Восточные оздоровительные практики Дыхание цигун. Важные моменты.
Прежде всего, цигун подразумевает под собой естественное исполнение, как техники, так и дыхания, а искусственно наращивать дыхание, делать при остановке паузу для начинающих не имеет смысла потому, что это отвлекает от самого важного, от построения самого упражнения, которое он выполняет. Когда же через какое-то время начинающий практиковать цигун все-таки осваивает движение, то он может уже осваивать дыхание.Дыхание должно помогать движению в том плане, что со временем само движение, скорость движения влияет на полноту дыхания, а так же его замедление. Потому что это напрямую связано. Медленное выполнение движений будет приводить к более медленному дыханию. Прежде всего, правильное исполнение координации дыхания и движения в цигуне приводит к самому важному результату – это соединение внешнего ощущения со своим внутренним. Ведь дыхание все-таки больше относится к внутренней категории, а движение более к внешней. Вот соединение внутреннего и внешнего ощущения приводит к внутренней гармонии, связывании себя с окружающим миром. Именно вот в этом подразумевается основная задача соединения дыхания и движения цигуна. Когда часто упоминается о том, что цигун подразумевает единение себя с природой – это как раз соединение движения и дыхания. Дыхание бывает разное. Первично нужно увязать разные фазы движения с дыханием. Есть первичное дыхание, то есть прямое. Есть обратное, есть потом незаметное, так называемое, черепашье дыхание. Это отдельная тема, которую надо отдельно рассматривать.
Читать далее http://cigunvideo.ru/dyihanie-tsigun.html |
| В избранное | ||
