Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Школа своего Тела

Подписаться Бесплатная новостная рассылка Подписчиков 103.262 RSS
←   Август 2018   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
17.08.2018
11:08:53
19:57:53
18
19
20
21
22
23
23.08.2018
13:05:36
17:21:32
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://www.faleev.com
Открыта: 18-03-2004

Автор
Фалеев А.В.

Статистика

103.262 подписчиков
-2 за неделю
←   Все выпуски   →

Школа своего Тела, вып.788. Новый курс: 'Накачка мышц под моим руководством'.


Школа Своего Тела

Выпуск No 788. Новый курс "Накачка мышц под моим руководством".

Письмо: "Здравствуйте. Спасибо за книгу. Уже год по Вашей системе тренируюсь самостоятельно. Вот столкнулся с проблемой.... если присед и становую могу делать на пределах,  то с жимом проблемы. Перешел на 110 кг. 3 повторения. Делаю 4 -5-е - уже нарушается техника и появляется страх что не вытяну. Получается что только со страховкой надо....но ребята каждый раз разные рядом если вообще кто на жиме есть рядом.  Значит без тренера не обойтись?

П.С. Ездил в Донецк с гуманитаркой. Разговорился с одним здоровым ополченцем.

Оказываеться тоже по Фалееву  занимался. Так вот под обстрелом ему осколок в спину  прилетел.... фактически смертельное ранение.... 20кг мышечной массы  за месяц потерял... врачи сказали что только благодаря мышцам организм и вытянул. Хорошая система....

Сергей"

Друзья, объявляю о своем новом курса для парней и мужчин. (Впрочем, женщины, если пожелают, так же могут этот курс использовать – препятствий к этому нет.)

Курс называется "Накачка мышц под моим руководством".

По сути, этот курс – это персональный удаленный тренинг, а я становлюсь Вашим личным тренером.

15 лет назад я написал книгу о накачке мышц. Скачать последнюю ее версию можно на сайте – http://faleev.com/about_muscles/kniga-silovye-trenirovki-izbavsja-ot-zabluzhdenij/

Мне казалось, что я все в ней изложил, поэтому возвращаться к этой теме нет смысла.

Но жизнь показала, что это не так.

Постоянно приходят письма с личными вопросами по тренировкам. Например, какие нагрузку давать при сколиозе, как построить программу восстановления после болезни, какие упражнения можно добавить в недельный план и мн.другое.

Чтобы отвечать на любые личные вопросы, касающиеся наращивания мышечной массы, я и написал этот новый курс.

Курс состоит из трех частей:

1) Тренировочные программы, расписанные для условия 2-3-4-ех силовых тренировок в неделю. Все мы имеем разные возможности для посещения спортзала. Кто-то может выделить 4 дня в неделю, а кто-то всего два дня. Поэтому в курсе это предусмотрено.

Программы отличаются от того, что написано в моей книге "Силовые тренировки".

В книге дана в основном силовая программа, нацеленная на рост силы и спортивных результатов.

В курсе будет даны программы, нацеленные именно на рост мышц.

Конечно, эти программы можно изменять и подстраивать под себя и свои цели. И я Вам в этом помогу.

2) Особенности питания атлета, стимулирующие рост мышечной массы.

3) Естественные ускорители анаболизма, т.е. все то, что помогает ускорить рост мышечной массы.

Таким образом, начинаем мы с правильных тренировок (на освоение этой части достаточно 2-4 недель), затем постепенно корректируем питание (это еще 2-4 недели), а когда и тренировки и питание будут налажены, можно подключить ускорители метаболизма.

Курс рассчитан на 1 год.

Т.е. на 1 год я становлюсь Вашим личным дистанционным тренером.

Стоимость курса 6000 руб (т.е. 500 руб. в месяц).

Что я могу гарантировать.

Могу гарантировать, что спустя год Ваше тело кардинально преобразится – станет мощным и накачанным.

И я, как тренер, беру на себя ответственность за рост Ваших мышц.

Год – это не много.

Новички тратят очень много времени в спортзалах впустую.

Удивительно, но самая частая ошибка новичка – чрезмерность в тренировках.

Новичок выбирает себе программу из 12-15 упражнений и 3 раза в неделю ее выдавливает из себя, а потом еле-еле выползает из зала.

Это принципиально неправильный подход, ведь работающие на тренировках мышцы при таком графике фактически не получают отдыха.

Новички часто забывают о самом главном – мышцы растут не во время тренировок, а во время отдыха.

На тренировках мышцы только разрушаются.

Поэтому если спортсмен не дает мышцам времени на отдых, то вместо набора массы он будет истощаться и худеть. И чем усерднее он тренируется, тем меньше добивается результата.

Всегда держите в голове этот факт: мышцы растут только во время отдыха.

Поэтому правильная программа для роста мышц обязана предусматривать достаточный отдых.

Если Вы готовы начать применять такую программу под моим личным руководством, то после оплаты начнем заниматься.

Реквизиты на оплату курса размещены на моем сайте - http://faleev.com/about_muscles/muscle/

После оплаты пришлите мне на mail@faleev.com Ваше фото (конфиденциальность гарантирую), а так же кратко сообщите данные о себе:

- Ваш вес, рост и возраст;

- Ваше имя и фамилию; название города, в котором Вы проживаете;

- наличие каких-нибудь хронических заболеваний;

- доступность спортзала со штангами и тренажерами.

После получения Вашего письма я сразу же вышлю Вам задания первого этапа курса.

 

Успехов Вам!

Фалеев Алексей, www.faleev.com, mail@faleev.com

Курс "Стройность", стоимость 4400 руб., но для уже приобретавших любые мои курсы стоимость - 1400 руб. - http://faleev.com/slimming/stages.html

Курс "Набор массы тела", стоимость 1000 руб. - http://faleev.com/about_health/massa.html
Курс "Активный самогипноз", стоимость 1100 руб. - http://faleev.com/about_health/method.html 
Курс "Управление эмоциями", стоимость 1200 руб. - http://faleev.com/about_health/eq.html 
Курс "Жизнь по принципу Парето 20/80", стоимость 1300 руб. - http://faleev.com/about_health/pareto.html

В избранное