В предыдущем письме рассказал, что
каждый человек, работающий за
компьютером делает упражнение, в
большинстве случаев на ухудшение зрения.
Сейчас расскажу, как можно уменьшить
отрицательное воздействие долгой работы за
компьютером.
Вот упражнение. Примерно, на 40-ю мин.
работы отвлекитесь от монитора, встаньте и
потянитесь, как тянется только что
проснувшийся человек. Сделайте по наклону в
каждую сторону, таким образов вы разминаете
позвоночник. Подойдите к окну, выберите
надпись на улице на какой-нибудь вывеске.
Посмотрите на нее, затем легко моргните и
снова посмотрите. Так несколько раз.
Можно, даже скорее нужно, закрыть глаза и
расслабиться. Затем откройте и сделайте
вновь упражнение.
Упражнение можно делать как в очках, так и
без очков. Но большего эффекта достигнете,
когда вы будете делать без очков.
Полностью все правила улучшения зрения при
долгой работе за компьютером я рассказываю в
своем "Золотом Комплексе 1.0", где даю
упражнения, рассказываю правила, которые
надо знать для запуска улучшения зрения.
Применяя их вы сразу же запускаете механизм
улучшения зрения. Вот ссылка на данный
комплекс упражнений:
