| ← Январь 2025 | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Открыта:
23-02-2009
Тема Функционального тренинга очень интересна не только спортсменам, она интересна всем без исключения. Почему? На этот вопрос я дам объяснение чуть позже. Сначала дадим определение функциональной тренировке. Итак, функциональную тренировку можно определить как - деятельность, которая обучает движению. Данный вид тренировки стимулирует мышцы, помогающие нам выполнять необходимые в обычной жизни движения. В зависимости от назначения эти движения могут варьироваться по степени сложности, от сидения за компьютером, до каких либо специальных спортивных сложно-координационных навыков. Эта тренировка помогает БЫТЬ, а не только выглядеть. Человек, использующий функциональный тренинг в своей подготовке обретет способность быстрее других обучаться любым необходимым в его жизни качествам и навыкам. Конечно, эта тренировка возникла не на пустом месте, а сочетает в себе многие элементы из многих традиционных занятий, таких как йога, тай-цзи, пилатес и другие. Взяв на вооружение все самое лучшее в этих методиках, функциональный тренинг очень быстро завоевал большую популярность, однако тысячи людей никогда и не слышали ни о чем подобном. Цель этой рассылки донести всю информацию об этой интересной и полезной тренировке до всех, кто использует (или пока не использует) данный вид тренинга в профессиональной или повседневной жизни . Объяснить возможные нюансы, рассказать о методике, ну и конечно ответить на вопросы, а их, как мне известно, всегда очень много.
Статистика
0 за неделю
Функциональная тренировка.
Функциональная тренировка. Автор Сергей Шоркин Написать письмо автору shorkin 7979@ mail . ru Как подобрать оборудование. Как подобрать оборудование для функционального тренинга? Этот вопрос стал очень часто приходить мне на почту. На него просто ответить, когда знаешь в каких условиях проходят занятия. В условиях спортивного клуба или дома, а может в лесу? Самый простой вариант, конечно же фитнес клуб. Он оснащен всем необходимым оборудованием и если там чего-то не хватает, то без этого легко можно обойти...
Функциональная тренировка.
Функциональная тренировка. Автор Сергей Шоркин Написать письмо автору shorkin 7979@ mail . ru Какова цель у занимающихся? Зачем люди тренируются? Вопросы вообще то простые и очевидные! Но. Не спешите делать выводы. Кто то скажет я тренируюсь для того чтобы красиво выглядеть, другой скажет чтобы быть сильнее и так далее. Ответов будет много, но все они будут сводиться к своим каким-то физическим качествам. И я вас спрашиваю зачем? Зачем вам красиво выглядеть, быть сильнее, быстрее? Нет, вы не подумайте, что...
Функциональная тренировка.
Функциональная тренировка. Автор Сергей Шоркин Написать письмо автору shorkin 7979@ mail . ru Об осанке. Как, по-вашему, будет выглядеть человек, даже очень тренированный, если у него будет плохая осанка? Правильно выглядеть он будет, мягко говоря, не очень-то привлекательно. А что необходимо, для того чтобы иметь красивую осанку? Вот это точный вопрос. Для этого необходимо прилагать некоторые усилия, которые и приведут к неизменно положительному результату. Мы с годами ощущаем на себе деструктивное действ...
Функциональная тренировка.
Функциональная тренировка. Автор Сергей Шоркин Написать письмо автору shorkin 7979@ mail . ru Новичкам фитнеса. Для новичков фитнеса у меня сегодня сюрприз! Этот сюрприз заключается в том, что я предлагаю вам осмыслить фразу: <от простого к сложному> Вот и я думаю, зачем усложнять? Если человек сразу научится делать относительно сложные вещи, то потом другие сложные вещи будут ему даваться в разы легче. Процесс усвоения нового материала и новых навыков будет идти в несколько раз легче. Как это связано с фу...
Функциональная тренировка.
Функциональная тренировка Автор Сергей Шоркин Написать письмо автору shorkin 7979@ mail . ru Здравствуйте! Приведу некоторые цифры статистики: в России за период гололеда количество пострадавших от падения доходит до сотни в сутки, почти в каждом крупном городе. От падения в гололед не застрахованы ни взрослые, ни дети. Несколько недель пролежать (или с трудом проходить) в гипсе - перспектива врятли заманчивая. Что делать, чтобы застраховать себя от падения и травм? Правильно, тренироваться функционально! ...
Функциональная тренировка.
Здравствуйте! Хочу поблагодарить всех, кто дождался очередного выпуска рассылки! БЛАГОДАРЮ! А причина задержки в следующем: я сейчас готовлю материал для создания видео семинара посвященному функциональному тренингу. А теперь я хотел бы ответить на некоторые вопросы, которые вы присылаете мне по электронной почте. Итак. . какая перспектива у человека, занимающегося в подобном режиме? Каждый спортсмен великолепно чувствует свое тело, но только в присущей ему специализации. В функциональном тренинге спортсме...
Функциональная тренировка.
Всем здрасте! Вы сегодня приготовили фитбол? Еще нет? Тогда скорее займитесь этим. Сегодня моя рассылка посвящена занятиям с помощью фитбола. Итак, что такое фитбол вы уже знаете. Как его выбирать- для функционального тренинга не имеет никакого значения. Важно лишь то, что вы будете делать с ним во время тренировки! Вообщем этот звонкий мяч в состоянии заменить целый тренажерный зал. Как и с любым другим оборудованием- фитбол необходимо почувствовать, а сделать это можно только используя максимальные площа...
Функциональная тренировка.
В прошлый раз были описаны упражнения на босу, которые подойдут новичку. Сегодня более продвинутый вариант. Ну для примера возьмем два упражнения и соединим их в одно, это приседания и сгибание рук с гантелями или жим стоя вверх и одновременное отведение ноги всторону, и вве это стоя на босу, естественно! Эти упражнения называются сложнокоординационными, они очень хорошо развивают необходимые навыки. Также великолепным дополнением для косметического эффекта является упражнение с гимнастической палкой, кото...
Функциональная тренировка.
Не стану останавливаться на человеке с полным отсутствием координации и баланса, рассматривая примитивные варианты тренировок без оборудованния на полу. А сразу начну рассказ о босу- это первый уровень тренинга (не считая пола конечно, а также для чего оно нужно. Кладем босу выпуклой стороной вверх, встаем на него двумя ногами. И прежде чем продолжить эанятие, почувствуйте босу, покочайтесь из стороны в стороны, слегко попрыгать на нем. После того, как с босу стало все понятно, нужно вспонмить об осанке. В...
Функциональная тренировка.
Введение. Тема Функционального тренинга очень интересна не только спортсменам, она интересна всем без исключения. Почему? На этот вопрос я дам объяснение чуть позже. Сначала дадим определение функциональной тренировке. Итак, функциональную тренировку можно определить как - деятельность, которая обучает движению. Данный вид тренировки стимулирует мышцы, помогающие нам выполнять необходимые в обычной жизни движения. В зависимости от назначения эти движения могут варьироваться по степени сложности, от сидения...
- 1
- 2
