[свободная трибуна] Названы две главные составляющие долголетия японцев
Ученые смогли найти ответ на вопрос, почему жители Японии живут дольше,
чем представители других народов. Изучение подобного феномена началось
еще в XX веке. Но только сейчас специалисты Центра изучения общества и
здоровья в Национальном центре исследований онкологии пояснили, в чем
особенность.
Люди со всего мира стремятся жить столько же, как и японцы, по-доброму
завидуя их крепкому здоровью. Существовало много предположений, в чем их
секрет. Ученые проанализировали многолетние исследования и пришли к
выводу, что все довольно просто. Японцы, начиная с малых лет, привыкли
употреблять исключительно полезную пищу и вести активный образ жизни,
уделяя особое внимание своей физической форме.
Известно, что граждане этой страны всегда употребляют большое количество
рыбы и морепродуктов, что обусловлено географическим расположением
Японии. Подобная пища содержит в себе большое количество жирных кислот
Омега-3, йод и фосфор.
Как и представители других государств, японцы любят сладости. Тем не
менее, они знают меру, потому всегда едят их в минимальном количестве.
Кроме того значительная часть традиционных японских десертов содержит
небольшой объем сахара, и отличается низкой калорийностью. Шоколад и
даже мороженое производят на основе риса. Но, несмотря на это, они
предпочитают есть фрукты, нежели сладости. В каждом японском доме всегда
можно увидеть редьку, капусту, яблоки, мандарины, виноград, дыню.
Мир знает Японию еще и благодаря ее чайным традициям. Местные жители в
основном пьют зеленый чай. Нередко они заваривают чашечку этого напитка
и перед тем, как лечь спать. Благодаря полезным свойствам зеленого чая
снижается риск раннего старения организма и набора лишних килограммов.
Помимо прочего спорт - неотъемлемая часть жизни японцев. Даже в будние
дни парки городов заполнены людьми разных возрастов, которые устраивают
там пробежку и выполняют различные физические упражнения.
Добавлено: 31.08.20 09:35
