по вторникам и четвергам (23, 25, 30 октября и 1, 6, 8 ноября) в 15.30-17.15.
• Изучается простая последовательность, состоящая из ключевых асан начального уровня.
• Преподаватель кратко объясняет предназначение асан, характер воздействия и основы травмобезопасности при выполнении упражнений. Демонстрирует и отстраивает асаны, при необходимости предлагая и упрощенные варианты их выполнения, и поправляет ошибки учеников.
• После каждого занятия дается домашнее задание.
Стоимость абонемента: 2400 рублей.
Разовое посещение – 500 рублей (при наличии свободных мест в зале).
Запись на курс – по факту оплаты у администратора центра.
Чтобы предотвратить возникновение и развитие остеохондроза, нужно заботиться о правильной работе позвоночника: изменить образ жизни, правильно питаться, делать упражнения, способствующие укреплению позвоночника.
Йога для этого подходит идеально, так как выравнивание, вытяжение позвоночника и одновременное удержание его в этом положении ведет к раскрытию и к укреплению мышц спины. Во время практики асан все суставы вовлекаются в движение и позвоночник не существует отдельно от остального тела... Читать далее...
по вторникам и четвергам (23, 25, 30 октября и 1, 6, 8 ноября) в 15.30-17.15.
• Изучается простая последовательность, состоящая из ключевых асан начального уровня.
• Преподаватель кратко объясняет предназначение асан, характер воздействия и основы травмобезопасности при выполнении упражнений. Демонстрирует и отстраивает асаны, при необходимости предлагая и упрощенные варианты их выполнения, и поправляет ошибки учеников.
• После каждого занятия дается домашнее задание.
Стоимость абонемента: 2400 рублей.
Разовое посещение – 500 рублей (при наличии свободных мест в зале).
Запись на курс – по факту оплаты у администратора центра.
Чтобы предотвратить возникновение и развитие остеохондроза, нужно заботиться о правильной работе позвоночника: изменить образ жизни, правильно питаться, делать упражнения, способствующие укреплению позвоночника.
Йога для этого подходит идеально, так как выравнивание, вытяжение позвоночника и одновременное удержание его в этом положении ведет к раскрытию и к укреплению мышц спины. Во время практики асан все суставы вовлекаются в движение и позвоночник не существует отдельно от остального тела... Читать далее...