Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Изучение каратэ шотокан

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Как стать здоровым?" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Январь 2006   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
SkyLiver

Статистика

1.382 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Углубленное изучение каратэ шотокан. Эффективная самозащита. Выпуск 47


Информационный Канал Subscribe.Ru
Выпуск № 47
   Углубленное изучение каратэ   


        Здравствуйте! Сегодня речь пойдет о том, на что необходимо обратить внимание в первую очередь при подготовке и проведении кумитэ.

Основные положения кумитэ в Шотокан Каратэ

1. Не допускайте недооценки противника. Всегда исходите из того, что он опасен.


2. Чтобы избежать атаки противника и заставить его принять положение, удобное для вашей контратаки, ключевыми должны быть движения ног, перенос веса тела и повороты корпуса.


3. Для максимального эффекта используйте вращение всего корпуса, а не движения его отдельных частей.


4. Если земля под ногами неровная, ухабистая или скользкая, вы не всегда сможете двигаться так, как хотелось бы. Может оказаться, что перенос веса тела и повороты бедер - это всё, что возможно в таком случае. Не слишком увлекайтесь работой ног.


5. В каратэ ваше тело может эффективно действовать только если оно устойчиво, т. е. когда, нанося удар, вы крепко опираетесь на ноги и находитесь в равновесии.


6. Для максимального эффекта согласовывайте свои блоки и удары по "целевым" участкам тела противника с перемещениями, поворотами и переносом веса.


7. Не противопоставляйте превосходящей силе противника только силу, а старайтесь гармонично уравновесить её и направить выгодным для себя образом.


8. Старайтесь наносить удары по жизненно важным точкам, а не по крепким участкам тела.


9. После нанесения ударов по уязвимым местам противника не упускайте его из поля зрения, будьте готовы к возможному продолжению его атаки.


10. Нанося повреждение противнику, проявляйте благоразумие. Степень повреждения должна соответствовать конкретной ситуации.



        Наш сайт http://karate-shotokan.narod.ru предоставляет вашему вниманию уникальную услугу на просторах сети - Уроки каратэ

        Теперь вы можете заниматься каратэ в любое удобное для вас время и находясь в любом месте, даже там, где нет "традиционных" секций. Вы можете делать уклон в тренировках на те аспекты каратэ (самозащита, оздоровление, техника боя, спорт, путь воина), которые вам наиболее необходимы и интересны.


Преимущества наших курсов каратэ:
  • Программа обучения разрабатывается непосредственно для вас.
  • Вашими тренировками руководит опытный тренер.
  • Вы можете тренироваться в любое удобное для вас время.
  • Вы можете тренироваться в любом удобном для вас месте.
  • Постоянные и неограниченные консультации вашего персонального тренера.
  • Изменение программы обучения в зависимости от ваших пожеланий.
  • Малая стоимость обучения.
  • Моментальное оформление обучения.
  • Оплата более чем десятью различными способами.
Более детальную информацию об интернет курсах каратэ
вы можете прочитать перейдя по этой ссылке.



Вышел январский номер ежемесячного журнала Восток.

Все выпуски журнала доступны для свободной загрузки на сайте
http://Vostok.SpringForest.org.ua.


Все свои вопросы и письма присылайте на адрес karate-shotokan@narod.ru На все интересующие вас вопросы вы обязательно получите ответ или письмом, или на страницах рассылки.


На сегодня это все, всем удачных тренировок !
Каратэ шотокан         Шотокан каратэ         Каратэ шотокан
Subscribe.Ru
Поддержка подписчиков
Другие рассылки этой тематики
Другие рассылки этого автора		 Подписан адрес:
Код этой рассылки: sport.combat.shotokan
Архив рассылки		 Отписаться Вебом Почтой
Вспомнить пароль
В избранное