| ← Август 2018 → | ||||||
|
1
|
4
|
5
|
||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
6
|
8
|
10
|
11
|
12
|
||
|
14
|
16
|
18
|
19
|
|||
|
21
|
22
|
25
|
26
|
|||
|
27
|
29
|
|||||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://www.faleev.com
Открыта:
18-03-2004
Статистика
-2 за неделю
Школа своего Тела, вып.782. Скрытая причина набора лишнего веса.
Это лето было очень жарким в Европейской части страны. От Калининграда до Краснодара стояла аномальная жара, температурные рекорды были побиты или почти побиты в Москве, Сочи, Мурманске и т.д. Это лето было очень холодным у нас на юге Сибири (я живу возле новосибирского Академгородка). Не помню настолько холодного лета, чтобы в середине июля температура была +14, а ночью изо рта шел пар. Из-за аномальных холодов был введен режим ЧС в сельском хозяйстве области. Кажется, что у нас такая разная страна, и что она настолько большая, что между экосистемами регионов нет ничего общего. Однако, одна особенность все же есть, которая в равной степени характерна и для центральной России, и для Сибири, и для Северного Кавказа, и для Урала, и для Дальнего Востока. Проявление этой особенности можно увидеть на старых русских иконах. На многих ликах, изображающих богоматерь, святых и ангелов, хорошо виден зоб – отчетливая припухлость на шее. Дело в том, что практически вся наша страна – зона ЙОДНОЙ НЕДОСТАТОЧНОСТИ. В почвах почти по всей территории нашей страны очень мало йода. Недостаток йода приводит к недостаточной выработке щитовидной железой гормона тироксина, отвечающего за обменные процессы в организме. Из-за дефицита этого гормона обмен веществ замедляется, и возникает гипотиреоз: человек становится вялым, быстро утомляется, страдает запорами, становится склонным к отекам, а масса его тела увеличивается. Часто это заболевание сопровождается появлением зоба в районе шеи: организм пытается компенсировать недостаток поступления йода путем увеличения размеров щитовидной железы и повышения ее активности. В русскую старину ситуация усугублялась еще одним фактором. Дело в том, что существует целый большой класс растений и продуктов, которые подавляют деятельность щитовидной железы. Эти растения называют зобогенными. Прежде всего это растения семейства крестоцветных, в т.ч. такие, как капуста, редька, редис, репа, брюква, шпинат и т.д. Прием этих продуктов нужно ОБЯЗАТЕЛЬНО сопровождать дополнительным приемом йода. Но именно эти продукты и составляли основу питания людей на Руси – вплоть до XVII века капуста и репа являлись основой русской кухни. Сочетание дефицита йода в почвах и частого употребления зобогенных продуктов приводило к широкому распространению зоба на территории страны. Отражение этого исторического факта мы и видим на старых иконах – зоб на многих ликах. 
И только после того, как с XVII-XVIII века вместо репы стали выращивать картофель, частота поражения щитовидной железы стала снижаться. Все это нужно иметь в виду людям, которые снижают вес. Ведь очень часто для сгонки веса люди переходят на питание зобогенными продуктами – брокколи и цветной капустой, белокочанной капустой и шпинатом и т.д. Но прием этих продуктов нужно обязательно сопровождать дополнительным приемом йода, иначе гипотиреоз, который приводит к набору веса, будет только усиливаться. Однако и здесь не все так просто. Йод не усваивается без селена – другого очень важного микроэлемента, которого не хватает в наших почвах. По исследованиям, проведенным 20 лет назад, около 80% россиян живут в условиях дефицита поступления селена. Поэтому в период похудения нужно обязательно подпитывать организм не только йодом, но и селеном в наиболее удобной для усвоения естественной природной форме (подробнее об этом в курсе "Стройность"). Селен так же является синергистом витамина Е, т.е. недостаток селена может негативно сказать на состоянии кожи при похудении - приводить к провисанию кожи, образованию морщин, утрате упругости. Дефицит селена в почвах наблюдается во многих странах мира, но в некоторых европейских странах (Финляндия, Германия) приято решение на уровне правительства - добавлять селен в корма животных. Поэтому жителям этих стран не обязательно дополнительно подпитывать организм селеном. А вот жителям нашей страны заботу о дополнительном поступлении йода и селена в организм нужно взять в свои руки. И это особенно важно для тех, кто занимается похудение, потому что йодная недостаточность является одной из самых основных причин набора веса.
******* Промежуточные результаты прохождения курса "Стройность" Письмо: Данные в приложении.
С уважением, Аркадий
Письмо: Добрый день, Алексей! ... Все идет по плану, результат радует :) СПАСИБО ВАМ!!!
Марина
Успехов Вам! Фалеев Алексей, www.faleev.com, mail@faleev.com Курс "Стройность", стоимость 4400 руб., но для уже приобретавших любые мои курсы стоимость - 1400 руб. - http://faleev.com/slimming/stages.html Курс "Набор
массы тела",
стоимость 1000 руб. -
http://faleev.com/about_health/massa.html
|
| В избранное | ||
