Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

Открой для своего физического развития в воскресенье. ЭТО - твоё!!!!!


Курс физического развития Будь сильнее!!!


23.03.2014, воскресенье

Здравствуйте!

Познакомитесь с базовыми  техниками отжиманий.

Рекомендованная для исполнения упражнений техника  приседаний

Внимание !!!

Для знакомства надо регистрироваться (это бесплатно).


Порядок ведения рассылки

Каждую неделю формируется НОВАЯ группа (на этой неделе - 66), которая начнет осваивать комплекс с нуля. Активные задания в такой группе  начинаются с пятницы. Поэтому вы легко сможете присоединиться к занятиям, не дожидаясь, пока другие группа закончат всю свою программу.
Следите за рассылками.


Группа 60!

От всей души ПОЗДРАВЛЯЕМ   с окончанием цикла тренировок !!!

Это дорогого стоит! Факт!

 Вы преодолели себя и смогли достичь своей (хоть и небольшой) но важной для вас ЦЕЛИ !!! Именно это дорогого стоит.

Что дальше? Оставайтесь с нами. Усложняйте упражнения и повторяйте тренинг на новой основе, ещё более увеличивая свою силу и выносливость.

 

Хорошо жить среди сильных и настоящих друзей? Рекомендуйте эту рассылку своим друзьям и знакомым. Помогли вам, поможем и им !!! Просто перешлите им это письмо и посоветуйте оформить подписку (смотри форму подписки ниже).

 

 Перешлите это письмо своим друзьям. Пусть и ваши друзья станут лучше!!!

Открой для своего физического развития

Подписаться письмом

 

Оставайтесь с нами !!! Вы должны стать витязем.



Продолжаем наши занятия!

Сегодняшняя программа :

Вводная часть занятия - разминка. Всем группам лучше выполнять  следующую разминку.

Основная часть занятия - задания по группам ниже:




Группа 60 - Дата создания группы 03.02.2014
Сегодня выполните тест на приседания
.

Нужно выполнить максимальное число упражнений и при этом всё-таки беречь свои мышцы. Вы должны выполнить норматив-200 приседаний. Или быть очень близки к нему.



Вы должны быть у цели!!!

Группа 61 - Дата создания группы 10.02.2014
Сегодня выполните тест на приседания
.

Нужно выполнить максимальное число упражнений и при этом всё-таки беречь свои мышцы. Запомните результат теста. На следующей неделе тренировок он вам понадобиться.



Двигайтесь к своей цели: 100 отжиманий и 200 приседаний за шесть недель!!!


Группа 62 - Дата создания группы 17.02.2014
Сегодня выполните тест на приседания
.

Нужно выполнить максимальное число упражнений и при этом всё-таки беречь свои мышцы. Запомните результат теста. На следующей неделе тренировок он вам понадобиться.



Двигайтесь к своей цели: 100 отжиманий и 200 приседаний за шесть недель!!!



Группа 63 - Дата создания группы 24.02.2014
Сегодня у вас день отдыха для ваших мышц. Накапливайте энергию !!!



Двигайтесь к своей цели: 100 отжиманий и 200 приседаний за шесть недель!!!


Группа 64 - Дата создания группы 03.03.2014
Сегодня выполните тест на приседания
.

Нужно выполнить максимальное число упражнений и при этом всё-таки беречь свои мышцы. Запомните результат теста. На следующей неделе тренировок он вам понадобиться.



Двигайтесь к своей цели: 100 отжиманий и 200 приседаний за шесть недель!!!



Группа 65 - Дата создания группы 10.03.2014
Сегодня у вас день отдыха для ваших мышц. Накапливайте энергию !!!



Двигайтесь к своей цели: 100 отжиманий и 200 приседаний за шесть недель!!!


Группа 66 - Дата создания группы 17.03.2014
Сегодня выполните тест на приседания
.

Нужно выполнить максимальное число упражнений и при этом всё-таки беречь свои мышцы. Запомните результат теста. На следующей неделе тренировок он вам понадобиться.

Эта информация ДЛЯ ВАС:

Сидит заяц на пеньке, что-то пишет. Бежит мимо лиса. — Что пишешь, заяц? — Отчет по проделанной работе. — Что за работа? — Лис есть. — Да где ты такое видел? — Пойдем, покажу... Через некоторое время заяц опять сидит и что-то пишет. Бежит волк. — Что пишешь, косой? — Отчет по проделанной работе: как зайцы волков едят. — Ты что, с ума сошел? — Пойдем со мной... Далее, заяц пишет, подходит медведь. — Что пишешь? — Отчет по проделанной работе: как зайцы медведей едят. — Да где такое видано? — Пойдем, покажу... Картина последняя: пещера, гора лисьих, волчьих и медвежьих костей. В середине, обгладывая кость, лежит огромный лев. Вывод: важно не то чем ты занимаешься, важно то, кто твой наставник!

Двигайтесь к своей цели: 100 отжиманий и 200 приседаний за шесть недель!!!



Следующее напоминание (письмо с рассылкой) - завтра!


В избранное