Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Здоровье и физическое развитие.

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Здоровье. Красота. Долголетие" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Март 2014   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
MC_Atlant

Статистика

0 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Открой для своего физического развития в воскресенье. ЭТО - твоё!!!!!


Курс физического развития Будь сильнее!!!


30.03.2014, воскресенье

Здравствуйте!

Познакомитесь с базовыми  техниками отжиманий.

Рекомендованная для исполнения упражнений техника  приседаний

Внимание !!!

Для знакомства надо регистрироваться (это бесплатно).

Порядок ведения рассылки

Каждую неделю формируется НОВАЯ группа (на этой неделе - 67), которая начнет осваивать комплекс с нуля. Активные задания в такой группе  начинаются с пятницы. Поэтому вы легко сможете присоединиться к занятиям, не дожидаясь, пока другие группа закончат всю свою программу.
Следите за рассылками.

Группа 61!

От всей души ПОЗДРАВЛЯЕМ   с окончанием цикла тренировок !!!

Это дорогого стоит! Факт!

 Вы преодолели себя и смогли достичь своей (хоть и небольшой) но важной для вас ЦЕЛИ !!! Именно это дорогого стоит.

Что дальше? Оставайтесь с нами. Усложняйте упражнения и повторяйте тренинг на новой основе, ещё более увеличивая свою силу и выносливость.

 

Хорошо жить среди сильных и настоящих друзей? Рекомендуйте эту рассылку своим друзьям и знакомым. Помогли вам, поможем и им !!! Просто перешлите им это письмо и посоветуйте оформить подписку (смотри форму подписки ниже).

 

 Перешлите это письмо своим друзьям. Пусть и ваши друзья станут лучше!!!

Открой для своего физического развития

Подписаться письмом

 

Оставайтесь с нами !!! Вы должны стать витязем.


Продолжаем наши занятия!

Сегодняшняя программа :

Вводная часть занятия - разминка. Всем группам лучше выполнять  следующую разминку.

Основная часть занятия - задания по группам ниже:


Группа 61 - Дата создания группы 10.02.2014
Сегодня выполните тест на приседания.

Нужно выполнить максимальное число упражнений и при этом всё-таки беречь свои мышцы. Вы должны выполнить норматив-200 приседаний. Или быть очень близки к нему.



Вы должны быть у цели!!!

Группа 62 - Дата создания группы 17.02.2014
Сегодня выполните тест на приседания.

Нужно выполнить максимальное число упражнений и при этом всё-таки беречь свои мышцы. Запомните результат теста. На следующей неделе тренировок он вам понадобиться.



Двигайтесь к своей цели: 100 отжиманий и 200 приседаний за шесть недель!!!


Группа 63 - Дата создания группы 24.02.2014
Сегодня выполните тест на приседания.

Нужно выполнить максимальное число упражнений и при этом всё-таки беречь свои мышцы. Запомните результат теста. На следующей неделе тренировок он вам понадобиться.



Двигайтесь к своей цели: 100 отжиманий и 200 приседаний за шесть недель!!!



Группа 64 - Дата создания группы 03.03.2014
Сегодня у вас день отдыха для ваших мышц. Накапливайте энергию !!!



Двигайтесь к своей цели: 100 отжиманий и 200 приседаний за шесть недель!!!


Группа 65 - Дата создания группы 10.03.2014
Сегодня выполните тест на приседания.

Нужно выполнить максимальное число упражнений и при этом всё-таки беречь свои мышцы. Запомните результат теста. На следующей неделе тренировок он вам понадобиться.



Двигайтесь к своей цели: 100 отжиманий и 200 приседаний за шесть недель!!!



Группа 66 - Дата создания группы 17.03.2014
Сегодня у вас день отдыха для ваших мышц. Накапливайте энергию !!!



Двигайтесь к своей цели: 100 отжиманий и 200 приседаний за шесть недель!!!


Группа 67 - Дата создания группы 24.03.2014
Сегодня выполните тест на приседания.

Нужно выполнить максимальное число упражнений и при этом всё-таки беречь свои мышцы. Запомните результат теста. На следующей неделе тренировок он вам понадобиться.

Эта информация ДЛЯ ВАС:

Умные мысли приходят тогда, когда все глупости уже сделаны.
Выйду на улицу, гляну на село. Вот это загулял я: село-то не моё!

Причины или страхи?
В своих мечтах каждый человек представляет гораздо большее, чем имеет сейчас. Почему реальность так разительно отличается от мечты? В чем же причина? Что удерживает нас от претворения в жизнь своих истинных желаний?
Назовёте три уважительные причины?
На самом дела причина одна – внутренний страх, который удерживает человека от достижения поставленной цели.
Способ от избавления страха существует! И предлагаю Вам прямо сейчас его применить!
1. Составьте список причин, которые объясняют то, что Вы не имеете желаемого, например:
∙ Я некрасивая (некрасивый),
∙ Я не достаточно умен (умна), образован (образована),
∙ У меня мало денег,
∙ Я лысый,
∙ Я всего лишь домохозяйка,
∙ Мне всегда не везет.
2. Почувствуйте смысл в том, что Вы сейчас написали – это не причины, это всего лишь Ваши страхи. Страх, живущий в потаенных уголках человеческой души, всегда готов прошептать: «Тебе будет трудно...» Таким образом, оправдание можно без труда отыскать в любой ситуации, в то время как осмелиться на активные действия не так-то просто. Это страх перед неудачей.
3. Подумайте о страхе. Ведь есть еще страх перед успехом. Страх перед любовью, богатством, известностью. Чего боитесь Вы? Независимо от того, какие сомнения управляют вашей жизнью на том или ином этапе, подлинной причиной, удерживающей вас от достижения поставленных целей, является страх. Других причин просто не существует. Таким образом, мы сами не позволяем себе прикоснуться к своим мечтам.
4. Признайтесь самому себе, что Ваши страхи разрушают все надежды на счастье.



Двигайтесь к своей цели: 100 отжиманий и 200 приседаний за шесть недель!!!



Следующее напоминание (письмо с рассылкой) - завтра!

В избранное