Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Все о бодибилдинге

  Все выпуски  

Первый комплекс упражнений на девятом месяце тренировок


Другие сайты и рассылки

Сайт, который ведет данную рассылку, принадлежит к сети сайтов FORworld. Рекомендуем посетить другие наши сайты.

Или же вы можете просто посмотреть, что нового появилось на наших сайтах.

Также рекомендуем подписаться на другие наши рассылки

Мы в:

Twitter: forworld
Виджет для Яндекса (файлы)
Виджет для Яндекса (картинки)

Рекомендуем скачать

Упражнения (фитнес) для мышц верхнего и нижнего брюшного пресса (видео)
Скачать с: Deposit Files
Размер (Кбайт): 33177

Разминка в фитнесе (видео)
Скачать с: Deposit Files
Размер (Кбайт): 26934

Все файлы

Предлагаем воспользоваться купоном - ehgvzsnrd1uk0ghn5t1resciqyl16bii - на 10% скидку при покупке GOLD-аккаунта DepositFiles с периодом действия 6 месяцев или 1 год. Купон действителен до 2010-06-16.

И еще можно скачать

Набор кистей с изображением различных красивых плавных линий и закорючек (dream_design_by_ghost_fight3r)
Скачать с: Deposit Files
Видеоурок по Photoshop: Создаем текстуру гранита
Скачать с: Deposit Files
Видеоурок по Photoshop: Создаем текстуру воды
Скачать с: Deposit Files

Первый комплекс упражнений на девятом месяце тренировок

Теги: Программа

Перед выполнением комплекса не забудьте размяться.

Обратите внимание, между подходами следует отдыхать по 1,5 минуты.

Источник: http://mybody.co.ua/node/260

Упражнения

Упражнение 19
Теги: Растяжка

Присядьте на опорную ногу, вытянув в сторону и выпрямив другую ногу (чтобы вытянутая нога стояла на пятке).

Положите руку на коленный сгиб вытянутой ноги, и, нажимая на него, попытайтесь положить ногу на пол.


В избранное