Подписаться Бесплатный дискуссионный лист Подписчиков 41

←   Ноябрь 2013   →
				1 01.11.2013 02:09:14 03:05:41 03:29:50	2	3
4 04.11.2013 01:59:43 03:05:16	5 05.11.2013 01:27:52 22:13:46	6 06.11.2013 18:23:39 22:31:31	7 07.11.2013 00:21:23 03:04:25 10:40:44 11:00:23 11:20:15	8 08.11.2013 11:16:22 12:29:52	9	10 10.11.2013 01:34:11 11:46:06
11	12	13 13.11.2013 02:28:23 11:51:57	14	15	16	17
18	19	20	21	22	23	24
25	26 26.11.2013 01:34:43 03:22:55 09:55:07	27 27.11.2013 00:53:34 21:53:58	28 28.11.2013 00:17:42 03:22:18	29	30 30.11.2013 01:08:36 03:01:55

За последние 60 дней ни разу не выходила

Открыт: 03-12-2011
Пре-модерация: Нет
Адрес для писем в лист: socio.people.rozgovoryprovso-list@subscribe.ru

Модератор

Гурин Пётр

Статистика

41 подписчиков
0 за неделю

• Выпуски
• Статистика

За 2013-11-28

[Razgovory] Разгрузочные дни: польза или вред? - Viveris.ru

Разгрузочные дни: польза или вред?
Под разгрузочным днём понимается кратковременный режим питания, при котором в
пищу употребляется один-единственный продукт

Традиционно разгрузочные дни считаются полезным способом очищения организма.
В комплексе с хорошей диетой они способны принести значительное облегчение.
Однако для всех ли они одинаково эффективны? Попробуем разобраться.

Под разгрузочным днём понимается кратковременный режим питания, при котором в
пищу употребляется один-единственный продукт. Такая
диета
позволяет эффективнее вывести из организма шлаки, улучшить общее состояние организма.
Для многих это работает. Но, затевая подобное, лучше проконсультироваться
с врачом. Ведь существует ряд противопоказаний.

Разгрузочные дни - противопоказания

Воспрещается устраивать разгрузочные дни кормящим матерям или беременным женщинам.
Любая болезнь или общее недомогание - также повод повременить с разгрузочным
днём. Запрещено практиковать разгрузочные дни при сахарном
диабете,
заболеваниях печени, почек.

Разгрузочный день - правила

Чтобы это давало желаемый результат, нужна регулярность. Любое голодание является
стрессом для организма, поэтому спонтанное проведение разгрузочных дней
будет производить обратный эффект - организм постарается накопить запасы <на
чёрный день>.

Главное правило - не наедаться впрок заранее с вечера. Не нужно <отрываться>
на еде и утром последующего дня. В качестве используемого продукта лучше выбирать
тот, который вам реально нравится. В разгрузочный день нужно выпивать порядка
двух литров
жидкости,
для этого сгодится несладкий зелёный чай.

Пищу следует распределить на пять приёмов. Тяжёлых нагрузок постарайтесь избежать
- лучше совершите легкую приятную прогулку на свежем воздухе.

Какие продукты выбирать?

Очень популярны среди любителей разгрузочных дней яблоки. Это кладезь витаминов,
естественный стимулятор обмена веществ. Яблоки богаты клетчаткой. Противопоказанием
к яблочному голоданию будет повышенная
кислотность желудка.

Кефир также является распространённым средством очищающей диеты. Он очищает кишечник,
стимулирует пищеварение,
легко усваивается. При хорошей переносимости молочных продуктов это идеальный
вариант разгрузочного дня.

Гречка - чрезвычайно полезный, богатый микроэлементами и питательными веществами
продукт. Употребление её вместе с кефиром позволит бережно очистить кишечник,
улучшить его перистальтику.

Среди других продуктов разгрузочного дня стоит отметить
арбуз.
Существуют и прочие, более радикальные способы подобной голодовки. К примеру,
разгрузочные дни на имбирном чае или даже кипячёной воде. Выбор за вами.
Только помните, что всё полезно в меру!

Будьте здоровы!

Ваше здоровье! Дамы и господа!

Эта статья о нетрадиционной медицине несут информативный, популярный, стиль,
но ни как не рекомендательный. Прежде чем Вы захотите воспользоваться одним из
рецептов, настоятельно рекомендую Вам обратится к Вашему лечащему врачу за консультацией
и вместе со специалистом подобрать, что Вам подойдёт. Не занимайтесь
самолечением-это может пагубно отразиться на Вашем здоровье

Перед применением методов оздоровления и рецептов, описанных в этой статье,автор
этой статьи никакой ответствености не несёт и ничего общего к составлению рецептов
о наробной медицине не имеет, воизбежании не приятностей лучше всего обязательно
проконсультируйтесь у Вашего лечащего врача.
.

  

Доктор Ватсон

2013-11-28 03:22:18 (#2880936)

[Razgovory] Арбузы против сердечно-сосудистых заболеваний - Viveris.ru

Арбузы против сердечно-сосудистых заболеваний
Положительный эффект сока арбуза обусловлен наличием в нем цитруллина - аминокислоты,
образующейся в арбуза в результате биосинтеза продуктов азотистого
обмена.

Хотя бахчевые культуры издавна пользуются большой популярностью у приверженцев
здорового образа жизни, до сих пор их ценили главным образом за диетические
качества и эффективность в плане диуретических свойств. Новое исследование американских
ученых из университета Пурдю (штат Индиана) и университета Кентукки
показывает, что арбузы обладают полезными свойствами для профилактики сердечно-сосудистых
заболеваний.

В процессе экспериментов исследователи проанализировали состояние мышей, диета
которых включала арбузный сок, а также представителей контрольной группы
грызунов, лишенных этого продукта. Оказалось, что мыши, получавшие арбузный сок,
имели более высокие показатели здоровья, нежели мыши последней группы.

Как отмечают ученые в своей статье, опубликованной в журнале "Journal of Nutritional
Biochemistry", положительный эффект сока
арбуза
обусловлен наличием в нем цитруллина - аминокислоты, образующейся в арбуза в
результате биосинтеза продуктов азотистого обмена. Именно цитруллин, считают
исследователи, ответственен за более низкий уровень холестерина в организме мышей-любителей
арбузов, их оптимальный вес и хорошее состояние кровеносных
сосудов.

Это исследование совпадает с результатами предшествующего исследования, также
проведенного экспертами университета Кентукки, которые установили, что потребление
арбузов способствует профилактике атеросклероза у животных.

На новом этапе своих экспериментов ученые разделили мышей на две группы и предложили
им одинаковую диету, насыщенную жирами и холестерином. При этом одна
группа пила воду, в которую был добавлен сок арбуза, а другая довольствовалась
таким же количеством воды, но только смешанной с аналогом фруктового сока.

Результаты показали, что у животных, которые пили сок арбуза, содержание "плохого"
холестерина оказалось почти на 50% ниже. Правда, в этом арбузы не уникальны.
Ученые из университета Огайо пришли практически к таким же результатам при исследовании
яблок.

Но вернемся к арбузам. Высокий уровень содержания цитруллина в мышах обусловил
уменьшение на 50% случаев образования бляшек в артериях, а вес грызунов-арбузоедов
оказался почти на 30% меньше веса представителей контрольной группы.

"Теперь мы знаем, что арбуз хорош для здоровья, потому что содержит цитруллин,
- заявил Сибу Саха, профессор кафедры хирургии университета Кентукки. - Правда,
пока нам неизвестен механизм его действия на молекулярном уровне, но это станет
предметом изучения на следующем этапе".

Ученые надеются найти применение арбузам в нутрацевтике (по аналогии с фармацевтикой,
нутрацевтика означает применение пищевых продуктов в лекарственных
целях). В настоящее время около 20% урожая арбузов ежегодно пропадает впустую.
Такие бахчевые могли бы использоваться для извлечения из них полезных компонентов,
которые затем могут войти в состав препаратов, несущих здоровье людям.

В настоящее время ученые продолжают анализ цитруллина и ликопена - еще одного
полезного компонента, обнаруженного в арбузах, на предмет изучения их влияния
на здоровье людей. Кроме того, ученые постараются выяснить, какие определенные
сорта арбузов наиболее полезны для людей.

Ваше здоровье! Дамы и господа!

Эта статья о нетрадиционной медицине несут информативный, популярный, стиль,
но ни как не рекомендательный. Прежде чем Вы захотите воспользоваться одним из
рецептов, настоятельно рекомендую Вам обратится к Вашему лечащему врачу за консультацией
и вместе со специалистом подобрать, что Вам подойдёт. Не занимайтесь
самолечением-это может пагубно отразиться на Вашем здоровье

Перед применением методов оздоровления и рецептов, описанных в этой статье,автор
этой статьи никакой ответствености не несёт и ничего общего к составлению рецептов
о наробной медицине не имеет, воизбежании не приятностей лучше всего обязательно
проконсультируйтесь у Вашего лечащего врача.
.

  

Доктор Ватсон

2013-11-28 00:17:42 (#2880831)

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} {#if $P.login_register_tab == 1} <form class="authentication-form" method="post" action="/MEMBERLOGIN_authen_cred"> <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <h1>Войти на сайт</h1> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones"><p>{#include js_tmpl_auth_reg_descr} </p></div> <div class="logreg_advice noPhones"> Если вы еще не с нами, то начните с <a href="#" onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" class="dashed" data-func="registr">регистрации</a> </div> <br><br> <a class="dashed auth-enter" href="/manage/author/"><b>Вход для авторов</b></a> </dt> </dl> </form> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_block_options"> <div id="js_tap_panel_auth"> <h1>Регистрация</h1> <div class="social_reg"> {* <div class="rg_description">{#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr}</div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc_auth_agree">{#include js_tmpl_auth_reg_agree}</div> </div> <div class="subscribe_reg"> {* <div class="rg_description"> #include js_tmpl_auth_reg_descr </div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} </div> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} <div class="clr"> </div> <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones">{#include js_tmpl_auth_reg_descr} {#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr} </div> </div> </div> {#/if} </div> {* <div class="gray_bg register_shadow"></div> *} </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_auth" class="{#if $P.login_register_tab == 1} rg_active_nav {#/if} rg_first_nav"><a onclick="rgNav('js_tab_auth');return false;" href="">Вход на сайт</a></li> <li id="js_tab_reg" class="{#if $P.login_register_tab == 2} rg_active_nav {#/if}"><a onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" href="">Регистрация </a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_action} {#if $P.login_register_tab == 1} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} {#/if} <div class="rg_forms"> <input type="hidden" id="login_register_destination" value="{$P.login_register_destination}"/> {#if $P.login_register_tab == 1} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail или код подписчика</span> <input id="credential_0" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="no" data-js_next_input_name="credential_1" name="" type="text" /> </div> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">Пароль</span> <input id="credential_1" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_loginFormBut" name="" type="password" onkeyup="showAttention(this,!!window.event.shiftKey)" /> <span class="pswd_attention" id="attention_pswd"> <span class="icon_attention"></span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd1">Русская раскладка клавиатуры!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd2">У вас включен Caps Lock!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd3">У вас включен Caps Lock и русская раскладка клавиатуры!</span> </span> </div> <div class="rg_for_input input-alien"> <span class="chk noPhones"><input id="chk_alien" name="" type="checkbox" /></span><label for="chk_alien" class="noPhones"> Чужой компьютер</label> <a class="forgot_pass" href="/member/totalrecall">Забыли пароль?</a> </div> <div class="rg_for_input"> <em id="auth_msg" class="reg_error"></em> <input id="lf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <input type="submit" class="button button-red logreg_submit" id="js_loginFormBut" value="Войти"> <!--</a>--> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail</span> <input id="arfemail" class="js_keydown_selector rg_input_text" name="" type="text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_regFormBut"/> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a> </label> <br /> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_personal' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Нажимая на кнопку "Готово!", я даю <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/persverordnung.html">согласие на обработку персональных данных</a> </label> </div> {* <div style="float: left;position: absolute;left: 11em;"> <img src="http://www.kupivip.ru/images/vip/logo.png?1604" style="width: 86px; vertical-align: middle;display: block;"> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh"> <label class="js_tap_panel_checkbox"><input name="" id="js_tap_panel_checkbox_kupivip" type="checkbox" data-js_submit="yes"> Я хочу получать новости о скидках на одежду</label> </div> *} <div class="rg_for_input"> <em id="reg_msg" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <em id="reg_msg2" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <input id="rf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <a class="button button-red logreg_submit" id="js_regFormBut" href="#">Готово!</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action} {#template js_tmpl_auth_reg_agree} <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms_reg' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a></label> <em id="reg_msg_soc" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_agree} {#template js_tmpl_auth_reg_button} <div class="rg_butons_socials"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_button} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} {#if $P.login_register_tab == 1} Для оформления подписки на выбранную рассылку, работы с интересующей вас группой или доступа в нужный вам раздел, просим авторизоваться на Subscribe.ru {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} Для регистрации укажите ваш e-mail адрес. Адрес должен быть действующим, на него сразу после регистрации будет отправлено письмо с инструкциями и кодом подтверждения. {#/if} {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} Или зарегистрируйтесь через социальную сеть. {#/template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/login/vk/&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/join/vk&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_soc}

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <p class="rg_description">{#include js_tmpl_auth_reg_descr}</p> <div class="clr"> </div> {#include js_tmpl_auth_reg_action} <div class="clr"> </div> </dt> </dl> </div> <!-- <div class="gray_bg register_shadow"></div> --> </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_reg" class="rg_active_nav rg_first_nav"><a href="" onclick="return false;" >Регистрация</a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} <strong>Пожалуйста, подтвердите ваш адрес.</strong><br><br>Вам отправлено письмо для подтверждения вашего адреса {$P.register_confirm_mail}.<br>Для подтверждения адреса перейдите по ссылке из этого письма. {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_action} <div class="rg_forms confirm_code_from_letter"> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_inp_descr" style="width:15em;">Или введите код из письма:</span> <input type="text" value="" id="confirm_code" name="" data-js_submit="yes" data-js_action="js_confirmFormBut" class="js_keydown_selector rg_input_text_conf" > </div> <div class="rg_for_input"><label>Не пришло письмо? <b>Пожалуйста, проверьте папку Спам</b><br /> (папку для нежелательной почты).</label><br />  <a href="" onclick="ajax_recall_code();return false" >Вышлите мне письмо еще раз!</a></div> <div class="rg_for_input"> <em class="reg_error" id="confirm_msg"></em> <a href="#" class="button button-red" id="js_confirmFormBut">Готово</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> <br> </div> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action}