| ← Август 2012 → | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
|||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
6
|
7
|
8
|
9
|
11
|
12
|
|
|
13
|
14
|
16
|
17
|
18
|
19
|
|
|
20
|
22
|
23
|
25
|
26
|
||
|
27
|
28
|
29
|
31
|
|||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://www.stroynost.com
Открыта:
28-04-2005
Статистика
0 за неделю
Похудение - естественно 539 Диетическая путаница
|
Диетическая путаница
Почему в
понятие «правильное питание» люди вкладывают разный смысл? Пару недель назад я узнала, что моя знакомая планирует беременность. Она подошла к делу со всей ответственностью: сделала нужные обследования, много гуляет, а главное – перешла на здоровое питание. Я искренне порадовалась. И радовалась бы до сих пор, если бы подруга случайно не обронила: «Чувствую себя отлично, только вот надоело по два раза в день фитнес-хлопья есть!». Моему удивлению не было предела: «А зачем ты их так часто ешь?» – «Ну как же, правильное питание! Надо побольше злаков. Каши очень калорийны, а хлопья – отличный вариант». Мне вариант отличным не показался. Тем более, что затем было выяснено: на чудо-хлопьях подруга на углеводах поправилась на два кило за неделю. Впрочем, не в углеводах дело. А в том, какими странными иногда бывают представления о правильном питании. После этой
встречи я начала опрашивать знакомых, какой рацион они считают здоровым. Передо
мной предстал настоящий калейдоскоп ответов. Одна барышня назвала правильным
обезжиренное меню, другая – низкоуглеводную диету, третья стояла за раздельное
питание. Также я услышала, что правильно есть много овощей, исключить конфеты и
кушать только до трех часов дня. Отчасти дело в том, что мы очень любим всевозможные теории о правилах организации рациона. Чем они запутаннее и чем сильнее отличаются от взглядов официальной науки, тем лучше. Результат – количество всевозможных систем питания и их поклонников растет на глазах. И это не радует. Ведь оценить правильность того или иного подхода большинство из нас не может. Банально не хватает медицинских знаний. Лет пять
назад моя тетя, потрясая перед глазами окружающих тонюсенькой книжечкой о
питании по группе крови, воодушевленно восклицала: «Как же раньше не
додумались!». Что такое группа крови, объяснить затруднялась. Но недавно
вычитанную систему всячески отстаивала. В консультанты по составлению меню постоянно норовят попасть наши подруги, коллеги и просто попутчицы в трамвае. Никто не берется лечить соседке зубы или накладывать гипс. А вот рассказывать о том, что морковь полезна, а молоко – яд, горазды все. Абсолютно искренне и с добрыми намерениями. Рекомендации чаще всего банальны. Если нет – тем хуже для вас. Скорее всего, соседка услышала о пользе незрелых яблок в псевдонаучной передаче. Другой вариант – проверила на себе. Ей помогло. Что поможет вам – не факт. В общении с такими людьми не повредит здоровый скепсис. Учитесь прислушиваться к своим ощущениям. На «навязанном» соседкой раздельном питании вам через день стало некомфортно? Оно вам не подходит, бросайте! И перестаньте, наконец, слепо верить в любую информацию о правилах питания, преподнесенную с умным видом. Наталия Фурсова
С форума Школы Естественного Похудения
Благодаря Вашим рассылкам и советам я за 2 года похудела на 40 кг! Без диет и изнуряющих физических нагрузок. Спасибо! Лариса Это РАБОТАЕТ. СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ! Спасибо и за то, что дали мне консультацию бесплатно, могли бы и выставить цену, ведь сейчас в нашей циничной жизни все мерки сводятся к денежному эквиваленту. Про многих можно сказать, что в их глазах "бегают " доллары. Вы другая, спасибо вам за это. Дай вам БОГ здоровья и процветания. Спасибо за помощь. Татьяна Г. И: - Спасибо, Татьяна,
за добрые слова!!!
Нам скоро 8 лет!!! Начинается набор в группу 373 по Естественному снижению веса. Посмотреть мотивационный ролик
Я похудела. Что дальше?
В фантазиях вы, конечно же, представляли себе, как вы будете выглядеть. Представляли свое отражение в зеркале. И вот, наступает долгожданный момент, когда стрелка весов показывает ту заветную цифру, которую вы так приближали. Ура! К чему надо быть готовой? Во-первых, к тому, что вы можете обнаружить раздражающие вас нюансы.
До скорой встречи! C Уважением,
2004-2012 Если нет явного
запрета, то Ваше письмо может быть опубликовано в рассылке.
|
| В избранное | ||
