| ← Октябрь 2013 → | ||||||
|
5
|
6
|
|||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
8
|
9
|
13
|
||||
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
|
21
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
|
|
28
|
30
|
31
|
||||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://citysportsite.3dn.ru
Открыта:
13-12-2010
Статистика
0 за неделю
Йод
|
Йод 2013-10-16 14:26 domsport  Две трети всего йода в организме человека находится в щитовидной железе. Поскольку щитовидная железа контролирует обмен веществ, а йод влияет на функции щитовидной железы, то недостаток этого минерального вещества может сопровождаться замедлением умственной реакции, прибавкой в весе, недостатком энергии. Йод облегчит соблюдение диеты, сжигая избыточный жир, способствует правильному росту, придает больше энергии, улучшает умственную активность, делает волосы, ногти, кожу и зубы здоровыми. Основные источники йода: - морепродукты: рыба, рыбий жир, мидии, креветки, морская капуста; - овощи: свекла, салат, шпинат, помидоры, морковь, картофель, лук репчатый, фасоль, чеснок; - фрукты, ... Тренировки при простуде: полезные советы. 2013-10-16 15:04 RepoRteR
Могут ли тренировки защитить от простуд и что делать, если инфекция всё-таки не обошла стороной? Не вызывает сомнений тот факт, что регулярные занятия спортом положительно влияют на здоровье и даже могут защищать организм от инфекций. Тренировки укрепляют имунную систему, благодаря чему она лучше сопротивляется болезням. Но это не означает, что можно тренироваться с целью повышения иммунитета во время простуды. Когда болезнь уже настигла – ... Советы как сделать лучше тренировку плеч 2013-10-16 15:58 domsport  Денис из Старого Оскола прислал свою тренировку для оценки. Ниже его тренировка и наши исправления с комментариями. Жим над головой Подходы: 4 Повторений: 8-10 Подъёмы в стороны Подходы: 4 Повторений: 8-10 Подъёмы перед собой Подходы: 4 Повторений: 8-10 Обратная бабочка Подходы: 4 Повторений: 8-10 Наши рекомендации. Проблема здесь заключается не столько в этой конкретной тренировке, сколько в общей недельной нагрузке. Денис тренируется пять дней в неделю без отдыха, в среднем получается по 20 подходов за тренировку. Если вы не собирается квалифицироваться для профессиональных соревнований, то такая нагр... 15 причин заняться спортом 2013-10-16 16:28 RepoRteR  Если Вы только готовитесь к активному образу жизни – эти причины убедят вас быстрее начать тренироваться. А для тех, кто уже занимается – послужат отличным мотивирующим фактором. 1.
4 марта 2013 года на WWE Monday Night Raw (которое проходило в стиле Old
School) Джон Цина и Дуэйн «Скала» Джонсон встретились лицом к лицу. Их
разговор не перерос в нечто большее, Джон добавил что лишь ничего не
обещает, так как уж очень много наговорил перед Рестлманией 28. На RAW
от 18 марта победил Даррена Янга, после того как Янг вместе со своим
партнёром по команде Тайтусом O’Нилом прервали речь Цины. 25 марта на
RAW состоялись дебаты с участием вступающих в зал славы рестлеров. В
конце дебатов Джон Сина подошёл к Року и показал ему «You can’t see me»,
после этого Скала толкнул его, Сина попробовал провести «Atitude
Adjustment», но Джонсон вырвался и провёл «Rock Bo... Сон восстанавливает и омолаживает наше тело и разум. Достаточное количество сна необходимо для замедления старения и поддержания здоровья. Но в развитых странах ночной сон сократился с 9 часов в начале 20 века до 7.5 часов в начале 21 века. Люди жертвуют ночным сном ради работы или развлечений, что приводит к преждевременному старению. Во многих случаях нехватка сна обусловлена бессонницей. Стресс, неумеренное потребление кофе, депрессия, изменения на работе приводят к нарушениям сна. Исследования показали, что если человек спит 6 час... |
| В избранное | ||
