Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Школа своего Тела

Подписаться Бесплатная новостная рассылка Подписчиков 103.253 RSS
←   Май 2016   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://www.faleev.com
Открыта: 18-03-2004

Автор
Фалеев А.В.

Статистика

103.253 подписчиков
-2 за неделю
←   Все выпуски   →

Школа своего Тела, вып.636. Как обрести мир в душе.


Добрый день, друзья!

Как обрести мир в душе.

Раньше много писали о том, что полнота передается по наследству.

Действительно, как показывает статистика, если оба родителя полные, то их родные дети становятся полными в 80% случаев.

Но статистика выявила и иное. Если дети от родителей с нормальным весом попадают на воспитание в приемные семьи, где оба родителя имеют лишний вес, то приемные дети также становятся полными в 80% случаев.

Из этого следует важнейший вывод: лишний вес – это результат воспитания.

Лишний вес появляется у человека не из-за плохой наследственности или "плохих генов", а из-за неправильного воспитания и ошибочных жизненных установок (исследователи насчитали всего 5 таких установок).

И хотя мы давно уже не дети, но установки, которые вложили в нас родители, порой до самой старости во многом определяют нашу повседневную жизнь.

Это понятно и объяснимо - все мы родом из детства.

Однако, если у ребенка еще нет опыта, чтобы взять свою жизни под контроль, то у нас, взрослых людей, этот опыт уже есть.

Мы можем (и даже просто обязаны) научиться заботиться о себе сами: перевоспитаться себя таким образом, чтобы быть стройными и здоровыми; изменить установки, которые нам мешают.

Мы - взрослые люди и сами ответственны за то, чтобы быть счастливыми.

Как же стать автором своей жизни и полноценным родителем самому себе?

Первое что для этого нужно сделать – признать в себе наличие той слабой и ранимой части, которой требуется защита, т.е.  осознать в себе внутреннего ребенка.

Маленькое существо внутри нас должно пройти через опыт благоприятного окружения, и единственный помощник ему в этом – наше взрослое "Я".

Для этого есть одно хорошее упражнение, но сначала нужно сказать несколько предварительных слов.

Вообще, если задуматься, то для нас нет людей ближе и непонятнее, чем наши родители.

Да, друзья, мы совершенно не знаем наших родителей - наше отношение к ним чрезмерно эмоционально и сильно отличается от отношений с другими людьми.

В нашем младенчестве родители были для нас всесильными и всемогущими божествами. Они нас кормили, защищали, лечили, учили.

Ребенок мал, и весь мир кажется ему населенным пугающими великанами (чужими дядями и тетями).

И только мама и папа являются единственной защитой от этого незнакомого мира. Без них он, слабый и беспомощный, погибнет.

В детстве наше отношение к родителям лишено критики и очень далеко от объективности.

Мы искренне считаем, что наш папа – самый сильный и умный, а мама – самая добрая и красивая. Это самые авторитетные для нас люди, любое слово которых имеет для нас весомое значение, порой определяющее ход всей жизни.

В литературе описан случай, когда мать в сердцах сказала двум своим сыновьям – "Вы оба попадете в психушку".

Через много лет ее слова воплотились в реальность: один сын стал хроническим психиатрическим больным, второй – врачом-психиатром. И оба они проводили большую часть времени в психушке.

В детстве мы воспринимаем слова и поступки родителей без критики.

Еще в советское время как-то по телевизору показали сюжет про жизнь маленького мальчика и отца. Мальчик искренне радовался тому, что отец пьет. Ведь только после приема алкоголя в доме оставались пустые бутылки, которые можно сдать и купить немного еды. "Если бы отец не пил, то где брать пустые бутылки, чтобы купить хлеб?" – объяснял мальчик.

В детстве для нас нет более высокого авторитета, чем слово отца или мамы. И это отношение откладывает отпечаток на всю жизнь.

Сейчас мы стали взрослыми, но наш внутренний маленький ребенок должен обязательно пройти через опыт благоприятного отношения с самым близким нашим окружением - с нашими родителями.

Для этого есть одно хорошее упражнение, попробуйте его выполнить.

 

Представьте, что перед Вами сидит малыш 3-4 лет. Маленький испуганный потерявшийся мальчик. Ему очень страшно. Из его больших глазенок капают слезы. Он с надеждой и немой мольбой о помощи смотрит на Вас.

Вы взрослый человек и конечно знаете, как успокаивать маленьких детей.

Вы берете его на руки, прижимаете к себе дрожащее тельце, вытираете полные слез глаза.

Погладьте его по голове, пусть он почувствует Вашу любовь и защиту. И когда малыш успокоится, то скажите ему, что всегда будете рядом.

Ведь этот маленький мальчик - Ваш папа.

Пусть теперь малыш сделается маленьким – размером с горошинку. Мысленно поместите его в свое сердце, он навсегда поселится там и всегда будет рядом.

 

Теперь представьте, что перед Вами сидит маленькая девочка 3-4 лет.

Девочке страшно, она громко и безутешно плачет, размазывая слезы по своему красивому личику.

Эта девочка - Ваша мама.

Протяните к ней руки, скажите, как Вы ее любите, и что она всегда может на Вас рассчитывать.

Обнимите и успокойте малышку, пусть она почувствует себя в безопасности на Ваших коленях.

Мысленно уменьшите малышку до размеров горошинки и поместите в свое сердце, там она всегда будет с Вами.

 

А теперь представьте малышом себя - ту свою часть, которая и сейчас остается маленьким ребенком 3-4 лет.

Загляните в глаза этому озорному малышу – Вы в них увидите обожание и большую любовь к Вам. Он Вас искренне любит без всякой критики и сомнений.

Обнимите малыша и скажите, что так же любите его, восхищаетесь его умом, а если он и делает ошибки, то они ничего не значат, все их делают.

Пообещайте, что всегда по первому зову придете на помощь малышу. После этого пусть малыш сделается маленьким – размером с горошинку. Поместите его в свое сердце.

 

С этого момента в Вашем сердце живут, играют и дружат три маленьких малыша.

Вы всегда, когда будете смотреть на грудь, будете о них с любовь и нежностью вспоминать, чувствовать как тепло разливается по Вашему телу, наполняя мягкость и нежностью. Нет ничего более святого, чем любовь к маленьким детям. И это целительное чувство очень скоро начнет менять Вашу жизнь к лучшему.  ;о)

 

*******

Промежуточные результат прохождения курсов.

Результаты:

Андрей

21.10.2015

03.05.2016

Вес

105

84

Об. талии

109

91

Об. бедер

110

98

Об. груди

113

98

Результаты:

Ирина

26.06.2015

02.05.2016

Вес

86

68

Объем талии

84

70

Объем груди

103

93

Объем бедер

114

100

Объем ног:

 

 

левой

67

56

правой

67

56

Объем рук:

 

 

левой

35

27

правой

35

27

 

Результаты:

Марина

10/10/2015

03/05/2016

Вес

84

65

Обхват груди

108

91

Обхват талии

97

75

Обхват бедер

118

98

Обхват ноги

68

57

Обхват руки

36

30

 

 

Успехов Вам!

Фалеев Алексей, www.faleev.com

 

Описание курса "Похудение" - http://faleev.com/slimming/course.html

Описание курса "Быстрое похудение на 10-15 кг" - http://faleev.com/slimming/fastest.html

Описание курса "Похудение для детей и подростков" - http://faleev.com/slimming/kids.html

Описание курса "Управление эмоциями" - http://faleev.com/about_health/eq.html

Описание курса "Активный самогипноз" - http://faleev.com/about_health/method.html

Описание курса "Как бросить курить и не набрать вес" - http://faleev.com/about_health/antitabak.html

 
В избранное