| ← Январь 2025 | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://levgon.ru/
Открыта:
18-12-2013
Персональный фитнес тренер No1 в Москве - Лев Гончаров. "Подпишитесь, вам понравится!"
Если вы выбрали фитнес, то вам нужны эффективные упражнения, оптимальная нагрузка, и грамотно разработанная диета.Тренер поможет составить фитнес программу, выбрать упражнения и подобрать нагрузку.Многие обрели наилучшую форму, выполняя наши рекомендации в тренировках и питании. Тренироваться с тренером — это эффективно и выгодно!
Статистика
0 за неделю
Персональный фитнес для мужчин от Льва Гончарова ВОСПРИЯТИЕ ВРЕМЕНИ И ПРОСТРАНСТВА В ПАЛЕО-ФИТНЕСЕ
ВОСПРИЯТИЕ ВРЕМЕНИ И ПРОСТРАНСТВА В ПАЛЕО-ФИТНЕСЕ Все знают, что люди перестали соблюдать палеодиету после неолитической революции.Именно тогда примитивная экономика охотников-собирателей стала превращаться в экономику сельского хозяйства. Если верить раскопкам и людям, которые имели свой взгляд на их интерпретацию, то произошло это примерно 10 тысяч лет назад - 333 поколения. Тогдашние люди,почему-то, избегая неприятных климатических условий,останавливались в оазисах.Это были места с большим разнообразием...
Персональный фитнес для мужчин от Льва Гончарова ВОСПРИЯТИЕ ВРЕМЕНИ И ПРОСТРАНСТВА В ПАЛЕО-ФИТНЕСЕ
ВОСПРИЯТИЕ ВРЕМЕНИ И ПРОСТРАНСТВА В ПАЛЕО-ФИТНЕСЕ Все знают, что люди перестали соблюдать палеодиету после неолитической революции.Именно тогда примитивная экономика охотников-собирателей стала превращаться в экономику сельского хозяйства. Если верить раскопкам и людям, которые имели свой взгляд на их интерпретацию, то произошло это примерно 10 тысяч лет назад - 333 поколения. Тогдашние люди,почему-то, избегая неприятных климатических условий,останавливались в оазисах.Это были места с большим разнообразием...
Персональный фитнес для мужчин от Льва Гончарова ТРЕНИРОВКИ СОБИРАТЕЛЕЙ И ОХОТНИКОВ
ТРЕНИРОВКИ СОБИРАТЕЛЕЙ И ОХОТНИКОВ Часто палеодиету называют диетой охотников-собирателей. Чтобы любая диета работала рекомендуют соответствующую физическую нагрузку. А какая нагрузка соответствует нравам охотников-собирателей: аэробная или силовая? В 70-х годах в США стало набирать популярность слово "аэробика". Это слово впервые употребил доктор Кеннет Купер с целью сделать популярной свою оздоровительную методику. Купер предположил, что все болезни происходят от нехватки кислорода, поэтому все...
Персональный фитнес для мужчин от Льва Гончарова ПАЛЕО-ФИТНЕС И БОРЬБА С ЛЕНЬЮ
ПАЛЕО-ФИТНЕС И БОРЬБА С ЛЕНЬЮ Многие люди свое слабое тело объясняют банальной ленью.Однако мало, кто может сказать, что такое лень. Если давать самое простое определение,то лень можно назвать нежеланием что-либо делать. Например, тренироваться. Мышечное напряжение -это такая же естественная потребность организма, как и желание поесть или заняться сексом. Однако проблемы с аппетитом и вожделением сегодня не стоят так остро,как проблемы с мышечной радостью. Если понаблюдать за детьми,дворовыми собаками или ...
Персональный фитнес для мужчин от Льва Гончарова ПАЛЕО-ИСПОЛНЕНИЕ УПРАЖНЕНИЙ
ПАЛЕО-ИСПОЛНЕНИЕ УПРАЖНЕНИЙ В старом мультике про зайца, который любил давать советы,показано, как персонаж в деловом костюме учил:волка охотиться,гусеницу ходить,щуку плавать,а корову мычать.Сегодня многие люди живут тем,что дают ответ на вопрос "как правильно?" Вы действительно хотите знать,как тренировал свои мышцы пещерный человек? Впервые я задумался над этим вопросом еще в детстве, когда увидел, как мальчик, которые учился в спортивной секции боксу был побит хулиганом,который курил за школо...
Персональный фитнес для мужчин от Льва Гончарова ПАЛЕО-ОБУЧЕНИЕ
ПАЛЕО-ОБУЧЕНИЕ Сегодня можно найти много книг о том, как развить свою личность.Слово личность происходит от простого слова "личина"или маска. Древние охотники думали, что если наденут маску животного,то сойдут за своего.Вам действительно достаточно одеть карнавальный костюм древнего человека, чтобы радоваться своему виду? Или вы хотите сбросить с себя налет цивилизации, раскрыв свою природу. Поймите меня правильно, я говорю о жире и мышцах. Чтобы развить себя,как личность,нужно освоить максимальн...
Персональный фитнес для мужчин от Льва Гончарова ПАЛЕО МОТИВАЦИЯ
ПАЛЕО МОТИВАЦИЯ Сегодня очень модно заниматься Crossfit. Среди моих знакомых я могу назвать десятки тех,кто занимался этим видом "оздоровления" и сотни тех, кто о нем слышал. Как вы думаете, почему я взял слово оздоровление в кавычки? Надо признать,что среди звездCrossfitнет новичков.Все они пришли к этому увлекательному занятию из: других видов спорта,армии или полиции.Дух Crossfit- это воинственный дух.Как больница -это символ болезни,а не здоровья,так и война -символ смерти,а не жизни. Мои тре...
Персональный фитнес для мужчин от Льва Гончарова ПАЛЕО ДИЕТА: НАЧАЛО
ПАЛЕО ДИЕТА: НАЧАЛО Я с большим уважением отношусь к исследованиям ученых в области питания, но больше доверяю глазам, логике и природе. Любой человек своими глазами может увидеть больше в природе, чем в буквах журналиста, который по-своему объяснил опыт науки над малознакомыми мышами. Раньше люди определяли свежесть, вкус и привлекательность еды, доверяя своим носу, языку и глазам, а не надписям на упаковке. Чем меньше человеческих рук общества приложилось к еде, тем полезнее она для одного человека. Ферм...
Персональный фитнес для мужчин от Льва Гончарова МОЖНО ЛИ ТРЕНИРОВАТЬСЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ?
МОЖНО ЛИ ТРЕНИРОВАТЬСЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ? Если вы хотите сделать тренировки образом жизни , то сделайте их повседневностью . *Сверхвысокоинтесивный тренинг был популяризован Майком Менцером, который умер в 49 лет * Полный <отказ> - потеря способности не только поднимать, но даже удерживать вес. Очень опасная практика! * Турникмен Ганибал говорит, что тренируется раз в недлею по 6 часов, но у него стаж тренировок более 20-ти лет Люди больше говорят не о тренировках, а о перетренированности, поэтому есть мнение, ч...
Персональный фитнес для мужчин от Льва Гончарова КАК ПОВЫСИТЬ УРОВЕНЬ ГОРМОНА РОСТА?
КАК ПОВЫСИТЬ УРОВЕНЬ ГОРМОНА РОСТА? Известно,что наибольших успехов за последнюю четверть века бодибилдеры добились с помощью инъекций гормона роста.Уровень гормона роста в организме действительно решает, сколько мышц у вас вырастет. Если речь идет о здоровом росте мышц, то инъекции гормона роста последняя мера -в первую очередь нужно подумать над тем,как повысить собственный уровень гормона роста в организме. Хотя. Для начала будет правильнее сказать: не стимулировать синтез гормона роста, а не мешать ему...
