Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Йога-Хатха. Заметки начинающего практика.

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 2.978 RSS
  Ноябрь 2005   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://www.gruzdev.org/
Открыта: 28-10-2005
Адрес автора: sport.others.yogakiev-owner@subscribe.ru

Автор
Сергей Груздев, Киев

Статистика

2.978 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Йога-Хатха. Заметки начинающего практика.


Информационный Канал Subscribe.Ru

ТОТАЛЬНАЯ ПСИХОДЕЛИКА НА РОВНОМ МЕСТЕ

В этом году осень в Киеве выдалась весьма необычная.

Количество солнечных сухих теплых дней для этой поры приятно удивляет.

Скептики говорят, что это результат тотального потепления и скоро всем наступят кранты. :)

Оптимисты утверждают, что это подарок природы.

"Все-ровнисты" считают, что все одно… :)

Как бы там ни было, а к восьмому ноября снег в Киеве еще не выпадал.

Как впрочем, и не было затяжных дождей.

Видимо из—за длительного отсутствия осадков со вчерашнего дня Киев накрыла тотальная психоделика. Туман. Тотальный, густой, насыщенный туман. Соседние дома видно только на расстоянии 100 метров, а дальше – пустота. Небо как будто объединилось с околоземным воздушным пространством, и теперь оно начинается сразу из Земли.

Жизнь в городе несколько притормозилась. Аэропорт замер. Скорости на дорогах снизились. Водители включили фары.

Вчера вечером, переезжая через мост Патона, создавалось ощущение, что пересекаешь не реку Днепр, а проезжаешь через тоннель, наполненный мелкими кристаллами снега. Тоннель формировали боковые стены света от фонарей, а крыша состояла из черной, густой и ровной пустоты.

Люди, похоже, тоже притормозили. :)

Что порой бывает просто необходимо.

Сделать паузу…

Поскольку я живу в многоэтажке на берегу озера – зарядку в хорошую погоду иногда делаю у воды. Как обычно, сегодня сделал комплекс Ян-Цигун. Только возникли два нюанса…

Первый. По совету Андрея Сидерского для разминки я добавил вращательные движения плечами и руками.

Вы видели, как разминаются пловцы? – Совсем не так. :)

Точнее плечи, а потом руки мы вращаем как пловцы, меняя однофазное движение на противофазное. Но есть одна фишка.

Руки сжаты с кулаки – большой палец накрывается остальными. Мышцы, которые задействуются во вращательных движениях, максимально напряжены. А скорость вращения, в связи с этим значительно снижается относительно того случая, когда мы вращаем расслабленные конечности.

Эффект…

А впрочем, не буду я Вам рассказывать про эффекты.

Есть желание - попробуйте сами.

Второй нюанс сегодняшней психоделической зарядки – мне не хотелось закрывать глаза. Обычно, когда движения комплекса цигун уже освоены, комплекс выполняется с закрытыми глазами. Но сегодня этого делать не хотелось.

Густой туман создавал вокруг большую белую шапку, и внимание расплывалось за туманом – вокруг и равномерно.

Как тут было не вспомнить Дзен Дзеновича Дзенова :) с его текстами об объемном внимании. Привет всем участникам семинаров Дениса Зикеева! :)

Ребята, держите объем! :)

А туман нам поможет! :)

С.

Subscribe.Ru
Поддержка подписчиков
Другие рассылки этой тематики
Другие рассылки этого автора 		Подписан адрес:
Код этой рассылки: sport.others.yogakiev
Архив рассылки 		Отписаться
Вспомнить пароль
В избранное