscribe.ru

Автор
Matus

Статистика

5.925 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Мир боевых искусств Практическое освоение техник


Практическое освоение техник

Для лучшего восприятия и понимания объясняемый материал необходимо изложить в определенном порядке. Сначала демонстрируется форма. Далее предлагается анализ движения, после чего следует рассмотрение конкретных боевых техник. Затем объясняется результат воздействия, который предполагается при использовании соответствующих техник Процесс освоения техник включает в себя определенное количество этапов, которые необходимо пройти в строгом соответствии с определенным порядком. Это позволит вам, во-первых, правильно изучить приемы и, во-вторых, избежать ненужных травм, которые случаются вследствие нарушения процесса обучения.

Существует восемь этапов освоения приема:
1. Прием дробится на несколько движений и изучается медленном темпе. Основной упор делается на изучение траектории движения и правильного приложения усилия.
II. Прием выполняется слитно в одно движение с медленно скоростью.
III. Скорость выполнения постепенно увеличивается и доводится до реальной боевой.
IV. Увеличение скорости атаки со стороны партнера от средне до реальной боевой.
На первых четырех этапах партнер, инициирующий атаку выполняет движение медленно стоя на месте в оговоренной позиции.
V. Задача усложняется тем, что атакующий выполняет движение на реальной скорости и с перемещением вперед. Защищающийся проводит оговоренный прием с реальной скоростью.
VI. Атакующий по своему усмотрению использует при оговоренной атаке любую из рук (удар, захват), усложняя тем самым обстановку для защищающегося, который действует как и в предыдущем случае.
VII. Подобие свободного спарринга, когда при неизменных ролях атакующий и защищающийся выполняют любые техники известные им.
VIII. Свободная работа, когда каждый из партнеров может выступать в роли как атакующего так и защищающегося.
Как можно видеть все изучение техники идет от простого к сложному, без резких скачков. Следует сказать, что при отработке приемов необходимо быть очень внимательными во избежании травм. Удары по точкам и уязвимым частям тела только обозначаются. Давление при болевых замках на суставы должно быть плавным и заканчиваться при первом сигнале партнера. Таковы основные правила, которые следует соблюдать для эффективного освоения материала.

В избранное