Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Школа своего Тела

  Все выпуски  

Школа своего Тела, вып.783. Быстрый способ успокоиться, не вставая с кресла.


Школа Своего Тела

Выпуск No 783. Быстрый способ успокоиться, не вставая с кресла.

 

Обезьяны передвигаются по ветвям деревьев с помощью рук.

Схватившись одной рукой за ветку, они совершают маятниковое движение телом и хватаются другой рукой за следующую ветку.

 

Включите показ картинок в письме, чтобы увидеть изображение

Такой способ передвижения с помощью раскачивания на руках называют брахиацией.

Некоторые обезьяны способны развивать скорость до 16 км в час, двигаясь на руках по веткам деревьев.

Тела приматов хорошо приспособлены к такому способу передвижения - они имеют гибкие плечевые суставы, а так же ловкие пальцы, приспособленные для хватания ветвей и предметов.

Такое же строение тела имеет и человек.

Предки человека "слезли с деревьев" и постепенно поселились в саванне 2-4 млн.лет назад, поэтому этот стереотип передвижения уже малоактивен у современного человека.

Однако, люди до сих пор любят раскачивание.

Взрослые любят полежать в гамаке, или посидеть в модном сейчас подвешенном кресле, или позаниматься "аэро-йогой".

 

Включите показ картинок в письме, чтобы увидеть изображение

Дети любят покачаться на качелях, повисеть на тарзанке, полазать по деревьям.

Не случайно каждая игровая площадка включает в себя качели, а каждый спортивный школьный комплекс – горизонтальную лестницу, по которой, повиснув, передвигаются на руках.

И именно из-за любви человека к покачиванию, младенцы успокаиваются, если их покачать на руках.

Удовольствие от раскачивания – это проявление очень древнего инстинкта, крепко записанного в наш мозг десятками миллионов лет эволюции.

Брахиация до сих пор является одной из врожденных программ поведения человека, инстинктом.

И, конечно, этот мощный инстинкт можно и нужно использовать себе на благо.

Т.к. качание – успокаивает, то для успокоения нужно покачаться.

Это можно сделать прямо сейчас, сидя на стуле. Начните совершать небольшие малозаметные качательные движения корпусом вперед-назад или влево-вправо.

И Вы с удивлением заметите, что напряжение куда-то испаряется.

Подобные качательные движения используют и в религиозных практиках – например, иудеи именно так покачиваются всем телом во время молитв.

Раскачиваются всем телом шаманы и язычники во время камланий. В Индонезии и Индокитае по некоторым традициям шаман в момент обряда качается на специальной качели.

Покачивание позволяет очистить разум от посторонних мыслей, погрузиться в медитативное целебное состояние "здесь и сейчас", отдохнуть от суеты.

Обязательно попробуйте.

 

*******

Некоторые промежуточные результаты прохождения курса "Стройность"

Результат:

Андрей,

46 лет

05.06.2018

16.08.2018

Вес

105.7

96.5

Объем талии

107

98.5

Объем живота

116.5

104

Объем груди

120

113

Объем бедер

113

104

Объем ног

66

61

 

 

Результат:

Здравствуйте! 

Татьяна, 

28 лет

Данные на начало курса

(21.05.2018)

Текущие данные

16.08.2018

Вес

 97

91

Обхват талии

104 

94

Обхват груди

112 

105

Обхват бедер

115 

 110

Жду 2ю неделю 4го этапа.

Спасибо.

Татьяна

 

Успехов Вам!

Фалеев Алексей, www.faleev.commail@faleev.com

Курс "Стройность", стоимость 4400 руб., но для уже приобретавших любые мои курсы стоимость - 1400 руб. - http://faleev.com/slimming/stages.html

Курс "Набор массы тела", стоимость 1000 руб. - http://faleev.com/about_health/massa.html
Курс "Активный самогипноз", стоимость 1100 руб. - http://faleev.com/about_health/method.html 
Курс "Управление эмоциями", стоимость 1200 руб. - http://faleev.com/about_health/eq.html 
Курс "Жизнь по принципу Парето 20/80", стоимость 1300 руб. - http://faleev.com/about_health/pareto.html

 


В избранное