Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Школа своего Тела

Подписаться Бесплатная новостная рассылка Подписчиков 103.253 RSS
←   Октябрь 2019   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://www.faleev.com
Открыта: 18-03-2004

Автор
Фалеев А.В.

Статистика

103.253 подписчиков
-3 за неделю
←   Все выпуски   →

Школа своего Тела, вып.909. Совет 'Меньше ешь, больше двигайся' НЕ РАБОТАЕТ.


Школа Своего Тела

Выпуск No 909. Почему совет "Меньше ешь, больше двигайся" НЕ РАБОТАЕТ.

 

У всякого переедания есть психологическая причина.

Как правило, эта причина не на виду, ее нужно найти.

Хотя есть причины более или менее очевидные.

Например, мужчина взял ипотечный кредит в банке и 5 лет его выплачивает. Все это время у него сложности на работе, и он переживает, что может ее потерять.

За 5 лет его вес вырос на 35 кг.

В чем причина набора веса?

В том, что его каждый день преследует чувство страха.

Поможет ему ценный совет "Меньше ешь и больше двигайся"?

Нет, ему такой совет не поможет.

А вот практики работы со страхом ему помогут.

Еще один пример.

"Я выросла в семье единственным ребёнком, а у мужа было три старших брата и младшая сестра. Там были сложные взаимоотношения по типу «клювом не щёлкай».

Понятно, что между детьми никакого равенства не было, фрукты, мясо, мороженое доставались тем, кто побыстрее и посильнее, остальные оставались голодными. Родителям было по боку. И это вечное ощущение конкуренции муж пронёс через всю жизнь.

Когда мы с ним в рестораны ходили, он моментально всё съедал, когда приносили еду, в один момент набрасывался.

Никаких разговоров, внимания, флирта — есть только он и тарелка с едой. Он буквально отключался. Когда уже доедал, только тогда и превращался обратно в нормального человека.

Потом мы стали жить вместе, и когда он понял, что еда есть всегда и в любых количествах, уже стал себя контролировать и отпустил эту ситуацию. По началу вообще набрал 10 кило, потому что никак не мог остановиться, и всё ел и ел."

Совет в духе "Есть надо меньше" и в этой ситуации не поможет.

Зато поможет психологическая работа, направленная на уменьшение жадности к еде.

Еще один пример.

Женщина не может найти контакт со своим малолетним сыном-школьником.

Жестоко наказывает его за малейший проступок. Понимает, что поступает несправедливо, сын уже совсем стал затравленный, и она винит себя за это, но остановиться не может.

Понимает и почему она так делает – чем старше становится сын, тем все больше и больше он внешне становится похож на своего папашу-негодяя, который ушел из семьи, бросил ее с ребенком, когда увлекся другой женщиной.

Обида на бывшего мужа отражается на отношениях с сыном. Как выйти из этой ситуации она не знает, атмосфера в доме напряженная и ненормальная, и чтобы хоть как-то успокоить себя, женщина по вечерам переедает.

Рекомендация "Меньше есть и больше двигаться" и в этом случае не поможет.

Зато помогут задания, направленные на снятие обиды к бывшему мужу.

У всякого переедания есть психологическая причина.

И эта причина чаще всего вызвана либо сильными нервными потрясениями, либо недовольством собственной жизнью.

Найти и избавиться от причины хронического переедания – главная задача курса "Психология похудения".

 

Успехов Вам!

Фалеев Алексей, www.faleev.com, mail@faleev.com

Курс "Психология похудения", стоимость 3000 руб.

Курс "Личный тренер. Для женщин. Формирование фигуры", стоимость 6000 руб.

Курс "Личный тренер. Для мужчин. Накачка мышц под моим руководством", стоимость 6000 руб.

Курс "Образное самовнушение", стоимость за курс 4800 руб.

Курс "Стройность", стоимость 2000 руб.

Курс "Быстрое похудение", стоимость 1900 руб.

Курс "Идеальная мотивация", стоимость 1800 руб.

Курс "Жизнь по принципу Парето 20/80", стоимость 1300 руб.

Курс "Управление эмоциями", стоимость 1200 руб.

Курс "Активный самогипноз", стоимость 1100 руб. 

Книга-курс "Питание для тела и ума", бесплатно.

 
В избранное