Выпуск No 783. Быстрый способ
успокоиться, не вставая с кресла.
Обезьяны передвигаются по ветвям деревьев с
помощью рук.
Схватившись одной рукой за ветку, они
совершают маятниковое движение телом и хватаются другой рукой за следующую
ветку.
Такой способ передвижения с помощью
раскачивания на руках называют брахиацией.
Некоторые обезьяны способны развивать
скорость до 16 км в час, двигаясь на руках по веткам деревьев.
Тела приматов хорошо приспособлены к
такому способу передвижения - они имеют гибкие плечевые суставы, а
так же ловкие пальцы, приспособленные для хватания ветвей и
предметов.
Такое же строение тела имеет и человек.
Предки человека "слезли с деревьев" и
постепенно поселились в саванне 2-4 млн.лет назад, поэтому этот стереотип
передвижения уже малоактивен у современного человека.
Однако, люди до сих пор любят
раскачивание.
Взрослые любят полежать в гамаке, или
посидеть в модном сейчас подвешенном кресле, или позаниматься "аэро-йогой".
Дети любят покачаться на качелях, повисеть
на тарзанке, полазать по деревьям.
Не случайно каждая игровая площадка включает
в себя качели, а каждый спортивный школьный комплекс – горизонтальную
лестницу, по которой, повиснув, передвигаются на руках.
И именно из-за любви человека к покачиванию,
младенцы успокаиваются, если их покачать на руках.
Удовольствие от раскачивания
– это проявление очень древнего инстинкта, крепко записанного в наш мозг
десятками миллионов лет эволюции.
Брахиация до сих пор является одной из
врожденных программ поведения человека, инстинктом.
И, конечно, этот мощный инстинкт можно и
нужно использовать себе на благо.
Т.к. качание – успокаивает, то для
успокоения нужно покачаться.
Это можно сделать прямо сейчас, сидя на
стуле. Начните совершать небольшие малозаметные качательные движения
корпусом вперед-назад или влево-вправо.
И Вы с удивлением заметите, что напряжение
куда-то испаряется.
Подобные качательные движения используют и в
религиозных практиках – например, иудеи именно так покачиваются всем телом
во время молитв.
Раскачиваются всем телом шаманы и язычники
во время камланий. В Индонезии и Индокитае по некоторым традициям шаман в
момент обряда качается на специальной качели.
Покачивание
позволяет очистить разум от посторонних мыслей, погрузиться в медитативное
целебное состояние "здесь и сейчас", отдохнуть от суеты.