| ← Январь 2025 | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://kickboxinglife.ru
Открыта:
07-06-2012
Все, что связано с кикбоксингом, от новостей до влияния на современный образ жизни. Самостоятельное обучение технике кикбоксинга. Спорт, фитнес, режим дня и питания, программы тренировок, экипировка и соревнования. Спортзал своими руками. Онлайн самоучитель в виде блога. Kickboxing Life - сайт персонального тренера и самого позитивного кикбоксера.
Статистика
-1 за неделю
Кикбоксинг - образ жизни. Выпуск 31
Мешки для тренировок своими руками Современные боксерские мешки высокого качества стоят немалых денег, поэтому каждый хоть раз задумывался о том, как можно сделать похожий боксерский мешок своими руками. Самодельный мешок пусть и не получится высокого качества, зато под индивидуальные требования подгоняются размер, вес, жесткость и другие параметры. Для изготовления боксерского мешка не нужно каких-либо специальных знаний и все материалы можно. читать далее 10 советов начинающим кикбоксерам С первых тренир...
Кикбоксинг - образ жизни. Выпуск 30
Правильное дыхание - маленький секрет победы Многие начинающие кикбоксеры концентрируют свое внимание на ударной технике и правильности выполнения упражнений, но игнорируют не менее важный фактор - правильное дыхание. Да и тренера хороши, упускают контроль правильного дыхания у своих подопечных. А ведь правильное дыхание напрямую связано с выносливостью и эмоциональным состоянием спортсмена. На Востоке прекрасно знают, что правильное дыхание - это гарантия. читать далее Вывих сустава и самолечение В активн...
Кикбоксинг - образ жизни. Выпуск 29
Развитие силы кикбоксера и ее влияние на технику Что такое сила? Сила - это способность человека противодействовать сопротивлению и преодолевать его за счет мышечных напряжений. Силовую способность во многом определяет физиологический поперечник мышцы. Но это не значит, что накачав мышцы как у бодибилдера, вы автоматически увеличите силу удара. Каждый вид спорта имеет свой подход к развитию силы. Благодаря специфической деятельности наращивание мышечной массы. читать далее Набивка голени Рано или поздно ка...
Кикбоксинг - образ жизни. Выпуск 28
Кикбоксинг для девушек История женского кикбоксинга берет свое начало с 1985 года, когда в Лондоне, в программу соревнований включили женский семи-контакт (полу-контакт. С тех пор правила не сильно изменились. По понятным причинам существуют некоторые ограничения (более тяжелые перчатки, обязательный протектор на грудь и т.д, из-за которых правила женского кикбоксинга более гуманны. Тем не менее, ударный спорт - есть. читать далее Kickboxing Shop - магазин для кикбоксеров Занятия кикбоксингом требуют некот...
Кикбоксинг - образ жизни. Выпуск 27
Травмы мышц и сухожилий Занятия кикбоксингом не всегда проходят гладко. Интенсивность движений и различные удары создают условия, где малейшая ошибка и неподготовленность могут привести к травме. Ваше серьезное намерение посвятить себя кикбоксингу должно поддерживаться осведомленностью о возможных травмах. В ближайших статьях я расскажу об основных травмах, встречающихся в кикбокинге, профилактике и методах лечения. Эти знания вам помогут не пугаться. читать далее Переломы костей или тайна, покрытая гипсом...
Кикбоксинг - образ жизни. Выпуск 26
Целительная сила массажа Массаж. одно только слово вызывает желание лечь и закрыть глаза. И наверное не найдется такого человека, которому не нравится массаж. Притягательность массажа заключается не столько в приятных ощущениях во время самого процесса, а скорее всего в предвкушении эйфории и легкости после него. Кроме того с древних времен были замечены целительные свойства массажа. А современные технологии. читать далее Формула победы В чем заключается цель поединка или сражения? Ответить на этот вопрос ...
Кикбоксинг - образ жизни. Выпуск 25
Восстановление организма Кикбоксер испытывает колоссальные нагрузки на тренировке, подготовительных сборах, а затем выступая на соревновании. Но резервы организма не безграничны и любая нагрузка требует восстановления затрат. Природа наделила организм человека естественной способностью восстановления во время работы и после нее. Эта способность выше при хорошем здоровье человека, правильном образе жизни, сбалансированном питании и высокой жизнедеятельности организма. Эффективное восстановление. читать дале...
Кикбоксинг - образ жизни. Выпуск 24
Адаптация к физическим нагрузкам Мне запомнились слова, которые я сказал в 16 лет своей первой группе учеников: <Каждый из вас может достигнуть высоких физических показателей и стать чемпионом. Стоит только захотеть. Вдумайтесь в эти простые слова, ведь это двигатель прогресса не только в спорте. Практически каждый человек обладает от природы склонностью к какому-либо виду спорта. Да, талант - это. читать далее Травматизм в кикбоксинге Когда я только начинал заниматься кикбоксингом, мне часто говорили: <За...
Кикбоксинг - образ жизни. Выпуск 23
Развитие быстроты в кикбоксинге Внешний мир ежесекундно обрушивает на кикбоксера огромное количество самой разнообразной информации. Действия противника и обстановка боя требуют от бойца мгновенную обработку этой информации - определять `чувствовать) время и дистанцию, направление ударов и характер действий противника, оценивать и запоминать свои успехи и ошибки противника, реагировать на его действия, переключаться на новое движение, мгновенно выбирая его из. читать далее Коронный удар <От боксера надо жд...
Кикбоксинг - образ жизни. Выпуск 22
Эмоциональное состояние кикбоксера перед боем Для каждого спортсмена, стремящегося к высшим спортивным достижениям, участие в различных состязаниях, так или иначе, оказывает влияние на его психику. Представления о победе приносят удовольствие и радость, а представление о проигрыше создают комплекс неприятных эмоций и могут вызвать дурные последствия для кикбоксера. Эмоциональное состояние, вызванное мыслями о предстоящем соревновании, называется предстартовым или предсоревновательным состоянием. читать дал...
