Можно ли похудеть без усилий? Можно ли
похудеть, но при этом вообще ничего не делая для похудения?
Можно. Но если перенастроить голову.
Нашим телом управляет подсознание, которое,
по сути, является инстинктом сохранения.
То, что мы хотим или не хотим, отвергаем или
принимаем – всё это определяет подсознание.
И стоит только перенастроить голову,
как мы автоматически начнем принимать меньше пищи, вызывающей ожирение.
Подсознание оперирует образами,
поэтому проще всего перенастроить голову через работу с образами. Т.е. через
практики, которые мы изучим в курсе "Образное
самовнушение".
Создавая и изменяя образы своих чувств – мы
напрямую воздействуем на свое подсознание. А подсознание после этого
напрямую воздействует на наше тело, побуждая те или иные желания.
Похудеть без усилий – можно.
Как только голова будет перенастроена на похудение, то после этого Вам
ничего делать вообще не придется. Похудение будет происходить помимо Вашего
вмешательства.
Приведу один пример,
где покажу, как это случается в реальности.
Женщина, имеет лишний вес,
хочет от него избавиться.
Когда психолог попросил ее
представить образ той части личности, которая хочет переедать, то
женщина ответила:
"Это такая черная змеюка,
и ее рот располагается там же, где мой, туловище зигзагом спускается мне в
желудок. А еще у нее есть две огромных лапы по бокам, и этими лапами она все
в рот и закидывает."
Психолог посоветовал
вступить в диалог с этим образом и спросить этот образ змеюки:
"Зачем она забрасывает
скорее еду в рот?"
Женщина от имени образа
ответила:
- Чтобы не отняли…
Психолог:
- А кто у нее может отнять?
Женщина:
- Мама... Когда мне было
пять лет, я взяла конфетки, а мама отняла у меня и сказала: "Ты уже большая,
конфеты надо оставить сестре, она маленькая!" Мне было так обидно! И я
поняла, что надо скорее в рот забрасывать, чтобы не успели отнять. Я даже на
работе в запас ем. Нам бесплатные обеды дают, большие. Я уже наелась, а все
равно ем, потому что потом не будет.
Психолог:
- Так получается, что змеюка
– это твой обиженный внутренний ребенок! Давай мы скажем ей, что
она хорошая девочка и дадим ей побольше конфет, пирожных, торт ей
большой дадим... Как она реагирует на это, ест все это?
- Нет, так она не хочет.
Ничего не берет. Но ей так нравится.
- Конечно, она ела
избыточно из протеста, а когда дают, ей не надо, хотя и приятно. Сядь на
ее место, теперь будет она заставлять тебя, есть избыточно?
- Нет, не будет... Но она
боится, что мама снова придет и отнимет, тогда будет снова делать
тоже самое.
- Давай тогда с мамой
поговорим. Только не со всей мамой, а с этим ее качеством отнимания.
Как это выглядит, придумай?
- Как труба такая, которая
все засасывает в себя, как огромный пылесос. С ней невозможно бороться.
- А мы и не будем с ней
бороться. Скажи ей: "Мама, а я не буду у тебя ничего отнимать". Что
происходит?
- Труба слабее засасывает.
- Повторяй ей тоже самое,
пока она совсем не перестанет засасывать.
- (Через некоторое время).
Все, теперь труба совсем исчезла и никто ничего не отнимает.
- Как теперь выглядит
"змеюка"?
- Ой, она белая стала и лапы
у нее уменьшились и рот. Она симпатичная, такая. Она просто беленькая
девочка.
- Она заставляет тебя есть?
Закидывает в рот?
- Нет, что Вы, Она
совершенно спокойная. Мне вообще-то есть пора, а я не хочу. И с утра я почти
не ела, и сейчас не хочу.
- Ты согласна принять ее как
часть своей личности?
- Да, конечно.
Этой работы с образами было достаточно,
чтобы запустить процесс похудения. Через три месяца фигура женщины
совершенно преобразилась – с тонкой талией она стала напоминать классическую
форму рюмки.
Она не мучила себя диетами, не считала
калории, не голодала, а ела когда хотела, и не ела, когда не хотела. Просто
она перестала есть "про запас".
Освоив все практики курса практической
психологии "Образное
самовнушение" Вы научитесь сами с собой проделывать такие же перестройки
подсознания, которые позволят худеть совершенно без усилий.
