Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Большие мышцы V это очень просто!

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Правильное питание или как похудеть от врачей Израиля" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Август 2007   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
RepoRteR

Статистика

2.969 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Большие мышцы это очень просто! Никак!


ДомСпорт.RU

www.DomSport.RU

Только самое важное: комплексы, питание, упражнения, рецепты, новости.

Одежда европейских улиц RepORteR

ФОРУМ

ЖУРНАЛ 

Никак!

Письмо.

Здравствуйте.
Я тут почитал что халявы не будет, у меня ее и так в принципе нет, но масса один хрен не прет (зараза).
Вопрос если можно такой - как набрать массу не меняя режим сна и режим питания?
Дело в том что я занимаюсь 4 раза в неделю - 2 раза в неделю рукопашный бой по 3 часа в сутки (среда и суббота) и 2 раза тренажерный зал (вторник и пятница) (условно тренажерный, т.к. весь инвентарь делал сам на работе) по 1-1.5 часа в сутки.
 
На счет еды -
завтрак в 5:40 - как правило кофе с печеньем или бутербродами (иногда йогурт)
2 завтрак - 10:00 - чай с печеньем или с бутербродами (иногда с шоколадкой)
обед - 14:30 - суп, второе, два холодных блюда, компот, кефир
ужин - как придется и что придется, иногда не ужинаю.
Все выше описаное - это по рабочим дням, в выходные питание как получится.
 
Сон по будням - 5 - 5.5 часов (в выходные соответственно пока не высплюсь).
 
Пропорции - рост 187, вес 68 кг, обемов груди не мерил, но фотку вкладываю.

Был вопрос: как набрать массу не меняя режим сна и режим питания?

Отвечаю: НИКАК!

Белков в питании практически нет. Каллорийность очень маленькая. Гонитесь за двумя зайцами. Рукопашный бой и масса.

Масса растёт во время высокоинтенсивного тренинга, высококалорийного питания, хорошего отдыха. Ничего этого нет. А если менять не хотите, то и не будет. Причём ни массы, ни в рукопашном бою.

Ваш просто организм просто выживает. До роста ему, как до луны.

Появится желание менять, пишите. А так если не хотите менять, что от меня требуется, не понятно? Менять же ничего не надо?

Следующее письмо.

Уважаемый автор, а как вы относитесь к различным БАДам, то есть мне интересно узнать о вашем опыте, если такой был.

Спасибо, Павел.

БАДы, я уверен, придумали маркетологи. Их можно поставить в один ряд со шлаками, антицеллюлитным массажем, всякими кремами и т.д.

БАДы - это что-то среднее между лекарствами и "народными средствами". Т.е. человек хочет избавится от проблемы, но лекарства пить не хочет. Потому что начитался, что лекарства одно лечат, другое калечат. Что в общем-то правда.

Вот маркетологи и подкинули БАДы. Вроде как лечебный эффект есть, и не вредно. Люди получили то, что хотели. В чём и заключается работа маркетолога.

Поэтому, я считаю, что это бесполезная трата денег. Не хватает витаминов, купите в аптеке витамины, травы, чай из трав. Пейте свежевыжатые соки как фруктовые, так и овощные. Особенно сейчас осенью. Пейте компот из сухофруктов.

Хотите очиститься - поститесь. Неделю, две, месяц. Причём пост - это не просто вегетарианство. А нужно ещё вести соответствующий образ жизни. Хотя бы не смотрите телевизор во время поста. Отсутствие в вашем мозгу не нужной информации, чистит получше всяких клизм.

 

 Влад Ларин  Info@DomSport.RU

 

 
В избранное