| ← Август 2018 → | ||||||
|
1
|
4
|
5
|
||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
6
|
8
|
10
|
11
|
12
|
||
|
14
|
16
|
18
|
19
|
|||
|
21
|
22
|
25
|
26
|
|||
|
27
|
29
|
|||||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://www.faleev.com
Открыта:
18-03-2004
Статистика
-2 за неделю
Школа своего Тела, вып.783. Быстрый способ успокоиться, не вставая с кресла.
Обезьяны передвигаются по ветвям деревьев с помощью рук. Схватившись одной рукой за ветку, они совершают маятниковое движение телом и хватаются другой рукой за следующую ветку.
Такой способ передвижения с помощью раскачивания на руках называют брахиацией. Некоторые обезьяны способны развивать скорость до 16 км в час, двигаясь на руках по веткам деревьев. Тела приматов хорошо приспособлены к такому способу передвижения - они имеют гибкие плечевые суставы, а так же ловкие пальцы, приспособленные для хватания ветвей и предметов. Такое же строение тела имеет и человек. Предки человека "слезли с деревьев" и постепенно поселились в саванне 2-4 млн.лет назад, поэтому этот стереотип передвижения уже малоактивен у современного человека. Однако, люди до сих пор любят раскачивание. Взрослые любят полежать в гамаке, или посидеть в модном сейчас подвешенном кресле, или позаниматься "аэро-йогой".
Дети любят покачаться на качелях, повисеть на тарзанке, полазать по деревьям. Не случайно каждая игровая площадка включает в себя качели, а каждый спортивный школьный комплекс – горизонтальную лестницу, по которой, повиснув, передвигаются на руках. И именно из-за любви человека к покачиванию, младенцы успокаиваются, если их покачать на руках. Удовольствие от раскачивания – это проявление очень древнего инстинкта, крепко записанного в наш мозг десятками миллионов лет эволюции. Брахиация до сих пор является одной из врожденных программ поведения человека, инстинктом. И, конечно, этот мощный инстинкт можно и нужно использовать себе на благо. Т.к. качание – успокаивает, то для успокоения нужно покачаться. Это можно сделать прямо сейчас, сидя на стуле. Начните совершать небольшие малозаметные качательные движения корпусом вперед-назад или влево-вправо. И Вы с удивлением заметите, что напряжение куда-то испаряется. Подобные качательные движения используют и в религиозных практиках – например, иудеи именно так покачиваются всем телом во время молитв. Раскачиваются всем телом шаманы и язычники во время камланий. В Индонезии и Индокитае по некоторым традициям шаман в момент обряда качается на специальной качели. Покачивание позволяет очистить разум от посторонних мыслей, погрузиться в медитативное целебное состояние "здесь и сейчас", отдохнуть от суеты. Обязательно попробуйте.
******* Некоторые промежуточные результаты прохождения курса "Стройность" Результат:
Результат: Здравствуйте!
Жду 2ю неделю 4го этапа. Спасибо. Татьяна
Успехов Вам! Фалеев Алексей, www.faleev.com, mail@faleev.com Курс "Стройность", стоимость 4400 руб., но для уже приобретавших любые мои курсы стоимость - 1400 руб. - http://faleev.com/slimming/stages.html Курс "Набор
массы тела",
стоимость 1000 руб. -
http://faleev.com/about_health/massa.html
|
| В избранное | ||
