| ← Январь 2025 | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://kickboxinglife.ru
Открыта:
07-06-2012
Все, что связано с кикбоксингом, от новостей до влияния на современный образ жизни. Самостоятельное обучение технике кикбоксинга. Спорт, фитнес, режим дня и питания, программы тренировок, экипировка и соревнования. Спортзал своими руками. Онлайн самоучитель в виде блога. Kickboxing Life - сайт персонального тренера и самого позитивного кикбоксера.
Статистика
-1 за неделю
Кикбоксинг - образ жизни. Выпуск 21
Нокаут В кикбоксинге победу можно одержать разными техническими действиями, но самым ярким и убедительным является нокаут. Все кикбоксеры стремятся обладать таким ударом, который поможет досрочно закончить бой. Даже, если вы проигрываете бой, у вас всегда останется шанс на нокаутирующий удар. Но не каждый, имеющий в своем арсенале сильный удар, сможет нокаутировать. Поэтому одной тренировкой не обойтись. читать далее Техника нокаутирующего удара Начинающие спортсмены в различных видах боевых единоборств, с...
Кикбоксинг - образ жизни. Выпуск 20
Коррекция массы тела в кикбоксинге Серьезное увлечение спортом предполагает участие в соревнованиях. А во многих видах спорта существуют определенные весовые категории. Поэтому вопрос о весе тела для спортсменов становится чрезвычайно важным. Если для некоторых видов спорта увеличение веса тела за счет прироста мышечной массы дает очевидные преимущества, то в кикбоксинге чаще приходится снижать массу тела перед соревнованиями. Чтобы соответствовать требованиям. читать далее Дистанция в бою Во время поединк...
Кикбоксинг - образ жизни. Выпуск 19
Примеры тактических действий в кикбоксинге В прошлой статье я начал рассказывать про тактику боя в кикбоксинге и в продолжении начатой темы рассмотрим основные примеры тактических действий против соперников с различными манерами ведения поединка. Бойцы, использующие комбинационный стиль очень разнообразны и легко подстраиваются под каждого соперника. Такие кикбоксеры уверенно действуют на различных дистанциях, хорошо маневрируют и используют все средства. читать далее Режим питания для кикбоксера Активный ...
Кикбоксинг - образ жизни. Выпуск 18
Влияние музыки на занятия кикбоксингом Нельзя уже представить жизнь современного человека без музыки. Она звучит везде: от будильника и рингтона на мобильном телефоне до мелодий из кафе и наушников рядом сидящего в автобусе. Музыка создает настроение и дарит кучу эмоций - это и есть ее главная ценность! Так почему же не воспользоваться таким замечательным средством, мотивируя себя на тренировках. читать далее Тактика боя Обучившись правильной технике ударов и натренировав свой организм, вы можете участвова...
Кикбоксинг - образ жизни. Выпуск 17
Боли в мышцах - признак результативных тренировок Мышечные боли - это один из факторов, останавливающий людей в самом начале спортивной жизни. Вы так давно хотели начать тренироваться и вот, вы уже выкладываетесь в свой первый тренировочный день на все 100% (ну или почти. У вас полно решимости и вдохновения тренироваться и дальше. Но вот беда. На следующий день (может на второй. читать далее Вода и тренировка Можно ли пить воду во время тренировки? Этот вопрос очень актуален и важен для начинающих спортсме...
Кикбоксинг - образ жизни. Выпуск 16
Польза от упражнений на растяжку Как высоко вы можете нанести удар ногой? Очевидно, что ответ на этот вопрос зависит от вашей растяжки. Раньше, сесть на шпагат было визитной карточкой кикбоксера (также как и каратиста. Но сейчас далеко не каждый опытный кикбоксер имеет хорошую растяжку, не говоря уже про шпагат. Так все-таки нужна ли гибкость? Гибкость - это способность выполнять движения . читать далее Кикбоксинг для детей Дети, наши милые маленькие создания, желания которых мы готовы удовлетворять, не за...
Кикбоксинг - образ жизни. Выпуск 15
Бой с тенью Исследования боксеров на ринге показало, что во время боя они используют образное мышление, а не рациональное. Это позволяет им распознавать специфические боевые ситуации и правильно реагировать на них. Для развития образного мышления есть в кикбоксинге специальное упражнение - <Бой с тенью. Бой с тенью - это условный поединок с воображаемым соперником. К представлению соперника нужно. читать далее Спарринг Многие начинающие кикбоксеры с нетерпением ждут, когда тренер включит в тренировочный пр...
Кикбоксинг - образ жизни. Выпуск 14
Разминка в кикбоксинге В любом виде спорта важной составляющей тренировочного процесса является разминка. Разминка подготавливает организм к нагрузкам и запускает все механизмы, участвующие в предстоящей тренировке. Во время разминочных упражнений улучшается эластичность мышц, подвижность суставов, повышается температура тела на 1-2 градуса и задается рабочий ритм сердцу. Благодаря разминке вы избежите травм и повреждений суставов в основной части тренировки. читать далее Скакалка - уникальный тренажер для...
Кикбоксинг - образ жизни. Выпуск 13
Нырки и уклоны - мастерство защиты Заставить вашего противника промахнуться - это настоящее искусство. При этом вы должны научиться нырять и уклоняться от ударов. Нырки и уклоны в кикбоксинге нужно применять с особым расчетом. Уворачиваясь от ударов рук, вы рискуете открыться под следующий удар ногой. Поэтому стоит уделить внимание изучению и отработке правильной технике защиты. Для того, чтобы правильно поднырнуть под. читать далее Как обустроить спортзал для кикбоксинга У каждого, кто увлекается спортом,...
Кикбоксинг - образ жизни. Выпуск 12
Как правильно блокировать удары Как сейчас помню свой первый спарринг с опытным кикбоксером. Изучив основы кикбоксинга, я вышел на ринг полный уверенности. Первый раунд прошел хорошо, я наносил удары, некоторые из которых даже попадали в цель. Но во втором раунде на меня посыпался град ударов. Тут и проявилась вся слабость моей техники - защита у меня была практически на . читать далее Защита без травм В предыдущей статье описывались приемы защиты, которые при блокировании ударов могли причинить вам некото...
