| ← Август 2012 → | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
|||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
6
|
7
|
8
|
9
|
11
|
12
|
|
|
13
|
14
|
16
|
17
|
18
|
19
|
|
|
20
|
22
|
23
|
25
|
26
|
||
|
27
|
28
|
29
|
31
|
|||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://www.stroynost.com
Открыта:
28-04-2005
Статистика
-1 за неделю
Похудение - естественно 540 Психологический настрой на похудение
|
Психологический настрой на похудениеОказывается, вопрос, как психологически настроиться на похудение, волнует многих. И это хорошо, так как психика тесно связана с телом и непосредственно влияет на него. Один из способов мотивировать себя на успешное постройнение – это завести онлайн-дневник и публиковать изменения, происходящие в теле. Психологический настрой на Стройность – это начало всех начал. Если вы когда-нибудь видели, сколько усилий необходимо спортсмену, чтобы настроиться и выполнить упражнение, то вы знаете, в чем заключается победа. Когда мы расслаблены и не собраны, то серьезных результатов на так называемом «поле битвы» можно не ждать. Психологическая установка на стройность заключается во внутренней готовности выиграть. Перечитайте еще раз последнюю фразу: вы морально готовитесь к тому, что постройнеете, именно поэтому настрой так важен. Вопрос в том, как же создать психологический настрой? Вам нужно выполнить следующие шаги. 1.Настройтесь на то, что теперь с этого самого момента вы начали стройнеть, даже если пока не предпринимали серьезных мер. Уже научно доказано, если вы отдаете приказ в мозг и заставляете свое сознание верить во что-то, то оно начинает в это верить. Не бойтесь сойти с ума или начать верить в себя стройного, оставаясь при этом полным. Вы же не просто мечтаете, вы верите и действуете, так поступают звезды. В этом случае мозг слушает, реагирует, запоминает и воспроизводит. Самое главное – это первые результаты, их дольше и труднее всего ждать, но после них верить будет легче. 2.Радуйтесь жизни, как ни в чем не бывало. Если вы будете чувствовать себя обделенными или несчастными, то весь ваш психологический настрой уже исчез. Поддерживайте в себе этот огонь. Если вам нужно заручиться поддержкой близких, поговорите с ними. Если вам нужно наоборот, скрыть этот факт, потому что в вас никто не верит, не говорите об этом никому. Найдите мотивирующие картинки или читайте интересные статьи, например, почему люди толстеют. Не позволяйте кому-то или чему-то сбивать вас с настроя. Опять же, первые шаги самые трудные, вера в то, что вы сбросите лишний вес, должна быть несокрушимой, до первых результатов, а дальше просто не забывайте поддерживать настрой. Вот и все, что вам нужно знать. В этом и заключается весь фокус – создать настрой своим намерением. Но не думайте, что это уж так просто, просто сделайте это и поймете, что управлять своими мыслями иногда сложнее, чем телом. Да и сам лишний вес мог появиться не по причине слабости тела, а от неправильных мыслей. Например, вы говорите себе: я толстая и некрасивая, а мозг это слушает, реагирует, запоминает и воспроизводит. А вы попробуйте думать наоборот.
С форума Школы Естественного Похудения
Налаживается контакт с собственным телом. Разговариваем друг с другом как два товарища))) Можно сказать, образовывается «союз»))) Интересно, что когда находишься «здесь и сейчас» - быстрее ощущаешь и сытость, и внутреннюю удовлетворенность, и быструю «обратную связь» от организма. Мне кажется, что мой организм мне благодарен. Как будто говорит мне: «ну наконец-то, спасибо, что обращаешь на меня внимание!» :-))) А я ему в ответ – «спасибо за работу»:-))). Аня
Нам скоро 8 лет!!! Начинается набор в группу 373 по Естественному снижению веса. Посмотреть мотивационный ролик
Как угодить самому себе
«Для нас жизненно важно то, что делают другие. Надо приложить все усилия, чтобы они изменились в нужном направлении». В действительности жизнь и поведение других людей — это их личное дело и в целом не должно нас касаться. Мы не можем реально влиять на них и изменять сколько-нибудь существенно. Попытки повлиять на них обычно вызывают противодействие и только ухудшают ситуацию. В идеале мы должны
стремиться к предельной терпимости: жить и давать жить другим. На самом деле нас
расстраивают наши собственные интерпретации и предложения, касающиеся поведения
других людей.
До скорой встречи! C Уважением,
2004-2012 Если нет явного
запрета, то Ваше письмо может быть опубликовано в рассылке.
|
| В избранное | ||
