Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Йога-Хатха. Заметки начинающего практика.

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 2.978 RSS
  Ноябрь 2005   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://www.gruzdev.org/
Открыта: 28-10-2005
Адрес автора: sport.others.yogakiev-owner@subscribe.ru

Автор
Сергей Груздев, Киев

Статистика

2.978 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Йога-Хатха. Заметки начинающего практика. СВОЙ ПРЕДЕЛ


Информационный Канал Subscribe.Ru

СВОЙ ПРЕДЕЛ

На письмо Елены, которое было опубликовано в предыдущем выпуске рассылки, пришел ответ от моего тезки – Сергея. Вот его содержание:

Доброе время суток. Прочитал письмо Елены в рассылке. И решил ответить, поскольку эту тему не раз озвучивали и мои знакомые.

Уважаемая Елена. Прочитал ваше письмо. Ваша позиция показалась мне весьма странной. Поясню на примере цигуна ("китайский родственник йоги", как сказал один мой знакомый).

Дело в том, что если отбросить миллионы китайцев, которые лениво оздоравливаются в парках и скверах, а считать только тех, кто много достиг и даже оппонентами признается, как человек, много понимающий в вопросах цигуна, то выявляется интересная закономерность:

1. В Москву приезжал Чин Фансён специалист по мягкому стилю тайцзи цюань (часто используется как оздоровительный) - весьма здоровый и похожий на качка китаец.

2. Сунь Лутан (известный китайский мастер цигуна) - по описаниям был очень крепок.

3. Морихей Уесиба (основатель айкидо, по стопам которого безуспешно идут худосочные программисты) - был маленьким квадратным "качком"

4. "Без ли не будет ци" - китайская пословица. (Ли - физическая сила, Ци - жизненная энергия (у индусов аналог, по-моему прана)).

5. Учитель моего наставника заявил: "Человек - табуретка на трёх опорах. Тело, разум, энергия. На одной или двух опорах табуретка стоять не сможет".

Вы пишете: "конецформыначалоформыЧеловек, может ни когда и не сможет работать на пределе и, что теперь из него йога не получится? Видно ребята эти во главе А.Сидерским книг по йоге не читали, а сами чего-то напридумывали и давай людей с толку сбивать! Вот мое мнение - учится им надо не у самодуров, а у людей с именем и традицией!"

Человек может и должен работать на пределе. Только не НА ЧУЖОМ, а НА СВОЕМ.

Как сказал мой наставник по фехтованию: "То, что вы что-то не можете, но делаете - нормально. С этого начинается обучение. Страшно, когда вы не можете и даже не делаете".

Поверьте, имя и традиция не гарантируют ровным счётом ничего. Книги тоже пишут люди, и они не всегда разбираются в предмете.

Надо думать, делать, делать и снова думать и опять делать. Тогда что-то получится. Нельзя с ходу отметать что-то, только потому, что не понятно или не получается. Это просто обречёт Вас на топтание на месте без развития.

Успехов, Елена.

С уважением, Сергей.

Я согласен с тезкой. Какая бы ни была школа – "традиционная" или "нетрадиционная" – технология хатха-йоги заключается в работе с телом через сочетание ПРЕДЕЛЬНОГО (то есть максимального) напряжения-расслабления, растяжения-расслабления мышц, сухожилий, связок и т.д. Напряжение и расслабление, в корректной практике чередуются как вдох и выдох. А предел является показателем совершенно индивидуальным и характерным только для конкретного текущего момента. То есть изменчивым.

Заниматься в полсилы – это заниматься самообманом. Вроде бы я тренируюсь, хожу на йогу, принимаю формы "правильные", и весь я такой духовный… :) Вроде как беременный, но только наполовину. :)

Стремление достигнуть чужого предела – глупо и чревато травмами. Обычно, когда новичок приходит в группу и видит инструктора с ногой за головой, у него возникает одна из реакций:

1.     О, да так я тоже сделаю, и так я могу, что тут сложного? :)

2.     Опа! Что я тут делаю, я так все равно никогда не загнусь, пойду я лучше домой телевизор посмотрю… :)

3.     Ух ты! Дайка я так тоже попробую! :)

В разное время у меня были все реакции. :)

Только позже стали возникать вопросы.

А зачем так делать? Какой результат практики?

Как на состояние равновесия и наполненности влияет работа с телом в статических скручиваниях, наклонах и динамических нагрузках?

Как различные режимы дыхания влияют на состояние ума?

Почему плечо тянем сюда, а ногу сюда? Что это дает? :)

Почему сразу после тренировки не хочется ни с кем разговаривать? :)

И так далее…

Так что совершенно не важно – дотягиваетесь ли Вы в наклоне вперед руками до пола или нет. Важно другое – не сгибать колени :) и тянуться макушкой к земле, вытягивая вслед за ней позвоночник, прижимая живот к бедрам. А если коленки у Вас согнуты, то грош цена Вашим ладоням на земле. Асана в таком случае эффективно работать не будет. Ноги из работы будут выключены.  

И максимальную пользу от инструктора Вы сможете получить не тогда, когда просто будете повторять за ним упражнения, в попытке повторить так же, как он, а тогда, когда будете улавливать нюансы – направление движения, порядок последовательности, сочетание работы тела, дыхания, внимания и т.д. То есть, осваивая технологию и ключи выполнения упражнений. А предел останется Вашим. И только преодолевание собственного предела (пусть даже на каплю или миллиметр) называется развитием, в том числе духовным. :)

На следующей неделе (потому как организатор) выезжаю в предрождественский мини-тур с семинарами Дениса Зикеева:

08-10 декабря – Москва,

11-12 декабря – Санкт-Петербург,

15-18 декабря – Рига.

Когда делал подборку информации о том, как Денис проводит свои семинары, что входит и не входит в его "программу", нашел немало ссылок на ряд интересных и весьма полезных текстов Дениса, в том числе с его беседами о смерти, эго, желании и намерении.

Рекомендую познакомиться! :)

Все ссылки, а так же фото Дениса с нового сайта Ольги Шевченко photoyoga.info  вы найдете на портале yora.info

До встречи в Москве, Питере и Риге!

С.  

Subscribe.Ru
Поддержка подписчиков
Другие рассылки этой тематики
Другие рассылки этого автора 		Подписан адрес:
Код этой рассылки: sport.others.yogakiev
Архив рассылки 		Отписаться
Вспомнить пароль
В избранное