Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Изучение каратэ шотокан

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Как стать здоровым?" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Декабрь 2005   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
SkyLiver

Статистика

1.382 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Углубленное изучение каратэ шотокан. Эффективная самозащита. Выпуск 41


Информационный Канал Subscribe.Ru
Выпуск № 41
   Углубленное изучение каратэ   


        Здравствуйте! Продолжая тему ударов в каратэ мы сегодня рассмотрим основные моменты, на которые необходимо обращать внимание при изучении каратэ.

Правильный удар в каратэ шотокан

Весьма важным является способ выполнения среднего удара из стойки Сантин. При тычках напрягаются живот, дельтовидные мышцы и ударная поверхность (например, первые суставы большого и безымянного пальцев). Те, кто считает, что любой способ удара правилен, не понимает сущности Каратэ и глубоко ошибается.

Удар - это сердцевина Каратэ, и если он неправилен, то неверна и вся система.

Выполните удар обеими руками вперед под таким углом, под каким вы просто сводите руки вместе.

Замечание. Удар в Каратэ так важен и так труден, что еще с древнейших времен говорилось, что надо провести по меньшей мере девять лет, совершенствуясь в этом ударе. Эти девять лет разделялись на три года для освоения стойки, три года для постановки сжимания кулака и три года для самого удара.

Но если бы сегодня мы сказали, что кто-то должен девять лет осваивать стойку, сжимание кулака и тычок, вероятно, никто не стал бы заниматься Каратэ. Поэтому в настоящее время вместо классических методов мы используем научно обоснованные и логичные практические методы, а о древней практике лишь упоминаем в порядке замечания.

Если удар направлен слишком внутрь, то противник может блокировать его либо основанием ладони, либо ребром ее.

Несколько рекомендаций по выполнению удара:

  • Кисть руки, оттянутой назад, поверните тыльной частью вниз и прижмите ее к груди.

  • Кулак находится на уровне желудка в таком же положении, какое он занимает при вытягивании рук перед собою и сцеплении пальцев.

  • В процессе выполнения удара поворачивайте руку так, чтобы тыльная часть ее оказалась сверху.

  • В момент контакта с телом противника кулак напрягите как можно сильнее.

  • После контакта сразу же отдерните ударную руку.

  • Оттянутая назад рука находится в исходном положении, но во время удара она поворачивается ладонью вниз. Оттяните эту руку как можно дальше назад и ближе к телу, что обеспечивает быстроту и силу удара.

  • Плечи расслабьте, плечо ударной руки слегка выдвиньте вперед, держитесь прямо. Напрягите большие пальцы ног и область солнечного сплетения, от которого зависит устойчивость верхней части тела. Бедра удерживайте в равновесии.

  • Подбородок втяните и всегда смотрите туда, где должна находиться голова противника.

  • Сначала тренируйте одну из рук, затем другую. По мере отработки приема переходите к серии "правой-левой".




На нашем сайте (http://karate-shotokan.narod.ru) открылась уникальная услуга - "Уроки каратэ".

Детально ознакомится с условиями ее предоставления
вы можете перейдя по этой ссылке: "Уроки каратэ"


Вышел декабрьский номер ежемесячного журнала Восток.

Все выпуски журнала доступны для свободной загрузки на сайте
http://Vostok.SpringForest.org.ua.


Все свои вопросы и письма присылайте на адрес karate-shotokan@narod.ru На все интересующие вас вопросы вы обязательно получите ответ или письмом, или на страницах рассылки.


На сегодня это все, всем удачных тренировок !
Каратэ шотокан         Шотокан каратэ         Каратэ шотокан
Subscribe.Ru
Поддержка подписчиков
Другие рассылки этой тематики
Другие рассылки этого автора 		Подписан адрес:
Код этой рассылки: sport.combat.shotokan
Архив рассылки 		Отписаться
Вспомнить пароль
В избранное