Подписаться Бесплатный дискуссионный лист Подписчиков 41

←   Сентябрь 2021   →
		1	2	3	4	5
6	7	8	9	10	11	12
13 13.09.2021 18:01:05 19:33:36 19:46:36	14	15 15.09.2021 20:33:30 20:42:40	16 16.09.2021 19:34:01 19:46:23 22:18:14	17 17.09.2021 17:41:21 17:53:00	18	19
20	21 21.09.2021 03:05:33 16:04:36 16:23:51	22 22.09.2021 19:43:30 19:45:05	23 23.09.2021 19:42:49 19:46:18	24 24.09.2021 17:47:32 17:50:25	25	26
27 27.09.2021 19:28:29 19:37:03	28 28.09.2021 15:19:28 15:23:24	29 29.09.2021 16:02:07 16:04:07	30 30.09.2021 17:55:16 18:00:29

За последние 60 дней ни разу не выходила

Открыт: 07-04-2012
Пре-модерация: Нет
Адрес для писем в лист: socio.people.freetribune-list@subscribe.ru
Адрес модератора: socio.people.freetribune-owner@subscribe.ru

Модератор

Эдуард Фурников

Статистика

41 подписчиков
0 за неделю

• Выпуски
• Статистика

За 2021-09-27

[свободная трибуна] Как фильмы ужасов могут помочь преодолеть тревожность

27 сентября 2021, 16:42
Как фильмы ужасов могут помочь преодолеть тревожность / unsplash.com
Фильмы ужасов могут помочь справиться с тревожным расстройством. По
крайней мере так считают психологи из Университета Чикаго.
Источник:
CNET
view count
Оказалось, что просмотр сериалов и фильмов в жанре ужасов помогает
некоторым людям справиться с тревожным расстройством. А еще пережить
страх и волнение.
Актуально Дефицит витамина D во время пандемии COVID-19: как это связано
с депрессией
Как жуткие фильмы преодолевают страхи
Фильмы ужасов дают эмоциональную разрядку. Столкнувшись с чем-то
ужасным, человек пытается убежать или спрятаться, но когда опасность
минует - приходит расслабление.
У людей с тревожным расстройством эта система дает сбой и некоторые
повседневные дела могут восприниматься организмом как угроза. Так что
фильмы ужасов могут вернуть внимание человека в другое русло - вызвать
страх, а затем расслабление.
Психолог Колтан Скривнер заметил, что поклонники жанра ужасов высоко
ценят так называемое болезненное любопытство - желание изучить страшную
ситуацию. Исследователь считает, что такое любопытство и чувство тревоги
имеют схожие психологические корни, поскольку в их основе лежит
повышенный интерес к сбору информации об угрозах, даже если он связан с
неприятными эмоциями.
Клинический психолог Лана Холмс, убеждена, что фильмы ужасов также
позволяют тренировать свою психику. Они могут помочь человеку понять,
что причины повседневной тревоги такие же нереальные, как и чудовища на
киноэкране.
Автор:
Анастасия Кушпит

  

Доктор Ватсон

2021-09-27 19:37:03 (#3677317)

[свободная трибуна] Полезный обед для детей: какое идеальное соотношение питател

27 сентября 2021, 16:24
Полезный обед для ребенка / Unsplash
Очень важно подобрать правильное и сбалансированное питание для детей.
Брак или избыток определенных элементов может привести к негативным
последствиям: потере внимания и проблемам с развитием и памятью.
Источник:
Huffpost
view count
Родители часто задаются вопросом, с чего правильно готовить перекусы для
ребенка. Мы расскажем, которой формулы следует придерживаться и какие
продукты использовать.
Интересно знать Черви бывают не только дождевые: как дети заражаются
глистами, отдыхая в селе
Полезный обед для ребенка
формула
Следует придерживаться правильных пропорций при приготовлении обеда.
Идеальная тарелка с питательными веществами должна включать:
* 50% овощей и фруктов;
* 25% постного белка и полезных жиров;
* 25% крахмала или цельного зерна;
* жидкости.
50% овощей и фруктов

Организм ребенка требует много витаминов / Фото Unsplash
Контейнер для еды должен содержать минимум 2 - 3 разновидности овощей и
фруктов. Добавьте палочки моркови, полоски болгарского перца, помидоры
черри, огурец, яблоко, арбуз или ягоды. Именно эти продукты обеспечивают
организм антиоксиданты и витаминами для борьбы с болезнями. Витамин A
способствует здоровью кожи и глаз, лютеин служит для защиты глаз от
синего света, а витамин С - для иммунитета.
25% нежирных белков и полезных жиров
Белок - это питательное вещество. Именно он позволит долго чувствовать
себя сытым, ведь переваривается дольше. Также он стабилизирует уровень
сахара в крови. В своем составе этот питательный элемент содержит
аминокислоты для роста и восстановления мышц, цинк - для иммунитета,
железо и витамин В12 - для получения энергии.
Приготовьте курицу, индейку, тофу, сваренные вкрутую яйца, греческий
йогурт, сыр, орехи или семена.

Чтобы оставаться активным в течение дня, следует правильно есть / Фото
Unsplash
25% крахмала или цельного зерна
Углеводы обеспечивают организм нужной энергией для функционирования.
Зерна и пшеница богаты питательными веществами и клетчаткой, которая
отвечает за баланс сахара в крови и пищеварения. Стоит добавить в бокс
цельнозерновой хлеб, крупы, гранолу, коричневый рис, киноа, крекеры,
попкорн. Для того, чтобы насытить организм углеводами, не обязательно
всегда готовить гарниры. Их можно заменить некоторыми овощами и
фруктами: морковь, кукуруза, картофель, патиссоны и бананы прекрасно для
этого подойдут.
Полезно Капустные оладьи: полезный рецепт завтрака от диетолога
Жидкости
Важно периодически увлажнять организм, ведь даже легкое обезвоживание
может привести к снижению когнитивных функций: повлиять на время
реакции, внимание, память и соображение. Поэтому, всегда кладите в сумку
ребенка бутылочку воды, чтобы он получала достаточно жидкости в течение
учебного дня.
Автор:
Ирина Бенцак

  

Доктор Ватсон

2021-09-27 19:28:29 (#3677316)

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} {#if $P.login_register_tab == 1} <form class="authentication-form" method="post" action="/MEMBERLOGIN_authen_cred"> <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <h1>Войти на сайт</h1> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones"><p>{#include js_tmpl_auth_reg_descr} </p></div> <div class="logreg_advice noPhones"> Если вы еще не с нами, то начните с <a href="#" onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" class="dashed" data-func="registr">регистрации</a> </div> <br><br> <a class="dashed auth-enter" href="/manage/author/"><b>Вход для авторов</b></a> </dt> </dl> </form> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_block_options"> <div id="js_tap_panel_auth"> <h1>Регистрация</h1> <div class="social_reg"> {* <div class="rg_description">{#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr}</div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc_auth_agree">{#include js_tmpl_auth_reg_agree}</div> </div> <div class="subscribe_reg"> {* <div class="rg_description"> #include js_tmpl_auth_reg_descr </div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} </div> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} <div class="clr"> </div> <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones">{#include js_tmpl_auth_reg_descr} {#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr} </div> </div> </div> {#/if} </div> {* <div class="gray_bg register_shadow"></div> *} </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_auth" class="{#if $P.login_register_tab == 1} rg_active_nav {#/if} rg_first_nav"><a onclick="rgNav('js_tab_auth');return false;" href="">Вход на сайт</a></li> <li id="js_tab_reg" class="{#if $P.login_register_tab == 2} rg_active_nav {#/if}"><a onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" href="">Регистрация </a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_action} {#if $P.login_register_tab == 1} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} {#/if} <div class="rg_forms"> <input type="hidden" id="login_register_destination" value="{$P.login_register_destination}"/> {#if $P.login_register_tab == 1} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail или код подписчика</span> <input id="credential_0" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="no" data-js_next_input_name="credential_1" name="" type="text" /> </div> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">Пароль</span> <input id="credential_1" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_loginFormBut" name="" type="password" onkeyup="showAttention(this,!!window.event.shiftKey)" /> <span class="pswd_attention" id="attention_pswd"> <span class="icon_attention"></span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd1">Русская раскладка клавиатуры!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd2">У вас включен Caps Lock!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd3">У вас включен Caps Lock и русская раскладка клавиатуры!</span> </span> </div> <div class="rg_for_input input-alien"> <span class="chk noPhones"><input id="chk_alien" name="" type="checkbox" /></span><label for="chk_alien" class="noPhones"> Чужой компьютер</label> <a class="forgot_pass" href="/member/totalrecall">Забыли пароль?</a> </div> <div class="rg_for_input"> <em id="auth_msg" class="reg_error"></em> <input id="lf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <input type="submit" class="button button-red logreg_submit" id="js_loginFormBut" value="Войти"> <!--</a>--> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail</span> <input id="arfemail" class="js_keydown_selector rg_input_text" name="" type="text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_regFormBut"/> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a> </label> <br /> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_personal' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Нажимая на кнопку "Готово!", я даю <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/persverordnung.html">согласие на обработку персональных данных</a> </label> </div> {* <div style="float: left;position: absolute;left: 11em;"> <img src="http://www.kupivip.ru/images/vip/logo.png?1604" style="width: 86px; vertical-align: middle;display: block;"> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh"> <label class="js_tap_panel_checkbox"><input name="" id="js_tap_panel_checkbox_kupivip" type="checkbox" data-js_submit="yes"> Я хочу получать новости о скидках на одежду</label> </div> *} <div class="rg_for_input"> <em id="reg_msg" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <em id="reg_msg2" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <input id="rf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <a class="button button-red logreg_submit" id="js_regFormBut" href="#">Готово!</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action} {#template js_tmpl_auth_reg_agree} <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms_reg' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a></label> <em id="reg_msg_soc" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_agree} {#template js_tmpl_auth_reg_button} <div class="rg_butons_socials"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_button} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} {#if $P.login_register_tab == 1} Для оформления подписки на выбранную рассылку, работы с интересующей вас группой или доступа в нужный вам раздел, просим авторизоваться на Subscribe.ru {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} Для регистрации укажите ваш e-mail адрес. Адрес должен быть действующим, на него сразу после регистрации будет отправлено письмо с инструкциями и кодом подтверждения. {#/if} {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} Или зарегистрируйтесь через социальную сеть. {#/template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/login/vk/&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/join/vk&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_soc}

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <p class="rg_description">{#include js_tmpl_auth_reg_descr}</p> <div class="clr"> </div> {#include js_tmpl_auth_reg_action} <div class="clr"> </div> </dt> </dl> </div> <!-- <div class="gray_bg register_shadow"></div> --> </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_reg" class="rg_active_nav rg_first_nav"><a href="" onclick="return false;" >Регистрация</a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} <strong>Пожалуйста, подтвердите ваш адрес.</strong><br><br>Вам отправлено письмо для подтверждения вашего адреса {$P.register_confirm_mail}.<br>Для подтверждения адреса перейдите по ссылке из этого письма. {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_action} <div class="rg_forms confirm_code_from_letter"> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_inp_descr" style="width:15em;">Или введите код из письма:</span> <input type="text" value="" id="confirm_code" name="" data-js_submit="yes" data-js_action="js_confirmFormBut" class="js_keydown_selector rg_input_text_conf" > </div> <div class="rg_for_input"><label>Не пришло письмо? <b>Пожалуйста, проверьте папку Спам</b><br /> (папку для нежелательной почты).</label><br />  <a href="" onclick="ajax_recall_code();return false" >Вышлите мне письмо еще раз!</a></div> <div class="rg_for_input"> <em class="reg_error" id="confirm_msg"></em> <a href="#" class="button button-red" id="js_confirmFormBut">Готово</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> <br> </div> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action}