Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Как стать здоровым?" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
| ← Февраль 2025 | ||||||
|
1
|
2
|
|||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
||
КАРАТЭ ШОТОКАН - углубленное изучение. Стиль - шотокан. Эффективная самозащита. Для всех тех, кто считает, что каратэ это не только спорт! Изучение древней техники, скрытые аспекты общеизвестных техник, духовное развитие. Связь каратэ с айкидо, у-шу, кунг-фу, дзюдо. Применение наработаных навыков в реальной жизни.
Статистика
0 за неделю
Углубленное изучение каратэ шотокан. Эффективная самозащита. Выпуск 48
Информационный Канал Subscribe.Ru Выпуск No 48 Углубленное изучение каратэ Здравствуйте! Мы рассмотрим статью мастера Канадзавы о ката, что взята из его книги посвященной ката. На строки, выделенные жирным текстом прошу обратить особое внимание (выделение мое. Место и значение ката в практике каратэ-до В настоящее время каратэ становится настолько популярным, что можно без преувеличения сказать: нет такой страны в мире, где бы оно не практиковалось. С одной стороны, оно привлекает своей современной спортив...
Углубленное изучение каратэ шотокан. Эффективная самозащита. Выпуск 47
Информационный Канал Subscribe.Ru Выпуск No 47 Углубленное изучение каратэ Здравствуйте! Сегодня речь пойдет о том, на что необходимо обратить внимание в первую очередь при подготовке и проведении кумитэ. Основные положения кумитэ в Шотокан Каратэ 1. Не допускайте недооценки противника. Всегда исходите из того, что он опасен. 2. Чтобы избежать атаки противника и заставить его принять положение, удобное для вашей контратаки, ключевыми должны быть движения ног, перенос веса тела и повороты корпуса. 3. Для ма...
Углубленное изучение каратэ шотокан. Эффективная самозащита. Выпуск 46
Информационный Канал Subscribe.Ru Выпуск No 46 Углубленное изучение каратэ Здравствуйте! Сегодня мы поговорим о самом названии "каратэ, о том что означает это слово и о происхождении этого названия. Суть названия Каратэ В настоящее - время в Японии термин "Каратэ" пишется иероглифами, буквально означающими "пустой" "кара) и "рука" "тэ. Происхождение этого термина не столь очевидно, как могло бы показаться. До совсем еще недавнего времени общепринятым символом для "кара" было слово со значением "Китай, и пр...
Углубленное изучение каратэ шотокан. Эффективная самозащита. Выпуск 45
Информационный Канал Subscribe.Ru Выпуск No 45 Углубленное изучение каратэ Здравствуйте! Сегодня вашему вниманию предоставляется статья М. Оямы об ударах по бумаге в каратэ. Удары по бумаге в каратэ Среди специальных приемов, большинство из которых по происхождению - древние китайские, есть как и очень эффективные методы, так и совершенно бесполезные. Удары по бумаге - очень эффективное упражнение. Оно требует, чтобы вы укрепили ваши запястья и закалили вашу руку посредством многократных ударов по обитым т...
Углубленное изучение каратэ шотокан. Эффективная самозащита. Выпуск 44
Информационный Канал Subscribe.Ru Выпуск No 44 Углубленное изучение каратэ Здравствуйте! Поздравляю всех с прошедшим новым годом и с наступающим рождеством. Продолжая затронутую в прошлом выпуске рассылки тему основ каратэ, сегодня мы рассмотрим так называемые "Заветы Фунакоши, которые не утратили своей актуальности и в наше время. Заветы Фунакоши "Истинное каратэ-до состоит в том, чтобы в обыденное время держать и воспитывать свой разум и свое тело в духе смирения; а в судьбоносный час всецело отдавать се...
Углубленное изучение каратэ шотокан. Эффективная самозащита. Выпуск 43
Информационный Канал Subscribe.Ru Выпуск No 43 Углубленное изучение каратэ Здравствуйте! Сегодня мы вернемся к основам и рассмотрим основные требования к процессу обучения в каратэ. Почему эта тема затронута в этой рассылку? Во-первых, изложенные здесь принципы должен не только знать, но и придерживаться каждый обучающийся. Во-вторых, часто даже некоторые тренеры не придерживаются их, поэтому и им не помешает ознакомится с ними. Основные требования к процессу обучения в каратэ Постепенность Имеется в виду ...
Углубленное изучение каратэ шотокан. Эффективная самозащита. Выпуск 42
Информационный Канал Subscribe.Ru Выпуск No 42 Углубленное изучение каратэ         Здравствуйте! Сегодня мы рассмотрим несколько изометрических упражнений, которые необходимо не только знать, но и регулярно включать в свои тренировки. Изометрические упражнения 1. "Толкание стены кулаками. Стоя лицом к стене в стойке дзенкуцу-дачи, ударной частью кулака прямой руки упереться в опору (стену. Удерживать мышечное напряжение в 2-3 подходах по 5-6 напряжений продолжительностью по 4-6 секунд с уси...
Углубленное изучение каратэ шотокан. Эффективная самозащита. Выпуск 41
Информационный Канал Subscribe.Ru Выпуск No 41 Углубленное изучение каратэ         Здравствуйте! Продолжая тему ударов в каратэ мы сегодня рассмотрим основные моменты, на которые необходимо обращать внимание при изучении каратэ. Правильный удар в каратэ шотокан Весьма важным является способ выполнения среднего удара из стойки Сантин. При тычках напрягаются живот, дельтовидные мышцы и ударная поверхность (например, первые суставы большого и безымянного пальцев. Те, кто считает, что любой спо...
Углубленное изучение каратэ шотокан. Эффективная самозащита. Выпуск 40
Информационный Канал Subscribe.Ru Выпуск No 40 Углубленное изучение каратэ         Здравствуйте! Тема гашения свечи ударом уже поднималась в нашей рассылке, однако ввиду множества ваших писем с вопросами по этой теме, остановимся на ней еще раз. Гашение свечи в каратэ шотокан Помните, что в этом приеме равно важны как скорость, так и сила. Этот прием требует скорее скорости, чем силы. Если мы сравним гашение свечи и удары по бумаге с самолетами, то они будут подобны бомбардировщикам, в то в...
Углубленное изучение каратэ шотокан. Эффективная самозащита. Выпуск 39
Информационный Канал Subscribe.Ru Выпуск No 39 Углубленное изучение каратэ         Здравствуйте! Сегодня мы продолжим разговор об одном из важнейших пунктов в тренировке каратэ-до - о контроле дыхания. Контроль дыхания. Часть 2 Вторая особенность дыхания в каратэ - выдох. Выдох производится не полностью, благодаря нижнему брюшному дыханию в легких остается около 20 % воздуха поглощенного при вдохе. Благодаря этому в груди и брюшной полости поддерживается постоянное равномерное давление. Име...
